Por ahora, cada ser humano en la tierra con pulso y una estera de yoga ha respondido a eso Revista New York Times Ponte cómo el yoga puede destruir tu cuerpo. Si el artículo demostró algo, es que, cuando se trata de críticas, los practicantes de yoga son más sensibles que los fanáticos de Justin Bieber. Mi conclusión: las fotos fueron molestas, probablemente no sea una buena idea pasar el rato en el hombro durante demasiado tiempo y, sí, el yoga puede destrozar su cuerpo. Ciertamente está destrozado el mío.
Siempre estoy herido. Desde que comencé a hacer el yoga hace ocho años, salí un hombro y tiré una articulación sacroilíaca fuera de la espalda. He tensado un tendón peroneo, un tendón rotuliano y varios tendones del cuello. Por el momento, el interior de mi rodilla izquierda es tan tierna como una porción de filete de flanco marinado. Tomarse tiempo libre de la práctica no parece ayudar. Ya sea practicando con más frecuencia. Hago yoga lenta y deliberadamente y rara vez empujé mi cuerpo en cualquier lugar cerca de los estrechos límites de lo que puede hacer. La única vez que hice, tensé el isquiotibial tanto que tuve que caminar con la ayuda de un palo durante casi un mes. Esto fue en medio de una formación de maestros, por lo que puedes imaginar el inconveniente.
La semana pasada, mi esposa me envió un correo electrónico a los detalles de un estudio. En realidad, me envió un correo electrónico los detalles de una docena de estudios, como lo hace todas las semanas. Pero en realidad presté atención a este. Los científicos habían llegado a la conclusión de que una experiencia traumática de nacimiento, como el parto demasiado largo o un cordón umbilical envuelto alrededor del cuello, podría conducir a problemas de habilidades motores finos en el niño. Sin fisioterapia, o incluso con Fisioterapia, los problemas podrían durar toda la vida.
Bueno, yo era un parto de nalgas. Búscalo, es bastante asqueroso. Y he tenido problemas de habilidades motores finos toda mi vida. Durante muchos años, no pude atarme los zapatos, y no aprendí a andar en bicicleta hasta los 16 años. Soy malo en los rompecabezas y no entiendo cómo los Legos van juntos. Entonces, cuando un maestro de yoga me dice que gire hacia adentro mi muslo, o que rota hacia afuera mi rodilla, o ambos, me confunde. Lo intento, pero a menudo me equivoco. Es difícil para mí averiguar en qué dirección se está inclinando mi pelvis. Simplemente no entiendo y me lastimo.
A menudo, me encuentro reflexionando sobre renunciar a la práctica por completo. Pero luego me doy cuenta de lo tonto que sería. Tengo casi 42 años. Mi cuerpo es supuesto estar ligeramente traumatizado por ahora. Algo iba a hacerlo, ya sea que esa cosa fuera ciclismo o baloncesto o esquí, corriendo o inactividad. En el viaje de la vida, todos terminamos en las rocas.
Así que sigo haciendo yoga, porque los beneficios superan los ajustes ocasionales a mi sistema físico. El yoga me ha ayudado a vivir con más calma e ecuanimidad, para ser más amable y reflexivo en mis relaciones, para no ser tan neurótico y lidiar con la corriente constante de envidia, duda, decepción y ansiedad que constituyen las cosas mentales de un día humano ordinario. Saber que hay una actividad sin juicio disponible en cualquier momento en que solo soy yo, mi respiración y mi marco imperfecto y ligeramente dañado es una gran fuente de comodidad. Hacer yoga puede destruir tu cuerpo. Pero no hacer yoga puede destruir todo lo demás.
Ahora, si alguien pudiera explicarme cómo rotar externamente mi fémur, mi vida estaría completa.
