Psicológicamente, probablemente piense en los miedos como situaciones, emociones o cosas que desea evitar, como la traición, la muerte, las alturas, las enfermedades, las arañas o los espacios estrechos. Pero las Escrituras de Vedanta y las Escrituras de yoga explican que, filosóficamente, el miedo es un efecto. La verdadera causa de su miedo proviene de uno de los cuatro estados distintos: ignorancia, sentido de alteridad, egoísmo y apego.
corte de pelo
Rina y yo mantenemos la armonía en nuestra relación al identificar las verdaderas causas de nuestros miedos y luego encontrar soluciones para resolverlos. Mirar cada una de estas causas filosóficas de miedo puede ayudarlo a comprenderlas mejor.
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Causas de miedo y cómo superarlas
1. Ignorancia
Durante mucho tiempo, estaba aterrorizado por las computadoras, iPads, tabletas, cualquier cosa tecnológica. Creía que con un toque de botón, mis fatales pulgares podrían destruir mi vida o la de otra persona. Entonces, durante años evité usar cualquier tecnología. Luego conocí a Rina, una persona técnica genial que me enseñó lo suficiente sobre estos dispositivos digitales que ya no les tenía miedo. Me di cuenta de que no tenía miedo de estos artilugios, solo ignoraba sobre ellos.
Mientras ignore algo, el miedo puede existir. Por ejemplo, si tiene miedo de la oscuridad, es porque ignora su entorno. Después de hablar sobre nuestro viaje para visitar a la familia, Rina y yo reconocimos que no tenemos miedo de Covid-19. Nuestro miedo vino de nuestra ignorancia al respecto (¡leemos las noticias pero no somos virólogos!).
El conocimiento elimina todo el miedo. La luz de la sabiduría siempre disipa la oscuridad de la ignorancia. Esta sabiduría no proviene de recursos externos; Viene de no permitir que las emociones creen creencias o creencias para crear emoción. Si puede ser objetivo, exigente y contemplativo cuando entra en el modo de recolección de información (o pidiendo a su esposa que le explique nuevamente las cookies web!), ¡Podrá comunicarse con esa información de su más alto lugar de recepción e instintivamente saber cómo o si debe usarla.
2. Sentido de alteridad
Veo a todos como separados de mí (y si eres honesto, ¡tú también!). Pero en el momento en que hay yo y yo o nosotros y ellos, nace el miedo. La historia nos ha mostrado esto muchas veces, nos vemos como separados o diferentes de los demás, es cómo se inician todas las guerras.
Por el contrario, la conexión, la unidad o la unidad genera paz, felicidad y confianza. En el momento en que hay unidad, el miedo se evapora. Cuando Rina y yo comenzamos a mezclar a nuestra familia, ella compartió lo asustada que estaba porque no sentía que era parte de la familia. También se había alejado de su ciudad natal de Miami y sintió una desconexión adicional. A través de las enseñanzas vedánticas, la práctica diaria y en busca de puntos en común en lugar de diferencias, encontró su lugar en la familia, lo que la ayudó a sentirse conectada y segura.
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3. Egoísmo
El verano pasado, Rina y yo viajamos para visitar a nuestras familias por primera vez desde el comienzo de la pandemia. Estábamos emocionados de compartir el amor con los miembros de la familia que no habíamos visto en un tiempo. Justo antes de nuestra visita, el ojo derecho de Rina se puso rojo e hinchado. Tenía miedo de que pudiera tener un ojo rosado y pasarlo a otra persona de la familia. Peor aún, las emociones se hicieron cargo. Si bien Rina no tenía síntomas de Covid, algunos miembros de la familia se preocuparon por pasar tiempo con nosotros. El miedo creó un ambiente para el juicio y la alienación. Rina vio a un ojo médico que sugirió un medicamento de venta libre. Al día siguiente, todo estaba claro. Sin ojo rosa. No covid.
Cuando las personas son egoístas, son destructivas. Se ayudan a sí mismos a costa de los demás, a veces conscientemente, a veces inconscientemente. Todos son egoístas de alguna manera; Es parte de ser humano. Y es difícil saber si el egoísmo está detrás de los miedos en su relación. Una pista: te encuentras regularmente usando las palabras que yo, yo o mi. Es mi turno de elegir a dónde vamos a cenar. Nunca me escuchas.
Cuando te atrapas usando estas frases sobre una situación, pregunte, ¿conozco todas las respuestas? ¿Es mi verdad la verdad de otra persona? (La respuesta correcta a estas preguntas siempre es no.) Considere si hay otra perspectiva de este tema que puede no estar viendo. No hay dos mentes iguales, por lo que siempre existe.
Por último, preguntar, ¿podría sentir compasión por esta persona porque están haciendo lo mejor que pueden en su viaje tal como yo? Este depende de ti. Si te sientes compasión , entonces no impondrá sus creencias y estilo de vida a otra persona por miedo, sino que las aceptará y las abrazará por sus creencias y estilo de vida.
El gran Swami Rama Tirtha le dijo a un estudiante que preguntó cuándo su miedo ya no sería, cuándo seré libre cuando el yo deje de ser. Trate de volverse menos egoísta a la vez y eso conducirá a que se vuelva menos temeroso. Esto se hace creciendo. Cuanto más cultivamos menos necesitamos las cosas a nuestro camino, menos demandas hemos puesto en personas, lugares y cosas. Entonces, sí, puedes esforzarte un poco cada día para tratar de ser menos consumo a sí mismo y preocupado, pero la forma real de volverse desinteresado es aniquilar tu ego y eso solo se puede hacer evolucionando.
4. Adjunto
El apego es una emoción egoísta, preferencial, unilateral, vinculante y consumidor que a menudo puede provocar miedo. El apego a una persona puede conducir al miedo a perderlos. El apego a la riqueza conduce al miedo a ser empobrecido. El apego al privilegio social conduce a la infamia. El apego al cuerpo conduce al miedo a la incomodidad, la muerte, el envejecimiento, los virus y la enfermedad. Diversión, ¿verdad?
La pandemia nos ha llevado a todos experimentar más apego. Tenemos enormes niveles de apego a nuestros cuerpos, nuestra riqueza y nuestras creencias. El amor es el antídoto al apego. El amor es un sentido de identificación con otro, un sentido de unidad y un sentimiento de conectarse universalmente, no preferentemente. El amor y el miedo nunca existen juntos.
Aquí está la pregunta para silenciar todas las preguntas que debe saber si se dirige hacia el amor o el miedo en su vida ... ¿sus elecciones y las creencias lo hacen más conectado y compasivo con los demás o lo están haciendo sentir más crítico y desconectado de los demás? Si se siente más conectado y comprensivo, entonces su camino es el adecuado para usted. Si te hace sentir más crítico, arrogante y desconectado con los demás, entonces es posible que desee repensar lo que estás adoptando y aplicando en tu vida.
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