Bailarina profesional, actriz y coreógrafo en Los Ángeles
1. Descubrió un cambio mental y físico a través del yoga.
Mi compañero de casa me presentaron por primera vez al yoga. Ella hizo un curso de cinco semanas y lo juró. Físicamente, noté un cambio bastante rápido. También noté un cambio en mi resiliencia mental: me volví mucho más positivo, y los pequeños contratiempos diarios ya no me desconcertaron. No anticipé eso.
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2. Practicar yoga dentro y fuera del aula protege su cuerpo.
Viajo mucho, así que practicaré en mi habitación de hotel. Bailar puede ser bastante intenso. Tus músculos se acortan porque los estás usando de una manera que normalmente no lo harías; El yoga definitivamente aborda eso. Cuando esté fuera del programa [Dancing With the Stars] y tengo noches de semana gratis, tomaré clases de cuatro a seis veces por semana.
3. Yoga fue su gracia salvadora después de su lesión en la pierna.
Hace unos años, destrozé el tendón semimimembranosus en mi pierna izquierda. Era un área pequeña, así que fui un año sin darme cuenta de que lo había herido. No pude doblar mi pierna y estabilizarme; Daría. Probé tantos tratamientos: terapia física, ungüentos, inyecciones múltiples. Pero el yoga fue lo único que ayudó; Fue como la fisioterapia para mí. En ese sentido, Yoga salvó mi carrera de baile.
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4. Ella encontró pasión a través de diferentes tipos de yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Según su propietario, la meditación se trata de tiempo.
No medito, aunque mi arrendador ha estado tratando de hacerme hacerlo. Volveré a casa y él estará en el camino de entrada meditando. Me lo ha estado explicando y animándome a probarlo. Digo que no tengo tiempo, pero él me dice que la meditación creará más tiempo. Estoy un poco intrigado.
Las palabras de Emma Slater para vivir por
Déjalo ir. Dejo ir algo malo en mis pensamientos, cualquier cosa que sea negativa. Es un dicho muy pequeño, pero me ayuda.
Pose favorita
Ardha Utkatasana (pose de media silla). Me siento muy estable y fuerte en esa pose, más equilibrado.
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