El bote Neti es uno de los mayores regalos del antiguo Ayurveda para los humanos modernos y beneficia a los tres doshas. Con todos los gases de escape y productos químicos tóxicos a los que estamos expuestos a diario, esta pequeña olla de cerámica puede ser nuestra mayor esperanza para limpiar la suciedad que tenemos en esas dos pequeñas aberturas nasales.
Abre los senos para promover la meditación
Si sufre de alergias, puede encontrar alivio haciendo que una olla neti sea parte de su rutina diaria. Una olla de Neti también puede ayudar a eliminar sus pasajes nasales para una respiración más profunda en Asana y Pranayama. Hablando místicamente, una olla de Neti abre los canales del tercer ojo, promoviendo una meditación más profunda.
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Cómo usar una olla neti
Llene la olla con agua tibia, agregando 1/2 cucharadita de sal marina. Coloque la boquilla en el borde de una de las fosas nasales e incline la cabeza hacia un lado y ligeramente hacia adelante, para que el agua se mueva a través de la fosa nasal y fuera del otro lado. Puede parecer que se está ahogando al principio, pero con el tiempo se acostumbrará. Solo asegúrate de respirar por tu boca, y no tu nariz. Haz una olla por fosa nasal.
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Sobre nuestro autor
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Katie Silcox es el autor del próximo libro, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom para mujeres modernas. Es maestra de yoga de vinyasa, practicante ayurvédica, contribuyente a Stylesway VIP y maestra senior dentro del linaje de parayoga de Sri-Vidya bajo Yogarupa Rod Stryker.
