Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
No era ninguno.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Trabajo desde casa, así que tenía todo en su lugar, listo para usar, como accesorios establecidos antes del comienzo de una jugada. Había empacado una bolsa con mi botella de agua, las llaves del automóvil y la billetera, y la colocé por la puerta principal para facilitar el acceso al salir por la puerta. Me puse una camiseta y corredores elásticos durante mi pausa para el almuerzo, por lo que no se perdería el tiempo cambiando más tarde.
Aunque había estado en ese gimnasio antes, Google mapeé cómo llegar allí, con el único propósito de golpear en mi tiempo de salida para evaluar el tráfico de la noche potencial. Incluso tuve esa hora bloqueada en mi calendario para el yoga. Estaba, uno podría decir, preparado agresivamente.
Pasé la mayor parte del disco agarrando mi volante, probando ligeramente el límite de velocidad y marcando mentalmente segundos hasta que las largas luces rojas cambiaron a verde. Estaba listo para llegar exactamente a tiempo.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to comenzar a class with, but then I’m not a yoga teacher.
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I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
Últimamente, cuando estoy pensando más que actuar, como lo estaba en este momento, recurro a un mantra: comienzo antes de que esté listo, incluso si es incómodo. Esto es bueno, porque lo que vino después fue realmente incómodo. Abrí la puerta y entré en la habitación oscura.
Mientras el profesor le indicaba a los estudiantes a la estocada baja y me congelaba en mi abrigo de invierno hinchado, hasta la pantorrilla, todas las sugerencias no tan sutiles que era en realidad late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Tomé pasos rápidos y tranquilos al otro lado de la habitación donde esperaba el único refugio fuera de la vista: el armario de apoyo. Me paré en el espacio oscuro para lo que parecía minutos, mirando a la sala de yoga, esperando que alguien me diera una señal, cualquier señal de que era un amigo bienvenido o un intruso hostil.
Mientras pretendía estudiar los bolsadores, obtuve mi respuesta. Me asomé al estudio y el instructor me dio un pulgar al revés de su perro descendente. Mi señal. Desentecioné mi bufanda, me quité la chaqueta y coloqué mis llaves, que tenían mil millones de ruidosos llaves, en el piso.
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Todavía entré en pánico y esperando que mi procesión de tardanza llegue a su fin lo antes posible, agarré mi colchoneta y comencé a salir del armario de apoyo. Recordando que debería llevar mi botella de agua conmigo, mi crítico interno gritó: ¡No hay tiempo para el agua! ¡Ve a buscar un lugar ya!
El hecho de que sé que tengo sed durante mi práctica ganó. Empujé una mano en mi bolso, me arrancé la botella y entré en el estudio.
Escaneé la habitación para un espacio vacío. Uno en la parte de atrás. Corrí hacia ella y desactivé mi colchoneta, lo que, por supuesto, no se desenrollaría por completo, pero no tuve tiempo de hacer la cosa en la que dobla el extremo rizado de la estera en la dirección opuesta para que se aplana.
La estudiante a mi lado se abstuvo de su perro ascendente para reposicionar su propia estera. ¡Voy a chocar! ella dijo. Le susurré, gracias. Sin embargo, estás totalmente bien. Subtexto: Me encanta que estés tan amable conmigo, pero por favor no me llame más atención de la que ya me he atraído. Mis pensamientos, ahora una transmisión por tierra, todos resaltaron el mismo sentimiento: Dios mío. Estoy tan avergonzado.
Todos se trasladaron a plank pose. Cuando consideré el hecho de que no me había calentado, y no había forma de que pudiera empujarme a la tabla sin cada músculo rígido en mi cuerpo chillando por un alivio, el crítico volvió a meterse: ¡Llegaste tarde! ¡Calentar es un lujo! Solo mezclar! Sucumbí y solo hice la maldita tabla.
Por supuesto, calentar no es un lujo, es una necesidad. One which I didn’t do. Forzé por delante, incluso cuando mis caderas, apretadas por sentarse en el trabajo todo el día, chillé y creí en mis estocadas, y cuando mis muñecas lúguertas me dolían en el perro. Parecía haber un tema para mi práctica esa noche: el auto-castigo.
¿Llegar tarde al yoga es realmente un gran problema?
A raíz de mi impunnualidad, hice un poco de profundidad sobre cómo otros en la comunidad de yoga veían la tardanza (también conocida como lo busqué en Google).
Todavía estaba avergonzado días después, pero creo que necesitaba otras personas para decirme lo avergonzado que debería estar. ¿Más? ¿Menos? Como penitencia para mi transgresión percibida, estaba dispuesto a hacer todo lo posible para golpearme en mayor o menor medida, dependiendo de lo que Internet me dijo, por supuesto.
Resulta que el sujeto saca emociones intensas no solo en mí, sino en otros yoguis.
Leí la publicación de blog de un maestro de yoga en la que reconoce que podría perder amigos por sus fuertes opiniones sobre la tardanza, es decir, la odia y solicita que las personas no vengan a sus clases si llegan tarde.
¡Me desplazé a través de los hilos de Quora y Reddit que Ping-pong diferentes perspectivas que van desde la tardanza está bien! Todos somos humanos ... llegar tarde es lo más irrespetuoso que puedes hacer a ti mismo y a los demás.
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
Fue cuando hablé uno a uno con algunos profesionales de yoga que obtuve algunas opiniones muy sólidas y matizadas.
Alicia Perez, yoga instructor at Consuelo de yoga in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
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Serrín , Facultad principal en Centro Kripalu para yoga , está de acuerdo. No creo que sea irrespetuoso para el instructor o para el Sangha. Creo que estamos aquí para encontrarnos donde estamos, para dar la bienvenida a todas las partes de nosotros mismos.
Lo que me enseñó tarde de mí
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
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The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
A menudo se nos pide, como yoguis, que aparezcan en nuestras esteras, aunque imperfectamente, y dejemos ir lo que sucedió antes. ¿Podría intentar eso en su lugar?
Luego se hizo claro cómo llegar tarde creó un efecto dominó, lanzándome a preguntas más profundas y profundas sobre mi práctica y yo. ¿Cómo me trato cuando me siento avergonzado? ¿Puedo permanecer presente cuando extraño la marca? ¿Puedo perdonarme?
Visto a través de la lente de la imperfección, interpreté todo lo que vino después de entrar tarde como una señal de que no era bienvenido. La demora antes de que el instructor me diera el pulgar hacia arriba significaba que la había insultado; El hecho de que llegué a mediados de flujo significaba que no debería tomar aún más tiempo para agarrar mi botella de agua; Me calmé con la amabilidad que me extendió un compañero yogui.
Visto a través del lente de compasión Sin embargo, la historia es muy diferente. El maestro de yoga me dio espacio para entrar en la habitación como deseé; Hice tiempo para agarrar mi botella de agua para poder hidratar durante mi práctica; Y un compañero yogui me acomodó lo mejor que pudo. Todo esto sucedió a pesar de mi tardanza, sino por eso.
Creo que mi mayor desafío y regalo es darme cuenta de que puedo seguir avanzando, desorden y todo, incluso cuando parece que no aparecí correctamente o a tiempo o de manera que no sea muy lejano. Las imperfecciones siempre estarán allí, de alguna forma, pero no tienen que dictar cómo veo todo lo demás. El hecho es: me presenté.
¿Interrume las prácticas de mis compañeros con mi tardanza? Puedo tener. Y no me siento bien con eso. Pero, en última instancia, nadie detuvo lo que estaban haciendo debido a mí. Nadie permitió que mi tardanza, o los gruñidos audibles de los asistentes al gimnasio que usan las máquinas de rizos de bíceps, para disuadirlos de practicar. ¿Por qué yo?
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Varios estudiantes intervinieron en que el horario había sido cambiado en el último minuto, lo que asaltó mi culpa más pequeña. (Aunque tuve el impulso de preguntarles cuándo se cambió exactamente el horario. Pero ya que lo había comprobado tres veces ese día, lo dejé ir).
Últimamente, he estado sintiendo que lo preparado está tiene poco que ver con lo bien que va la vida. Las mayores lecciones pueden pertenecer a aquellos que están más dispuestos a arrojarse a las habitaciones y situaciones, estar extremadamente avergonzados y continuar. Afortunadamente, el yoga lo agradece todo.
Qué hacer cuando llegas tarde a la clase
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Por supuesto, dependiendo del estudio al que vayas y a qué instructor esté enseñando, es posible que te encuentres en el exterior de una puerta cerrada. Incluso entonces, creo que lo importante es que lo intentaste. Y cuando las puertas estén abiertas para nosotros, en yoga y en la vida, ¿nos permitiremos abrirlas? ¿Nos apoyaremos sin importar lo que encontremos al otro lado?
Para aquellos que tienen miedo de atravesar la puerta un minuto (o 20 minutos) tarde, Anice agrega, los invitaría a entrar de todos modos y sentarme con esa incomodidad, a sentarme con esa vergüenza o cualquier sensación que estén teniendo e invitar a una práctica de svadhyaya —En auto estudio o auto-inspección-En ese momento ... podría ser una oportunidad para que se dan gracia y compasión.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
Si llegas tarde, y si subes a tu cuerpo en posiciones dolorosas debido a la ansiedad social, como yo, está bien. Tu intención y tu práctica no son lo mismo. Creo que es al fallar su intención, como la que se produjo a tiempo, que obtendrá la práctica que realmente necesita.
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