Puede tomar un poco de investigación, pero podría haber una variedad de clases de yoga gratuitas que se ofrecen en su ciudad. Si está inscrito en una institución académica, conecte en línea o visite el gimnasio para averiguar qué se ofrece. Pero, no es necesario parar allí! Las bibliotecas e iglesias locales a menudo ofrecen clases gratuitas o basadas en donaciones. Muchas tiendas de ropa de yoga como Mul
Lulhemon y Prana Ofrezca clases semanales gratuitas en la tienda. Si te gusta el yoga de Kundalini, Sadhana (práctica diaria de la mañana) siempre se ofrece de forma gratuita.
Programas de comercio de trabajo
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
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YouTube
Hay muchos instructores de yoga calificados que tienen sus propios canales de YouTube que ofrecen clases de video de alta calidad y gratuitas con una amplia variedad de estilos y longitudes. Algunos canales excelentes para ver son Yoga con adriene , Yoga positivo del cuerpo , y Doyuyoga.
Yogajournal.com
Ya estás aquí. ¡Quédate un rato! Dirígete a nuestras secuencias y páginas de video para encontrar cientos de prácticas libres: desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta los entrenamientos de fortalecimiento vigoroso.
Clases basadas en donaciones
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
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Ver también The Business of Yoga: Por qué dirijo un estudio basado en donaciones.
¡Libros!
Volver a un libro para practicar yoga puede no ser su primer instinto, pero hay muchos libros increíbles que ofrecen diferentes poses y secuencias de yoga que puede elegir en función de lo que necesita de su práctica. La secuencia de su propia práctica en el hogar fuera de los libros es una forma divertida de ser creativo y profundizar su comprensión de Asana. Comprar un libro de yoga, o mejor aún, tomar prestado uno de la biblioteca, es una forma simple rentable de practicar en casa.
Aquí hay algunos libros geniales para mejorar la práctica de su hogar:
