A finales de 2019, me di cuenta de que acababa de vivir uno de los años más difíciles de mi vida. Había estado tratando de quedar embarazada de mi prometido durante dos años y ahora estábamos aceptando el hecho de que no iba a suceder.
Christopher Dougherty
Solía fantasear con cómo anunciaría dicho embarazo. Publicaría una sincera y emocionante entrada de blog sobre cuánto tiempo habíamos esperado a dicho bebé y sería unicornio y mariposas y felizmente para siempre.
O al menos así es como pensé que iría.
A lo largo de mi viaje de fertilidad, he sentido una enorme cantidad de apoyo de mis amigos. He podido ver a los mejores médicos, y he sido tratado por el mejor acupunturista de Los Ángeles, pero si eres parte de la tripulación de mujeres que enfrentan infertilidad, a veces todo eso se queda corto.
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Comencé a apoyarme en mi optimismo y energía positiva y el poder de manifestar para ver si sería posible crear magia de la nada.
Asistí a cientos de talleres, consumí lo que parecían miles de libros de autoayuda, y sentí que estaba bien versado en la creación de co-creación con el universo. Medité en mi espíritu bebé. Fui a una conferencia de infertilidad y sentí que saber exactamente lo que quería manifestar ayudaría en mis esfuerzos a quedar embarazada ahora. Pero, por desgracia, cuanto más tiempo pasé, más me sentía agarrando pajitas. Para aquellos de ustedes que están en el mismo camino, te escucho, te siento y estoy aquí contigo.
Sabes lo que es no hacer que tus deseos vengan a dar fruto. Literalmente. Sobre todo te quedas con una gran cantidad de preguntas, y todas las respuestas que obtienes solo crean más preguntas. El año pasado, el Sr. Googs (Google) hicimos tanta tarea, investigación y minería de datos que nunca sentí la satisfacción de obtener las respuestas que estaba buscando. Google no me iba a embarazar.
Pero aprendí algunas lecciones increíbles a lo largo de todo este proceso y eso me hizo sentir mejor que yo en años. Aquí están las cuatro cosas principales que quité de mi viaje de fertilidad y para sentirse completo en 2020. Luego sigue leyendo para las prácticas basadas en yoga que pueden ayudarlo a encontrar tranquilidad.
4 Lecciones aprendí sobre la fertilidad y mi capacidad para seguir el flujo
1. Sé tu por qué : Una de las cosas más importantes que hice fue aclarar mi por qué . ¿Por qué quería ser padre? En realidad, esta es una pregunta bastante difícil de responder. Lo pospongo, pensando Lo resolveré cuando esté allí . Le pregunté a todos mis amigos de los padres si se habían hecho esta pregunta y la mayoría de ellos dijeron que no. Pero creo que es importante iluminar tu por qué. No hay una respuesta correcta o incorrecta. Para mí, quería nutrir, enseñar y ayudar a guiar a otro pequeño gift del alma en este mundo y ayudarlos a apoyarlos para realizar su propio propósito y sueños. Cuando me sentí en eso, me di cuenta de que la maternidad puede aparecer de diferentes maneras. Puedo llevar esa misma energía de crianza con cada interacción que tengo: con mis alumnos, con mis hermanas, con mis amigos ... y aunque no es mi hijo el que está recibiendo la energía, todavía está allí y realmente es realmente satisfactorio.
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2. Ser un optimista práctico: La Asociación Nacional de Infertilidad establece que una de cada ocho parejas en los Estados Unidos encontrará desafíos mientras intenta concebir. Ahora he aprendido que la infertilidad es común, pero si alguien me hubiera dicho que me encontraría con esto hace años, habría tenido dificultades para creerlo. Pensé que quedar embarazada sería tan fácil como transmitir una temporada en Netflix.
Cuando tienes problemas para quedar embarazada, es difícil no sentir que estás completamente solo. La buena noticia es que no lo eres. La infertilidad está a tu alrededor. En el momento en que abrí a mi comunidad, obtuve cientos de respuestas de mujeres que han pasado o están pasando por lo mismo. Ha habido un gran estigma en torno a la infertilidad durante mucho tiempo, pero si comenzamos a abrir y compartir nuestras historias con nuestra gente, comenzaremos a sentirnos más optimistas independientemente de cuáles sean los resultados. Es importante que continúe en su camino porque, aunque somos similares, su viaje es exclusivo de tú , y eso es algo por lo que vale la pena ser optimista.
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3. Practicar paciencia: Venimos de un mundo de gratificación instantánea. Ahora, más que nunca, la idea de tener que esperar algo parece tan desalentador. Podemos obtener cualquier cosa con solo tocar un botón y en cuestión de minutos. Hemos perdido el arte de la paciencia, no sabemos lo que es tener que esperar algo. Para mí, volver a una versión analógica de algo puede tener un gran beneficio cuando se trata de realizar sus sueños o deseos. Pensando en el proceso de gestación, un bebé tarda nueve meses en estar listo para salir del útero. No hay nada de malo en soñar con algo y tenerlo rápidamente, es simplemente que el valor será diferente.
Recientemente volví a la pintura. Me encantaba pintar cuando era niño. Nunca fui un gran artista, pero disfruté el ritual de tener una experiencia táctil. Me encanta involucrar a todos mis sentidos. Con la pintura, los involucro a todos y lo que es aún mejor, me desconecto de hacer cosas que no me sirven, como pasar demasiado tiempo en Instagram. Encuentra algo que hacer que llevará tiempo. Escriba sus objetivos y sus deseos, y déjalos a un lado. Visítelos de vez en cuando, reafirmando que están en proceso de ser nacidos, por así decirlo.
4. Encuentra un ritual diario: Encontrar su propia forma de hacer frente a algo desafiante es muy personal. Puedo decir que venga de un lugar de estoy en el proceso de que no hay un final feliz para mi historia en términos de ... y ahora estoy embarazada. Todavía está en el estado entre el estado. Si soy honesto, puedo decir que en algunos días es extremadamente fácil, y en otros días, es extremadamente difícil. Pero lo que puedo decir es que mi perspectiva de convertirme en padre ha cambiado por completo y me siento mucho más conectado con quién soy como persona y quién quiero ser como mujer.
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Aquí hay algunos rituales que me sintonizan en quién soy, qué quiero y el poder de la manifestación:
Meditación : Tres a cinco minutos al día pueden marcar un mundo de diferencia. Cuando estás luchando con infertilidad, parece que pasas mucho tiempo sintiendo que tu cuerpo está roto o tienes que curar una parte de ti. En su lugar, use una práctica de meditación para conectarse a su aliento y a lo que está sucediendo en el momento presente. Una meditación para la curación de patrones de pensamiento negativos es diferente de tratar de curar algo que no entiendes.
Practicar Una meditación para la curación.
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Acupuntura : La acupuntura realmente ha cambiado la vida. Siempre he sido fanático, ya que cuando corrí mi primer maratón de Los Ángeles y mi acupunturista salvaron mi tirón de la ingle dos semanas antes del día de la carrera. Estaba enganchado. La acupuntura ha ayudado con tantas cosas diferentes: desde la inflamación, la depresión y los dolores musculares hasta mi estado de ánimo general. También es un gran tratamiento para la fertilidad, sin embargo, mi intención ha cambiado principalmente a crear más espacio en torno a mi salud general, en lugar de tratar de manifestar una expectativa. Ya sabes lo que dicen: la expectativa es solo un resentimiento premeditado.
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Yoga nidra : Este es el que realmente doy todo el crédito por crear un enfoque más saludable y feliz para mi viaje de infertilidad. Yoga Nidra significa literalmente el sueño yóguico. Es un estado de conciencia sin esfuerzo donde se produce una curación profunda. El cuerpo físico se guía a un estado de descanso y relajación profunda. Usé mi práctica de Nidra para recibir un respiro de la tensión emocional. Proporcionó una profunda sensación de conexión con mi cuerpo (que no está roto, por cierto, y tampoco lo es el tuyo).
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El viaje de la infertilidad no es fácil. Encontraremos altibajos, y sentiremos que nuestras preguntas nunca pueden obtener respuestas. Dos tercios de mujeres milenarias se preocupan por su capacidad de tener hijos, muchas de ellas mantienen esas preocupaciones para sí mismas.
Es hora de compartir nuestras historias y manifestar un verdadero sistema de soporte y una profunda conexión con nuestros cuerpos tal como son.
