Olvida esas lociones y pociones en los estantes de la farmacia: la belleza real comienza con sentirse bien. Darse un masaje todos los días puede ser el mejor secreto de belleza que tenemos, dice Reenita Malhotra en Belleza interior , una deliciosa guía de los enfoques ayurvédicos tradicionales de la belleza y el bienestar. Malhotra recomienda una abhyanga Auto-masaje de cuerpo completo antes de su ducha matutina, trabajando desde el centro del cuerpo hacia afuera, usando aceite de masaje tibio.
Durante viento, frío vata Sazone, engrasar su cuerpo puede ayudarlo a sentirse fundamentada, y alivia la piel seca como nada más. Oferta de spas ayurvédicos dosha -La de masaje específicos de los aceites de masaje adaptados a su constitución individual. Pero es divertido hacer el tuyo, y el acto mismo de preparar el aceite puede ser una forma gratificante de reducir la velocidad.
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Aceite de vata abhyanga
INGREDIENTES:
- 1 taza de ghee (un tipo de mantequilla clarificada) o aceite de sésamo
- 1/2 taza de cúrcuma mixta, jengibre fresco, raíz de loto, albahaca fresca, clavo y cáscara de naranja fresca, en cualquier combinación
- Aceites esenciales (opcional): jazmín, albahaca, naranja, rosa
INSTRUCCIONES:
- En una cacerola pequeña, caliente el ghee o el aceite de sésamo suavemente hasta que comience a hervir pero no fumar.
- Agregue las hierbas mixtas y retire del fuego.
- Cubra y deje encender por 1 día. Colar el aceite a través de un filtro de café o una doble capa de queso en un recipiente hermético.
- Agregue 5 a 8 gotas de aceite esencial, si lo desea.
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Extraído con permiso de Belleza interior , por Reenita Malhotra.
