Amo el verano. Me encanta el clima caliente y pegajoso. Me encantan los vestidos de vestir, sandalias y sombreros de flexión. Me encantan los paseos por la noche y sentado perezosamente en mi porche en las cálidas noches de verano. Pero quizás lo que más me gusta del verano son esas golosinas dulces y frías: sandía, té dulce helado y helado. Chico, me encanta el helado ...
Por lo general, trato de ser razonable y moderado sobre mis indulgencias durante todo el año, pero este verano ha sido una lucha. Tal vez sea porque la vida como una nueva madre no se presta a las salidas apropiadas para bikini. Tal vez la privación del sueño está alimentando a mis golosos. Tal vez es solo porque me tomé un descanso de mi práctica de Asana, lo que normalmente me ayudaría a tomar decisiones conscientes de los alimentos. Cualquiera sea la razón (está bien, bien, excusa), comer un poco de helado casi todos los días se ha convertido en un muy mal hábito para mí. Necesito tirarlo y volver a ver el helado como un placer para comer en ocasiones especiales en lugar de una solución diaria de azúcar.
Es hora de una desintoxicación de helados.
Los primeros días de una desintoxicación son siempre los más difíciles. Salir de los alimentos azucarados no es muy diferente a salir de la cafeína: tengo dolores de cabeza y me vuelvo increíblemente gruñido. Así es como sé que es una adicción. Para ayudarme a hacer frente, reemplacé mi tazón de helado de la noche con cosas más saludables que me ayudan a disfrutar de la temporada: un tazón de sandía y una caminata. También he ampliado mi práctica de asana y meditación, centrándome en la salud y la curación. Realmente ha ayudado.
También me ha hecho pensar en todo lo que el yoga es y puede estar en mi vida. Al igual que una desintoxicación, el yoga nos ayuda a reemplazar lo negativo en nuestras vidas (estrés, mala postura, pensamientos negativos, con hábitos más positivos, saludables, saludos, pensamientos positivos, compasión, calma. Nos estamos deshaciendo de lo que no nos sirve y lo reemplaza con algo que lo hace. Incluso si no estamos trabajando conscientemente para desintoxicarse de nuestros vicios, el yoga nos ayuda a limpiar naturalmente cada vez que practicamos. Eso es bastante sorprendente.
¿Qué te ha ayudado yoga a desintoxicar?
