La práctica del yoga puede parecer que es una experiencia individual, una que generalmente se limita a una alfombra de 24 por 72 pulgadas. Y, hasta cierto punto, lo es. Desactivamos nuestras esteras y nos instalamos en nuestro propio ritmo único de movimiento y quietud. Pero recientemente publicó estadísticas de yoga nos recuerda que la práctica se extiende mucho más allá de nuestras propias experiencias.
Alianza de yoga La información de la encuesta recopiló de más de 11,000 profesionales de yoga, maestros, propietarios de estudios y el público en general en 10 países en un proyecto de investigación de un año. La asociación sin fines de lucro establece estándares entre maestros de yoga y capacitaciones de maestros que se registran con él.
La encuesta, nombrada Yoga en el mundo, fue iniciado para explorar las preferencias y la demografía de los asistentes al yoga, los maestros y los propietarios de estudio. Según un comunicado de prensa, el estudio tenía la intención de comparar y rastrear no solo las tendencias de yoga en todo el mundo, sino también la percepción pública y las barreras que impiden que las personas practicen el yoga.
Lo hace exactamente al proporcionar un vistazo a la OMS, qué, por qué y dónde de nuestra práctica colectiva. Es una línea de base, una herramienta de medición con la que podemos comparar números la próxima vez dice Toni Carey, jefe de comunicaciones estratégicas en Yoga Alliance. Hay trabajo por hacer. Y no va a cambiar de la noche a la mañana. Pero comienza con conciencia.
El siguiente es un vistazo a los números, así como algunos de los ideas detrás de los números para que podamos continuar entendiendo cuántos de nosotros llegamos a la misma práctica con diferentes experiencias, y qué podemos hacer para que la práctica del yoga sea más equitativa.
Lo que revelan las últimas estadísticas de yoga sobre nosotros
Un número creciente de estadounidenses está entendiendo los beneficios de una práctica de yoga. (Ilustración: Alianza de yoga)
Más de nosotros estamos practicando yoga
La encuesta dice: En 2022, 38.4 millones de estadounidenses, o el 11 por ciento de la población, practicaron yoga. Eso es significativamente más que los 36.7 millones que habían desactivado sus alfombras en 2016, el año anterior en el que Yoga Alliance recopiló datos.
Contexto: Más personas que practican yoga son inequívocamente buenas. Sin embargo, la pregunta que necesitamos para continuar explorando es si todos los que quieren practicar yoga pueden acceder a ella.
Por qué practicamos el yoga
La encuesta dice: Un número abrumador de encuestados en Chile, Alemania, Kenia, Nigeria, Reino Unido y los Estados Unidos citaron la liberación de estrés como una razón principal para practicar el yoga. La encuesta anterior en 2016, que solo se realizó en los EE. UU., Nombró la flexibilidad como el incentivo más común para probar el yoga. Es un contraste bastante marcado, que es apropiado dados los eventos de los últimos años.
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Contexto: Cada vez más comprendemos la influencia de que desacelerar la respiración y darnos conscientes de nosotros mismos puede ejercer en nuestro estado emocional.
El lanzamiento del estudio coincide con un informe publicado recientemente sobre el estrés de la Asociación Americana de Psicología, explica el Dr. Gail Parker, psicólogo, terapeuta certificado de yoga, autor y presidente de la Alianza de Maestros de Yoga Negro. Noble Estrés en América 2023 , el informe concluye que existe evidencia creciente de que nuestra sociedad está experimentando los impactos psicológicos de un trauma colectivo.
El informe confirma lo que sabemos, que es que la pandemia Covid-19, los conflictos globales, el racismo y la injusticia racial, la inflación y los desastres relacionados con el clima están pesando la conciencia colectiva de los estadounidenses.
What the stats do not disclose is how yoga helps us navigate turbulent emotions. Most of us can appreciate that yoga-stoned state we tend to experience after class. But we are not always taught that the very things we practice in class—slowing the breath, quieting the thoughts, becoming aware of where we’re holding tension—are available to us at any moment.
Rather than needing to chase that post-class experience by desperately racing back to the studio, we can learn how to draw on the breath, the focus, and the awareness outside of class.
Como psicólogo, cuando me presentaron el yoga, especialmente al yoga restaurativo, estaba muy claro para mí que esta práctica era un camino a la conciencia de una persona sobre uno mismo, no solo en el nivel físico, sino en todos los aspectos, dice el Dr. Parker.
Por qué no practicamos el yoga
La encuesta dice: Cuando se les preguntó a los encuestados qué les impidió practicar el yoga, la razón principal citada era, no tiempo.
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Contexto: No surprise. But what many of us still don’t realize is it’s no longer necessary to choose between an hour-long yoga class and nothing. In recent years, online yoga platforms have responded to the surge of interest in shorter practice options with an abundance of options, many in the 10- and 20-minute range. Although we might prefer a longer class, any yoga is better than no yoga.
Incluso detenerse para practicar una sola pose con conciencia y enfoque (por mucho que podamos reunir en el momento, de todos modos) puede cambiar nuestra experiencia de casi todo. Esa pose puede tomar forma mientras está haciendo cola en la tienda, haciendo platos en el fregadero o apagando su cámara durante un minuto durante una reunión de trabajo.
Estamos practicando yoga con nuestros amigos
La encuesta dice: Whereas many say we want to try yoga, what actually prompts many of us to follow through on taking class is attending with a friend.
Contexto: Parte de la duda de probar algo nuevo puede mitigarse al no tener que hacerlo solo, dice Carey.
So rather than deliver that well-intentioned lecture about how someone would benefit from yoga, consider inviting them to try a class with you (make sure it’s a beginner-friendly class). Many yoga teachers anecdotally report seeing more and more students attending all styles of class in groups of two or more, especially in the evenings.
Quizás el yoga puede ayudar a regular nuestro estado emocional no solo a través de nuestra práctica física sino también el conexión social Experimentamos antes, durante y después de nuestra práctica.
Un desglose demográfico de la OMS practica yoga. (Ilustración: Alianza de yoga)
No somos tan diversos como podríamos ser ...
La encuesta dice: Aquellos que practican yoga en los Estados Unidos, el Reino Unido y Alemania tienen más probabilidades de identificarse como mujeres y blancas.
Contexto: Todavía hay una gran cantidad de trabajo por hacer en términos de inclusión y diversidad en el espacio de yoga.
Los números se han dirigido lentamente en una mejor dirección, al menos en los practicantes de yoga de EE. UU. Que se identifican con poblaciones subrepresentadas (las categorías en la encuesta incluyen negro, hispano y asiático, están dentro de varios puntos de los porcentajes de población reportados en la Oficina de Censos de los Estados Unidos para 2022.
Aquellos que se identifican como transgénero comprenden el .88 por ciento de los encuestados, en comparación con la reciente encuesta de la Oficina del Censo que colocó el promedio nacional en uno por ciento de la población de EE. UU. (Según Yoga Alliance, si bien no hay consenso en la comunidad de investigación sobre la forma más inclusiva de investigar sobre la identidad de género en la recopilación demográfica, términos comúnmente utilizados como masculino, femenino, transgénero y de otra manera mejoran la terminología de recolección de datos históricos).
However, that data doesn’t always translate to our class experience. Some respondents in the survey’s focus groups expressed that they were keenly aware that they were the only person of color and/or male in the class.
Parte de la dificultad para trabajar hacia la inclusión y la diversidad es que puede ser abrumador y aparentemente imposible corregir la situación en general. Creo que es realmente importante que los propietarios de estudio intenten ser representativos de las comunidades donde vivimos, dice el maestro de yoga Pranidhi Varshney, quien fundó Yoga shala oeste en el oeste de Los Ángeles. Centrémonos en servir a la comunidad en la que estamos.
Los porcentajes de maestros de yoga entre las poblaciones subrepresentadas revelan desigualdades drásticas y crean efectos de largo alcance. (Ilustración: Alianza de yoga)
... y necesitamos aún más diversidad entre los maestros de yoga
La encuesta dice: Esos porcentajes de poblaciones subrepresentadas en el espacio del yoga cambian drásticamente cuando miramos a los maestros de yoga y a los propietarios de estudios en los EE. UU. El porcentaje que se identifica como derrames negros, hispanos o asiáticos a casi dígitos. El cero por ciento del maestro y los encuestados de los propietarios de estudio se identifican como transgénero.
Contexto: La encuesta reveló distintas desigualdades demográficas dentro de la comunidad de yoga, explica Carey. Presta contexto a algo de lo que muchas personas en la comunidad de yoga han estado hablando, gritando, gritando por mucho tiempo. Puedes verlo en los números.
The effect is felt not just by would-be yoga teachers who do not have access to training but students who cannot find yoga teachers who resemble themselves. Walking into a class where no one looks like us can be intimidating, says yoga teacher and former social worker Stephanie Acosta.
Algunos encuestados en los grupos focales notaron que habían buscado intencionalmente a un maestro de yoga con la misma raza/etnia, según la Alianza Yoga. Esa sensación de aislamiento también puede relacionarse con la identidad de género, la forma del cuerpo, la edad y los innumerables otros escenarios.
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La demografía de los propietarios de estudios de yoga revela la necesidad de conversaciones matizadas en torno a crear acceso al yoga en todas las comunidades. (Ilustración: Alianza de yoga)
Aunque el hecho de que no veamos diversos maestros en los estudios no significa necesariamente que no estén enseñando yoga, explica Jana Long, el director ejecutivo del Alianza de maestros de yoga negro . Long ha practicado yoga durante 50 años y ha liderado clases durante casi 20 años. Su experiencia es que los maestros de yoga negro a menudo enseñan en lugares accesibles para las personas en las comunidades donde viven, como iglesias, recreaciones y centros para personas mayores, escuelas y hogares.
Las conversaciones que se han iniciado en los últimos años en torno a la creación de circunstancias que permiten modelos a seguir más identificables en clases y capacitaciones de maestros de yoga deben continuar. Y son matizados. ¿Cómo quieren estas comunidades comprometerse con la práctica? ¿Cómo encaja en su contexto cultural y sus historias? Mucho de eso solo se puede descubrir a través del diálogo, dice Carey.
La mayoría de nosotros hemos practicado yoga en casa
La encuesta dice: Cuando se le preguntó, en cuál de estos lugares ha practicado yoga, casi el 75 por ciento de los encuestados en los EE. UU. Transmitió que han practicado en casa. La segunda ubicación más comúnmente citada fueron los estudios.
Contexto: Practicar en casa trae ciertas ventajas. No hay viaje, posiblemente no hay necesidad de cambiar de vestimenta y, para algunos de nosotros, no hay necesidad de cuidado infantil.
The decision of where to practice is made by some out of convenience, but others are forced into that option out of financial constraints. Although in-person, donation-based classes exist, what isn’t always apparent to well-intended teachers and studios is that putting one donation-based class on the schedule isn’t sufficient. Sometimes there are other restrictions beyond the cost of class.
Noemi Núñez , una maestra de yoga bilingüe en Denver, Colorado, ha estudiado la situación en su comunidad para comprender posibles razones de falta de participación entre las poblaciones desatendidas. Como resultado, ha comenzado a escribir subvenciones, en asociación con organizaciones locales, que aseguran el apoyo financiero necesario. Núñez puede proporcionar no solo clases gratuitas, sino también esteras, accesorios, transporte y cuidado infantil.
Varshney, que instituyó una tasa de escala deslizante en su Shala, nos recuerda que también hay lugares inesperados en los que podemos practicar y enseñar yoga que no son estudios.
La mayoría de los maestros de yoga confían en el yoga como su principal fuente de ingresos
La encuesta dice: En los EE. UU., Casi el 75 por ciento de los maestros encuestados indicaron que las clases de yoga líderes son su principal fuente de ingresos.
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Contexto: Most yoga teachers are contracted at a flat rate for the hour spent instructing a class.
Compensation for an hour-long yoga class varies dramatically depending on teaching experience and other considerations. Although the survey did not indicate income, compensation for a studio or gym class typically falls between and .
That rate does not include the time spent commuting, answering students’ questions, preparing the sequence for class, and creating a playlist. There is also no compensation for transportation, music streaming platforms, or continued training.
Muchos maestros a tiempo completo consideran que un horario completo es de aproximadamente 15 clases por semana. Los maestros de yoga más nuevos tienden a asumir con entusiasmo más clases por semana de lo que es sostenible, y eventualmente disminuyen su horario, y su pago para llevar a casa, para reflejar la realidad. Hacer las matemáticas y el desafío inherente a la enseñanza del yoga a la exclusión de cualquier otro trabajo se hace evidente.
Acosta lanzó una campaña GoFundMe para financiar su matrícula. Ella luego fundó Yogis Unidos , una comunidad global de maestros de yoga de Latinx que se apoyan unos a otros y recaudan fondos para becas de capacitación de maestros de yoga. Quiero pagarlo, dice ella.
Muchos maestros de yoga a tiempo completo complementan sus ingresos de estudio con sesiones de yoga individuales, enseñando en corporaciones y resorts de pago superior, talleres líderes, retiros o capacitaciones de maestros de yoga. Esos maestros te dirán que es una cultura ajetreada. Y es agotador.
Es muy, tan raro confiar en el yoga como un sustento sin complementarlo de ninguna manera, dice Varshney. Ella solo considera que la enseñanza es una carrera sostenible si obtiene patrocinios y se convierte en una especie de estatus de celebridad.
La ironía de este estrés no se pierde en maestros y propietarios de estudio. Sin embargo, también hay implicaciones para los estudiantes. ¿Qué perdemos cuando los maestros conocedores con diversos orígenes y experiencias ya no pueden permitirse compartir su tiempo y talento? ¿Qué sucede cuando los responsables de compartir yoga no pueden pagar el tiempo o la matrícula para avanzar en sus estudios?
¿A dónde vamos desde aquí?
Es interesante ver tendencias y similitudes entre los profesionales de todo el mundo. También es aleccionador ser enfrentado a cuánto trabajo permanece antes de que la práctica del yoga se vuelva verdaderamente accesible e inclusiva, algo de lo que muchos han estado hablando y trabajando durante años.
Los números pueden cambiar pero no de buenas intenciones solo. Aunque ha habido áreas de progreso, es hora de que más nos comprometamos a crear cambios en nuestro pequeño rincón del mundo, incluso mientras continuamos participando en un diálogo más amplio. Esto requiere muchas formas, incluida la búsqueda de aquellos cuyo trabajo en el espacio del yoga nos informa y nos inspira, y luego responsabilizarnos por tomar esa información y llevarla a nuestros espacios de yoga. Conversación a continuar.
