Tener un niño nunca fue un objetivo importante ...
en mi vida. No era un gran deseo o deseo, por lo que terminar convertirse en madre ha sido un verdadero regalo y una experiencia realmente surrealista y genial. Ha sido la práctica definitiva en muchos niveles. Pone todo en perspectiva y exige un nuevo nivel de presencia. Solía pensar en estar presente de una manera más fugaz. Me concentraría en algo por un tiempo establecido, y luego se haría o no lo pensaría. Pero durante las primeras cuatro semanas después de que nació mi hijo, Walker,, literalmente, lo llevé 12 horas al día. Todo fue consumidor. Cuando se levanta a las 3 a.m. para alimentar a su hijo, ese es un nivel completamente diferente de estar en el momento con otra persona.
Christopher Dougherty
Solía tener esta idea de que las cosas necesitaban ser de cierta manera ...
Para practicar yoga. Necesitaba una habitación limpia y ordenada, ropa de yoga equipada y estómago vacío. Ni siquiera entraría en el estudio si no tuviera dos horas completas para practicar. Ahora, haré dos o tres saludos al sol mientras Walker se duerme, luego sube las escaleras para calmarlo. Si se queda dormido, volveré abajo y continuaré. Ahora tengo esta práctica realmente interrumpida, pero en realidad ha sido liberador no tener todos estos parámetros en su lugar. Hacer cualquier cosa en mi tapete es un lujo, y es increíble. No importa si solo comí. No importa si llevo pijamas. Mi práctica es todo el tiempo.
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Christopher Dougherty
He aprendido que hay una diferencia entre cómo te ves y cómo te sientes ...
Y al final, cómo te sientes es más importante. La gente me ve y dice que ni siquiera parece que tuviera un bebé, pero me siento rígido en las posturas de yoga, y recientemente fui en bicicleta de montaña y tuve que caminar cuesta arriba debido a mi limitada capacidad de acondicionamiento físico posparto.
Christopher Dougherty
Lentamente me estoy volviendo loco.
Conozco a muchas personas que han vuelto al yoga o escalando o corriendo demasiado rápido después de tener un bebé, y luego terminan con lesiones o prolapso. Estoy trabajando con un especialista en piso pélvico y leí el libro El cuarto trimestre por Kimberly Johnson, que ha sido realmente útil para mi recuperación. Si mi médico me dice que espere tres meses para hacer algo, estoy esperando tres meses. Pero se necesita mucha paciencia y disciplina, que he aprendido de mi práctica de yoga.
Christopher Dougherty
No siento que haya perdido nada.
Hubo fases de mi vida antes de quedar embarazada cuando estaba subiendo mucho, y tuve que tomar un descanso de mi práctica de yoga, y luego trabajar duro para volver a donde había estado. Es una lección en el kleshas [obstáculos personales] y dejar ir. Si te aferras a algo, y estás apegado a que sea de cierta manera, te desanimará cuando necesite ser ajustado o ya no puede hacerlo.
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Olivia Hsu es maestra de yoga de Yoga y Hatha en Boulder, Colorado. Obtenga más información en oliviahsu.com .
