Yoga y yo hemos estado juntos durante casi 20 años. Es una de las relaciones más largas en las que he estado. Como la mayoría de las relaciones, ha tenido sus altibajos.
Hemos tenido períodos de luna de miel donde no pude tener suficiente. También hemos tenido nuestros períodos bajos, donde me he sentido resistente y resentido. El yoga me ha curado, y me ha lastimado. He crecido de manera increíble, y he soportado rutinas largas donde parecía que estaba condenado a estar atascado. Pero, a pesar de todo, me mantengo comprometido. He aprendido a volver a enamorarme una y otra vez, porque las relaciones más largas y significativas en nuestras vidas no suelen ser las más emocionantes. Ellos son los que lo han soportado todo: lo bueno, lo malo y lo aburrido.
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Qué hacer cuando pierdes tu amor por el yoga
I cannot count the number of new students who discover yoga and start coming to class multiple times a week at first. It is close to the same number of students who burn themselves out right out of the gate and are never seen again. Remember that song we talked about? Sure, it sounds good the first 200 times—but then it becomes over-played and you find yourself doing everything you can to never hear it again. Our relationship with yoga is a marathon, not a race. We want to sustain a practice over our lifetime, and that takes patience.
Si llega a una meseta, un punto en su práctica donde siente que ya no está mejorando, puede ser tentador saltar el barco. ¡Por favor, no te rindas aquí! Esto es normal. De hecho, esto es lo jugoso. Aquí es donde aprenderá perseverancia, y donde comenzará a crecer y evolucionará en un nivel más sutil que el físico. Como una relación romántica, la luna de miel puede terminar temporalmente (hablaremos sobre reavivar esa llama en un momento), pero aquí es donde se desarrolla la verdadera intimidad.
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Donde quiera que caiga en este espectro de caer, o fuera de), sepan con el yoga, sepa que, como un compañero confiable, el yoga siempre estará allí para usted. La relación no siempre se verá igual en la superficie, ¡y gracias a Dios por eso! Evolucionará a medida que evolucionas. Quédate con eso. Sigue practicando. Y pruebe una o más de estas tácticas para ayudarlo a volver a enamorarse de su práctica, una y otra vez.
Samuel Henderson
Aprenda un aspecto diferente de la práctica. What we know of as yoga in the western world is just the tip of the iceberg of this incredible practice. Many of us are drawn to yoga through the physical postures, but in time we start to recognize the subtler benefits, such as stillness of mind and deep connection. There are only so many poses and so many combinations of sequences, so it is not unusual to start to crave more. When your physical practice starts losing its luster, try going to a meditation class or pick up a philosophical book on the subject. There are a multitude of layers to our consciousness and innermost being, and learning in a different way can show you a whole new aspect of yoga—and yourself.
Pasan un tiempo a solas juntos. ¿No obtienes lo que quieres en las clases grupales? Tome el asunto en sus propias manos. El cuerpo es increíblemente inteligente, y cuando podemos salir de nuestro propio camino, nos dirá exactamente lo que necesitamos. Muchos estudiantes me dicen que están en blanco cuando intentan hacer una práctica en el hogar. Me dicen que no pueden recordar las secuencias o qué hacer. Te invito a tirar la necesidad de saber y, en su lugar, solo muévete a tu colchoneta. Si pensamos en la definición más base de yoga como unión, estar contigo mismo y conectarnos con tu cuerpo es ¡yoga! ¿Y qué pasa si te acostas en Savasana? ¿Durante 20 minutos o solo Warrior II en una pierna? Esto puede ser justo lo que su cuerpo necesita. Al crear espacio para dejar que su cuerpo haga lo suyo, también está cultivando flexibilidad.
Obtenga ayuda. La mayoría de las personas en relaciones exitosas han buscado apoyo en algún momento. Ayuda a tener un tercero objetivo para entrar y ver cosas desde el exterior para dar una nueva perspectiva y orientación. En el caso de su práctica de yoga, lo mismo es cierto, por lo que insto a los profesionales a considerar tomar una lección privada. Tengo que admitir que es imposible para mí vigilar a cada estudiante en mi grupo clases el 100 por ciento del tiempo, y soy un maestro increíblemente práctico. Trabajar uno a uno me da la oportunidad de adaptar la práctica a las necesidades específicas de mi estudiante. Un privado con su maestro de yoga puede ayudarlo a identificar áreas específicas donde puede concentrarse, e incluso proporcionarle un mapa para la práctica del hogar de la que hablamos anteriormente. Incluso hacer uno privado cada pocos meses puede tener un impacto duradero en su práctica.
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Considere ver a otros maestros. Solo podemos crecer hasta el maestro con el que estamos estudiando. Es por eso que es imperativo estudiar con maestros que continúan aprendiendo en su propia alfombra. Sea claro aquí que esto no es alentador estudiar. Es difícil ganar tracción al saltar de un maestro a otro, y muchos estudiantes nuevos cometen este error cuando comienzan a practicar. En su lugar, intente estudiar bajo algunos maestros diferentes por períodos específicos pero prolongados. Puede ser increíblemente educativo. A veces, cuando sentimos que estamos en una rutina con yoga, no es la práctica que hemos superado, sino ese maestro en particular. Este es un elemento natural de la evolución. Y muchas veces, volvemos a nuestro maestro original con una nueva perspectiva y aprecio.
Compra tu práctica algo especial. ¿Recuerdas que cuando eras un niño y comprar suministros escolares realmente te entusiasmó a la escuela? Hay algo en obtener un nuevo equipo que nos brinde incentivos adicionales para practicar nuestro pasatiempo. No se trata solo de actualizar, sino también de energía . Si ha estado practicando en la misma estera durante los últimos 10 años, tal vez sea hora de sacudir un poco las cosas y tener un nuevo comienzo. Tal vez es hora de una alfombra nueva, o un par de pantalones de yoga que no se están poniendo. Cuando te sientas bien contigo mismo, cambia tu energía, y puede excitarte a volver a tu colchoneta.
