El jueves por la noche, desenrollé mi alfombra de yoga en mi pequeño apartamento de la ciudad de Nueva York, hundí mis caderas hacia mis talones en la pose del niño y la escuché, la jangle del cuello de mi mezcla de caniche mientras ella saltaba del sofá. Había sido un día largo, y quería atenuar el ruido de la ciudad y encontrar quietud en mi práctica. Pero mi perro, Sukhi, tenía otros planes.
Sus patas golpearon la madera dura cuando me acercó desde la otra habitación mientras yo respiraba lentamente. Cuando estaba en Down Dog, había un perro literal debajo de mí, rodando sobre su espalda en un borrón de piel blanca. Sukhi siempre me da alegría en mí, pero esta noche estaba retroiluminada de molestia. Pasé sobre ella para llegar a la cima de la alfombra y ella lo siguió, rompiendo cerca de mis dedos. Me moví a través de un saludo al sol, tratando de ignorarla, pero ella estaba en todas partes. No sabía cómo encontrar mi equilibrio o mover mi cuerpo con algo parecido a la gracia cuando su cuerpo peludo interceptaba todas mis intenciones.
Finalmente cedí, pensando que incorporaría a Sukhi en mi práctica dejándole un beso en mi camino de la tabla a Chaturanga. En cambio, ella salió a mi cara. Si el yoga se trataba de conexión con otros, Sukhi realmente lo estaba yendo por ello.
Pero, ¿qué tiene exactamente mi práctica de yoga que la atrae de cualquier habitación en la que se encuentre?
Práctica grupal
Los amigos también han mencionado que tan pronto como comienzan a prepararse para el yoga, sus amigos animales vienen corriendo.
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Mi perro siempre se acerca e intenta obtener roces del vientre cuando practico, dice Siri Newman, una maestra y practicante de yoga con sede en Wyoming.
Es principalmente entrañable, dice Lori Walker, una vendedor digital y practicante de yoga, con una risa. Principalmente.
¡Mis mascotas se acercan debajo de mí a la velocidad máxima si estoy en el perro Down! dice Kathryn Chaya Lubow, una terapeuta del sur de California y practicante de yoga.
Muchos de nosotros hemos visto Videos en las redes sociales de mascotas invitándose a la colchoneta mientras sus humanos practican. Una publicación De un lindo shepard australiano que practica junto a su humano ha tenido más de 90 mil acciones en Instagram. (¿Era esa la clave? ¿Tienes a tu perro su propia estera?)
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Es casi extraño. No importa dónde se escondan nuestras mascotas, una vez que comienza la práctica del yoga, tienden a retorcerse en nuestro camino. ¿Pero por qué? ¿Y cómo se manejan otros practicantes la linda locura?
Más que solo el tiempo de juego
No conozco ningún estudio específico para evaluar este patrón de comportamiento en un contexto científico, pero creo que hay algunas explicaciones posibles, dice Christopher Pachel, un médico de medicina veterinaria y consultor certificado de comportamiento animal en Portland, Oregon, que también practica yoga.
Muchas mascotas interpretan a su dueño bajando al piso como una invitación para jugar o interactuar, dice Pachel. Y para los humanos que rutinariamente practican el yoga, solo tomará algunas repeticiones de estera al yoga para que la mayoría de las mascotas descubran que el desenrollado de la estera es un predictor de la actividad del tiempo de piso.
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Esto me ayudó a comprender por qué configurar mi tapete y accesorios trajo a Sukhi a la habitación desde donde sea que ella se haya estado escondiendo. ¡Era una forma casi tan efectiva de hacer que venía a mí como un regalo!
A los animales les encanta involucrarse con lo que estás haciendo, dice Anthony Newman, experto en comportamiento de perros y fundador del entrenamiento de perros de Energy Energy. Quieren ser incluidos. Y cuando te pones al suelo, estás en su nivel, literal y figurativamente. Estar baja y moverse de manera no confrontacional, acogedora y juguetona (incluida la muestra de su vientre) lo saca de una posición de liderazgo. Alrededor de eso, los perros se sienten más libres.
Pero no es solo el acto de subir al piso o desenrollar una estera que atrae a los animales a su persona. Más allá de la fisicalidad de la práctica del yoga, parece haber algo ... más.
Profesor de yoga adaptativo y fundador del estudio en línea Auzho Audrey L Practices en una silla, sofá o cama. Su cachorro, Ruby, todavía quiere ser parte de él. Lo más extraño tiene que ser cuando estoy en el sofá durante la meditación. Ella solo se sienta a mis pies y mira. Y cuando voy a mi silla de práctica, ella siempre me encuentra allí, dice Audrey.
Las mascotas sienten el cambio en nuestra energía, dice Olivia Labarre, comunicadora de animales, practicante de Reiki y especialista en duelo de pérdida de mascotas. Nuestros compañeros de animales son muy conscientes de nuestras emociones, estados del sistema nervioso y energía general, y sienten los cambios que ocurren cuando comenzamos una práctica como el yoga.
Parece que una sensación de facilidad y felicidad en nosotros no solo es palpable para nuestras mascotas, sino que es atractiva. Sospecho que algunos perros y gatos recogen el aliento, la energía más tranquila, una mentalidad enfocada que generalmente acompaña a una práctica de yoga, dice Pachel. Luego buscan interacciones con sus cuidadores en esos momentos en función de las vibraciones positivas.
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Qué interesante que la práctica del yoga, accesible y disponible para todos, se sienta en todo el reino animal, no solo por humanos. Tal vez no lo estaba imaginando cuando pensé que mis vibraciones de yoga más felices podrían estar atrayendo a Sukhi a la colchoneta.
Una invitación
Si los animales pueden sentir nuestra energía, tal vez podamos usar la práctica del yoga para conectarse de nuevas maneras con nuestros amigos animales. Así como nos afectan, los afectamos. Podemos usar la respiración y los movimientos gentiles para ayudar a calmar a nuestras mascotas a medida que nos calmamos.
Sigo volviendo a ese viejo adagio: lo que te resistes persiste. Enmarcado de esa manera, eché un segundo vistazo a mis prácticas con Sukhi. En lugar de tratar de adherirse rígidamente a mi rutina o instarla a la colchoneta, comencé a expandir cuál podría ser mi idea de una práctica de yoga en el hogar y desafiarme a mí mismo para disfrutar de la presencia de Sukhi en mi práctica, sin importar cuán salvaje aparezca. En lugar de simplemente dar a conocer la situación, permito que me devuelva mi enfoque.
Es una experiencia diferente a practicar en un estudio tranquilo con seguridad, pero me ilumina el corazón ahora que he abierto a él. Y me recuerda aspectos de la práctica de los que me había desconectado. Tal vez sea una oportunidad para ser juguetón y recordarme a mí mismo para disfrutar del momento presente y suavizarlo en lugar de alcanzar un número establecido de poses de guerreros. En la obra es algo profundo.
Cuando adopté a Sukhi de un refugio de Los Ángeles, ella se fue sin nombre durante dos semanas. El personal la había llamado Heidi, pero eso no parecía encajarla. No estaba seguro de qué nombre haría hasta que mi maestro sánscrito favorito sugiriera Sukhi, relacionado con Sukha, que se traduce en felicidad y facilidad. Tal vez eso es exactamente lo que pretendemos experimentar cuando compartimos nuestra práctica.
Sobre nuestro contribuyente
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Sarah Herrington es escritora, poeta y maestra. Ella es la fundadora de los entrenamientos de maestros de yoga para niños de OM Schooled y talleres de escritura consciente.
