La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de 647,000 estadounidenses mueren de enfermedad cardíaca cada año. Para perspectiva, es una muerte cada 37 segundos o 1 de cada 4 muertes. A medida que la investigación actual y emergente continúa Investigar el estrés como un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca , el American Heart Association recomienda el manejo del estrés para el bienestar general.
Un análisis reciente publicado en The American Journal of Cardiology observó una relación entre practicar la meditación y el colesterol inferior. Los investigadores examinaron datos de 61,267 sujetos que habían participado en 2012 y 2017 Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud S (NHIS), de las cuales 5.851 (9.6%) practicaron alguna forma de meditación. Los análisis se ajustaron para variables entre sujetos con afecciones preexistentes como aquellas con colesterol alto, hipertensión, diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedad de la arteria coronaria, así como otros factores.
Después de ajustar por edad, sexo, IMC, raza, estado civil, fumar cigarrillos, duración del sueño y depresión, la meditación se asoció independientemente con una menor prevalencia de hipercolesterolemia [colesterol alto] en comparación con aquellos que no meditaron, escribieron los autores.
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La nueva investigación sigue una declaración científica hecha por el Asociación Americana del Corazón (AHA) en 2017 sobre los efectos que las intervenciones de bajo costo y accesibles como la meditación pueden tener en la salud del corazón. La AHA reconoció que innumerables estudios han informado los beneficios generales de la meditación, así como los efectos de la meditación para la prevención de la enfermedad cardiovascular, incluida la forma en que la práctica afecta la respuesta al estrés fisiológico.
Si bien numerosos estudios han mostrado resultados prometedores, la AHA señaló que muchos se realizaron en pequeñas muestras y que aún se necesitaba más investigación que vinculara la meditación con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca. En respuesta a esto, la nueva investigación, que se basó en una gran muestra de base de datos nacional, concluyó que la meditación podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, pero descubrió que otros factores como el consumo de alcohol, la actividad física y el ejercicio también pueden influir. Chayakritt Krittanawong, MD, autor principal del estudio y científico médico de la Facultad de Medicina de Baylor, dice que aún se necesita más investigación para decir con certeza que la meditación beneficia a la salud del corazón. Con un ensayo clínico adecuadamente diseñado, podemos controlar a todos los factores de confusión (prejuicios), dijo. Por ejemplo, no sabemos que las personas que meditan podrían ejercer más o comer más frutas y verduras que las que no meditaron.
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