El cofre de medicina de un dolor de cabeza a menudo cuenta la historia de tratamientos que alguna vez más prometen abandonados. Los sedantes, los betabloqueantes y los narcóticos representan solo algunas de las recetas de alto octano que las personas usan para sofocar el dolor extremo. Y hay mucho dolor.
Los campeones de peso pesado de los dolores de cabeza son migrañas y grupos. Las migrañas afectan a más de 26 millones de estadounidenses, según la Asociación Médica Americana, y son tres veces más comunes en mujeres, especialmente en las de 20 y 30 años.
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Las migrañas causan dolor de moderado a severa y duran entre cuatro y 72 horas, a menudo en un lado de la cabeza. Con frecuencia incluyen síntomas como náuseas, vómitos y luz aguda y sensibilidad al sonido.
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Los grupos son menos comunes; Solo el 1 por ciento de la población se ve afectada, y el 80 por ciento de ellos son hombres. Los grupos causan dolor cerebral a menudo descrito como un póker en el ojo. Tradicionalmente ocurren diariamente durante períodos de semanas, meses o incluso años, y cada dolor de cabeza dura en promedio menos de una hora.
El menú de drogas utilizadas para cualquier tipo de dolor de cabeza trae algo de alivio, pero no para todos y no todo el tiempo. Muchos practicantes de Ayurveda creen que el mayor defecto de estas drogas es que rara vez llegan a la raíz del problema. A menudo, los practicantes de la medicina occidental solo detectan las dos últimas etapas del desarrollo de la enfermedad, el punto en que el problema se manifiesta y lleva signos clínicos, dice Swami Sada Shiva Tirtha , D.Sc., fundador de la Centro holístico de Ayurveda y la escuela de Ayurveda en Bayville, Nueva York. Pero los problemas comienzan mucho antes de eso.
Mirando más allá del dolor inmediato, encontrará varios factores contribuyentes y relativamente manejables. El primer lugar para verificar, sugiere Nancy Lonsdorf, M.D., directora médica de El Centro de Salud Raj Maharishi Ayur-Veda En Fairfield, Iowa, es el equilibrio de Doshas. Las personas que son más fuertes en Pitta, o el elemento de fuego, a menudo serán más propensas a la migraña, dice ella. Pitta gobierna la digestión y el metabolismo, y para ellos comer alimentos que agregan pitta, como el vino tinto, los quesos envejecidos o las frutas ácidas como los tomates y los cítricos, pueden empeorar las cosas. Cuando la dieta, el estómago y el hígado se vuelven excesivamente ácidos, la sangre puede obtener cierta calidad de eso, lo que provoca la agravación de los nervios y luego el flujo sanguíneo a la cabeza.
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Además de las precauciones dietéticas, Lonsdorf recomienda enfriar el sistema nervioso aplicando una pequeña cantidad de ghee de pacificación de Pitta (mantequilla clarificada) diariamente en las fosas nasales y olfateo. También pruebe una mezcla de una parte de jengibre en polvo con cuatro partes de azúcar de roca o azúcar de turbinado orgánico; Coloque una cucharadita de una cuarta parte en media taza de agua fría y beba. Esto activa la purificación del tracto digestivo y previene las náuseas y los vómitos.
Los grupos también reflejan los problemas de digestión de Pitta, dice Lonsdorf, junto con un desequilibrio en Vata, el elemento aéreo que gobierna los nervios y la circulación. Para calmar Vata, vaya a la cama temprano y date a sí mismo a sí mismos con sésamo orgánico o aceite de oliva.
Los rasgos exclusivos de los grupos (ojos tiernos, sudoración facial y nariz congestionada) firma el intento del cuerpo de eliminar las toxinas. Entonces, Lonsdorf sugiere purificación regular, como una inhalación diaria de vapor de eucalipto de 10 minutos.
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