Arriba: Respira para el cambio de yoga certificado Lael Simmons con estudiantes de jardín de infantes.
¿Podría el yoga salvar a nuestras escuelas? Al dar a los maestros las herramientas para hacer frente al estrés a veces abrumador de educar a los niños, especialmente en las comunidades de recursos poco recursos, Respira por el cambio piensa que puede. La organización lanzada el año pasado por maestros para maestros está en una misión para reducir el estrés de los maestros y el agotamiento a través de prácticas de bienestar como el yoga y la atención plena, y ya están viendo resultados alentadores en las comunidades de todo el país.
El agotamiento del maestro es un gran problema en nuestro país hoy, dice Sam Levine, director de Asociaciones para Breathe for Change y un ex maestro en el área de Washington, D.C. El setenta y tres por ciento de los maestros informan que se sienten niveles extremos de estrés físico, mental y emocional, sin embargo, nuestro sistema educativo actual no prioriza su bienestar. Como resultado, los maestros están dejando la profesión en masa, y algunos estudios estiman que el 50 por ciento sale en los primeros cinco años. Muchos de los que permanecen en la profesión se queman, lo que muestra la investigación tiene un impacto negativo significativo en el aprendizaje de los estudiantes. Si queremos mejorar de manera sostenible nuestro sistema educativo, debemos centrarnos en la salud y el bienestar de nuestros maestros.
Respira por el cambio’s founder, Dr. Ilana Nankin, was a pre-K teacher herself at a low-income Spanish dual-immersion elementary school in San Francisco when she found yoga to help her deal with the daily stresses she faced as a new teacher. She began to implement mind-body practices in her classroom, creating a peace corner in her room and leading group breathing exercises during transitions. Students became incredibly engaged and better able to focus their minds and regulate their emotions, she says. My students would always ask, ‘When is yoga time?’ Nankin recalls. And as soon as we practiced our mindful movement, my students would calm down and focus in ways that seemed impossible before.
Inspirado, Nankin regresó a la escuela en la Facultad de Educación de la Universidad de Wisconsin para buscar su doctorado en currículo e instrucción. Mientras realizaba investigaciones para su disertación, se dio cuenta de cuán frecuente es el tema del estrés y el agotamiento de los maestros, y cuánto afecta negativamente la enseñanza y el aprendizaje. Creo que mi superestrella pre-K de 4 años, Patrick, lo expresó mejor, dice Nankin. Una vez me dijo: ‘En una comunidad, primero tienes que amarte a ti mismo. Porque si no te amas a ti mismo, no puedes amar a nadie más. A través de Breathe for Change, Nankin ahora ha convertido la misión de su vida en garantizar que los maestros de todas partes sean apoyados para cuidarse de sí mismos, para que puedan proporcionar la mejor educación posible para sus estudiantes.
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Cómo obtener certificado
Respira por el cambio offers a 200-hour Yoga Alliance certification designed specifically for educators, integrating practices such as yoga, mindfulness, meditation, communication techniques, and community-building exercises into a curriculum tailored specifically for use in the classroom and school community. Once teachers have been certified, Respira por el cambio supports them in running wellness programs in their own schools. The first 34 educators graduated from the program last summer in Madison, Wisconsin, and went on to pilot school wellness programs at 10 schools in Madison and San Francisco. Together with our graduates, we are already seeing enhancements in teacher and staff well-being, improvements in classroom learning environment, and increased collaboration among teachers, administration, and families, says Respira por el cambio President Michael Fenchel.
En honor a la Semana de Apreciación del Maestro, Breathe for Change lanzó un campaña de crowdfunding A principios de este mes, para recaudar fondos de becas para maestros y escuelas que no pueden pagar el programa Breathe for Change. Recaudaron $ 70,000 en su primera semana, y su objetivo es recaudar $ 200,000 este mes para apoyar a los 150 maestros y 25 escuelas que han solicitado becas este año. El agotamiento de los maestros es aún más asombroso en las escuelas de recursos poco recursos, y creemos que es fundamental recaudar fondos de becas para garantizar que aquellos que necesitan la mayor necesidad de nuestros programas puedan participar, dice Levine. Estaba lidiando con esto como un nuevo maestro, y después de unos años, dejé el aula. No tenía el apoyo o las herramientas para ayudarme a superar el estrés de la enseñanza en un entorno tan intenso. Ahora que reconozco que millones de otros maestros enfrentan los mismos desafíos que yo, estoy totalmente comprometido a reescribir la historia del agotamiento de los maestros al hacer prácticas de bienestar como el yoga y la atención plena accesible y asequible para todos los maestros.
Este año, Breathe for Change certificará a 250 maestros de todo Estados Unidos y administrará programas de bienestar en toda la escuela en 50 escuelas. Este es un esfuerzo colectivo, dice Nankin. Si seguimos uniéndonos por esta causa, realmente podemos cambiar el mundo, un maestro a la vez.
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