Cuando comencé a practicar yoga en la universidad hace aproximadamente una década, todavía estaba descubriendo quién era. Mientras intentaba equilibrar la nueva independencia, la angustia e inquietud, tenía un fuerte deseo de algo más. Lo encontré en yoga. Me ayudó a regresar a casa y recuperar mi fuerza interior.
Ahora, como estudiante y maestro de yoga desde hace mucho tiempo, comencé a notar las lecciones de vida atemporales que mi práctica ha compartido conmigo. Es probable que haya un número infinito de ideas que he recibido de mi práctica durante la última década. Y estoy seguro, a medida que pasa el tiempo, me daré cuenta aún más. Pero actualmente hay 101 gracias en las que puedo pensar para compartir. Mientras lees, tal vez también resuenen contigo y te recuerdan el maravilloso y multifacético regalo del yoga.
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101 Lecciones de vida El yoga continúa enseñándome
1. Conoce a ti mismo donde estás.
2. La mayoría de las veces, puedes elegir tu propia felicidad.
3. Nunca subestimes el valor de una comunidad de ideas afines.
4. Llevas mucha emoción y energía en tus caderas.
(Foto: Getty Images)
5. Está bien llorar en pose de paloma . (O cualquier pose, para el caso).
6. Una gran parte de tu fuerza es tu enfoque.
7. Escucha tu cuerpo.
8. No te aferres a nada demasiado bien.
9. El cambio es la única constante.
10. La quietud puede ser tan poderosa como la acción.
11. Tu aliento es uno de los elementos más poderosos del universo.
12. aprovechar tu aliento puede cambiar todo.
13. Todo el cuerpo es único.
14. Todo el cuerpo es hermoso.
15. Todo el cuerpo es capaz y fuerte.
16. La flexibilidad es una fortaleza.
17. A veces solo necesitas un poco de paz y tranquilidad.
18. Siempre es mejor estar descalzo.
19. Siempre.
20. Sentarse en el piso es extremadamente conectado a tierra.
21. Honra a tus maestros.
22. Pero no los conviertes en dioses.
23. Nadie es perfecto.
24. Todos cometen errores.
25. Cuidar tu espacio físico se cuida a ti mismo.
26. El estudio de uno mismo es un viaje interminable.
27. Y está destinado a ser divertido e inspirador.
28. No sonríes si no lo dices.
29. Cree en la amabilidad de los demás.
30. No te estés demasiado delgado.
31. Mantenga la cabeza en alto.
32. Cree en la magia.
33. No dejes que el miedo te detenga de nada.
34. Es increíblemente cómodo cocinar mientras está de pie en la pose de los árboles.
35. Y nunca entenderé por qué.
36. No tienes que encontrar algo más que hacer solo porque estás esperando en la fila.
37. Las mejores cosas de la vida no son cosas.
38. Somos responsables del universo.
39. Porque somos el universo.
40. La vida es una danza continua de energías opuestas.
Quizás la lección de vida más grande es sentarse, ralentizar tu respiración y reconocer lo que está fuera de tu control. (Foto: Pixie de contenido | Unsplash)
41. Puedes intentar controlarlos o dejarlos fluir.
42. A menudo elegimos resistencia innecesaria.
43. Pero es igualmente accesible para elegir la facilidad.
44. Hay pocas cosas con las que la pose del niño no puede evitar.
45. Sé constantemente humillado por el mundo que te rodea.
46. Puede haber el significado más tremendo en el momento más mundano.
47. Pisa ligeramente.
48. Pisar respetuosamente.
49. Toma solo lo que necesitas.
50. Cuando tus deseos son pocos, eres mucho más próspero.
51. Sigue lo que amas.
52. Una práctica o pose de yoga no es un objetivo final.
53. Es un viaje constante de descubrimiento y aprendizaje.
54. Siempre mantenga la mente de un principiante.
55. La disciplina es diferente a la regación.
56. La dedicación y el trabajo duro son poderosos y nobles.
57. La energía va donde fluye la intención.
58. Tu ambiente afecta tus hábitos.
59. Y sus hábitos afectan sus destinos.
60. Tu cuerpo puede manifestar tus emociones no expresadas.
61. No tienes que mirar fuera de ti mismo para ser salvado.
62. Llevas una gran cantidad de información y poder.
63. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti.
64. No eres un humano.
65. Eres un ser humano.
66. No se trata de cuánto se hizo.
67. Se trata de si tienes una vida llena de alegría.
68. Y amor.
69. Podemos ver más cuando aprendemos de aquellos que nos han precedido.
70. Siempre invite a más gracia.
71. Nunca se juzgue.
72. Incluso sobre usted.
Está bien dejarse llevar apoyo. Es posible que llegue más allá de lo que podría antes. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Usa tus bloques.
74. No tu ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. El yoga es mucho más que solo posturas.
77. Calidad sobre cantidad.
78. Todo con moderación.
79. Incluso, a veces, moderación.
80. Si pones una intención detrás de algo, se vuelve más mágico.
81. Se lo debes a los demás y a ti mismo que sea lo más verdadero y auténtico posible.
82. Y a veces eso parece límites y asertividad.
83. Puedes cambiar lo que te sucede cambiándote.
84. Aquellos que están compulsivamente unidos a un resultado no pueden disfrutarlo.
85. La anatomía es súper confusa.
86. Pero también es increíblemente fascinante.
87. Tenga gratitud por tu cuerpo
88. Tener gratitud por la vida.
89. Tenga compasión por usted y los demás.
90. Acepta imperfecciones.
91. Dejar ir lo que ya no te sirve es una práctica de por vida.
92. Tu postura es súper importante.
93. También lo es el equilibrio, la movilidad y la coordinación.
94. Mantenga una mente abierta.
95. Aprender a adoptar la vulnerabilidad vale la pena.
96. Siempre debes moverte de tu núcleo.
97. Tiene límites claros.
98. Pero no tienen límites.
99. La vida tiene que ver con el equilibrio.
100. Y nunca será perfecto.
101. Y eso está bien.
