En un esfuerzo por mantenerse saludable, probablemente tome avances para mantener órganos como los pulmones y el corazón en plena forma, a través de prácticas como pranayama y meditación. Pero podría pagar para dejar la vista más bajo.
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Alrededor del 80 por ciento de todas las enfermedades crónicas degenerativas tienen su origen en una digestión ineficiente, asimilación o metabolismo, dice el Dr. Rama Kant Mishra, un médico e investigador ayurvédico nacido en la India. Si no podemos digerir y asimilar adecuadamente los alimentos que comemos, el cuerpo no recibirá el alimento que necesita para mantener y regenerarse. Además, la disfunción digestiva crea o , un subproducto tóxico, que puede causar estragos en el funcionamiento corporal normal si se deja acumularse con el tiempo.
Para fortalecer los incendios digestivos, los médicos ayurvédicos tradicionalmente recomiendan una potente mezcla herbal llamada Triphala. Una combinación de Amalaki, Haritaki y Bibhitaki, Triphala fortalece el proceso digestivo, proporciona nutrientes y empuja las toxinas del cuerpo. Con un efecto laxante leve, mejora la salud del tracto gastrointestinal al rejuvenecer el revestimiento de la membrana de los intestinos y estimular la producción biliar. Triphala mejora la función hepática, ayuda a purificar la sangre y elimina las toxinas acumuladas. También es alto de vitamina C y aceite linoleico.
Triphala también ayuda a abordar una amplia gama de trastornos, desde el síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, estreñimiento y diarrea, hasta anemia, enfermedad ocular, trastornos de la piel, infecciones de levadura y problemas relacionados con el ciclo femenino. Según el Dr. Mishra, la mayoría de las personas pueden beneficiarse de tomar Triphala, aunque está contraindicada para mujeres embarazadas, personas con afecciones hepáticas crónicas y para aquellos que toman drogas que dan sangre. En casos raros, si se ha acumulado mucha AMA en el cuerpo, las náuseas o una erupción cutánea pueden desarrollarse cuando comienza a tomar triphala a medida que se empujan las impurezas. Si eso sucede, deje de tomar la hierba y consulte con un médico ayurvédico antes de volver a tomarla.
Tome la hierba durante unos seis meses a la vez y luego tome un descanso de cuatro semanas antes de continuar. Si toma trifala en forma de polvo, se recomienda 1/2 cucharadita cada noche antes de acostarse. Si lo toma en forma de píldora, siga las recomendaciones en la botella. Monitoree sus movimientos diarios intestinales. Si se sueltan demasiado, es hora de reducir la dosis.
