Había salido de un lado a otro en todo el país, pasando la mitad de un viaje de tres días montando una escopeta en el auto de alquiler de mi jefe y disputando agentes de reservas sobre los planes de viaje fallidos. Estaba agotado y agotado, la encarnación del desequilibrio. Mi reloj de cuerpo estaba apagado, mi cerebro se había cerrado y mi estado de ánimo estaba simplemente malhumorado. Después de un vuelo del amanecer, me metí en la cama a las 10 a.m., no me moví hasta la noche y aún no me sentía como yo.
Ah, pero la fortuna me estaba sonriendo: había planeado un viaje a un spa ayurvédico para el día siguiente. Estaba bastante seguro de que si algo pudiera volver a colocarme, sería una transmisión de aceite cálido sobre mi cuero cabelludo y cuerpo, un masaje de cuatro manos y la sabiduría de Ayurveda, un enfoque holístico de 5,000 años de curación.
No hace mucho tiempo, podría experimentar tratamientos ayurvédicos solo registrándose en una de un puñado de clínicas residenciales en todo el país. (O yendo a la India.) Allí, un practicante investigaría todo, desde lo bien que digerió la comida hasta la facilidad con la que perseguiste antes de que él o ella recetara terapias personalizadas. Entre los tratamientos, aprendería sobre los alimentos, las hierbas y las asanas para incorporar a su vida cotidiana.
Pero en estos días puede renunciar a este antiguo enfoque y deambular por casi cualquier spa para ordenar servicios ayurvédicos a la carta. Hoteles de lujo como Ritz-Carlton en Pasadena, California, ahora ofrecen Shirodhara —La corriente de aceite que produce tranquilo en la frente. El spa Sonoran en el complejo de apariencia hacia el oeste de Tucson hace un cepillado en seco (para exfoliar la piel) y Abhyanga (un masaje suave de aceite tibio), tanto tradicionalmente parte de una rutina diaria de autocuidado ayurvédico. Y los spas a través de la tierra están ofreciendo tratamientos inspirados en Ayurveda: tratamientos faciales que equilibran dosha, envolturas corporales Bindi y paquetes personalizados a menudo comercializados bajo el nombre de Nirvana.
Ayurveda está en tantos menús en estos días, ya sea porque es lo nuevo de la cadera en Occidente, o porque los tratamientos en realidad poder Cree una profunda sensación de relajación equilibrada por la energía constante y la claridad mental. Ese es el beneficio que Melanie Sachs, la autora de Cuidado de belleza ayurvédico , atributos a los tratamientos ayurvédicos administrados adecuadamente: es diferente de esa babosa de spa que las personas obtienen cuando se deslizan fuera de la mesa y apenas pueden ponerse la ropa.
El objetivo de cualquier tratamiento ayurvédico es volver a colocar su mente, cuerpo y espíritu. Por supuesto, el reequilibrio frente a las dolencias graves no es una hazaña pequeña; Los practicantes ayurvédicos generalmente trabajan con los clientes durante meses, alentando los rituales de autocuidado diarios que requieren mucho tiempo y una variedad de cambios en la dieta y la rutina, y a veces prescribiendo terapias más radicales, como el programa de desintoxicación por semana o mes de duración llamado Panchakarma . Pero Sachs, que se formó con el respetado doctor ayurvédico Vasant Lad y que ahora tiene su sede en San Luis Obispo, California, como educador ayurvédico para la industria del spa, dice que el modelo médico no es el único enfoque, especialmente para las personas que son básicamente sanas pero que se sienten fuera de lugar. Las personas pueden beneficiarse absolutamente de un tratamiento único, dice ella. Estaba jugando para intentarlo.
Mi propio desequilibrio privado
Estaba un poco más preparado que muchos visitantes del spa; Aproximadamente seis meses antes me reuní con Reenita Malhotra, un médico ayurvédico y fundador de Ayoma Lifespa en San José, California, para determinar mi prakriti (Constitución básica). Según la tradición ayurvédica, cada uno nacemos con un Prakriti, una combinación única de los tres césped : vata (asociado con viento; frío y lleno de movimiento), pita (asociado con fuego; caliente e intenso), y kapha (asociado con moco; húmedo e inmóvil). Si bien un solo dosha puede ser dominante, la mayoría de las personas tienen prakritis compuesta por dos doshas dominantes (soy una vata-pitta), o incluso las tres.
A medida que pasa por la vida, muchas cosas pueden alterar su prakriti: el clima, sus ciclos de sueño, sus emociones, etc. En cualquier momento dado, puede desarrollar un exceso de uno, dos o incluso los tres de los dos, colocando su Vikriti , o estado actual, en un desequilibrio doshic. Si no se tratan, los practicantes ayurvédicos dicen que su desequilibrio se manifestará como síntomas específicos y, en última instancia, puede conducir a enfermedades graves. Los tratamientos abordan estos desequilibrios para que su sistema funcione de manera óptima.
Es crucial, entonces, que su terapeuta determine su Vikriti el día del tratamiento. En un spa, puede esperar una entrevista o cuestionario breve antes de comenzar cualquier servicio ayurvédico. Un tratamiento ayurvédico no es general, dice Malhotra. Debe adaptarse a lo que estás pasando. Una vez que el practicante sabe cuál es su desequilibrio, él o ella puede seleccionar un enfoque apropiado.
En esta época del año, con el viento frío que sopla y el comienzo del frenesí de las vacaciones, es común que tu vata dosha, la fuerza que gobierna el movimiento en tu cuerpo, incluida la circulación y la digestión, para que se desconecten. Cuando eso sucede, puede sentirse ansioso, abrumado y propenso a la distracción, así como más susceptible al insomnio y el estreñimiento.
Los tratamientos ayurvédicos de aceite tibio son un remedio ideal para el desequilibrio de vata. Calentan el cuerpo, calman la mente y le dan a los sentidos un tiempo de espera. La combinación de abhyanga y Shirodhara , en particular, se emplea tradicionalmente para equilibrar Vata; Abhyanga libera tensión en el cuerpo, mientras que Shirodhara es conocido por mejorar la agravación mental y emocional.
Desintoxicación celestial
El día que fui a la vida de Ayoma me desperté sintiéndome. Todavía estaba agotado y de mal humor, y mi piel se estaba rota. Pero meterse en una bata y estar en el entorno de spa relajante quitó la ventaja. Mi fatiga retrocedió cuando anticipé mis tratamientos, y luego me relajé en ellos: durante cinco horas luxurié en arroyos de aceite tibio y las manos mimadas de los terapeutas de masaje.
En total, me entregué cuatro tratamientos ese día. Al principio era el cielo, pero a mitad de camino, me di cuenta de que podría haberme inscrito demasiado. Empecé a sentirme ansioso y caliente, como si hubiera tenido suficiente aceite sobre mí, gracias. Esa noche, en lugar de disfrutar de una calma posterior al spa, pisoteé por la casa sintiéndome irritable y sobrecalentado.
Los tratamientos pueden ser desintoxicantes y poderosos, me dijo Malhotra más tarde. Las personas responderán de manera diferente dependiendo de cuál fuera su desequilibrio antes del tratamiento. Aparentemente, no es desconocido (aunque no común) que las personas sientan que sus síntomas se intensifican durante un período corto después de obtener tratamientos. Es como si ocurra una desintoxicación leve, y las toxinas deben liberarse antes de volver a equilibrar. Fue como conseguir un facial: es posible que no se vea mejor inmediatamente inmediatamente después, pero dale uno o dos días y los resultados pueden ser dramáticos.
Y sí, dos días después de mis tratamientos, me sentí fantástico. Mi piel era más suave, sin más destellos de destellos, y los blancos de mis ojos estaban claros. Mis músculos se sentían flojos y relajados, mi mente estaba a gusto, y lo mejor de todo, me sentí tranquilo y vibrante, como si una fuente de energía estable estuviera burbujeando desde adentro. Navegué sin problemas durante la próxima semana con apenas una preocupación.
Bueno, al ser un Vata-Pitta, por supuesto, me preocupaba un poco, pero mi principal preocupación era cuando pude programar mi próximo día de spa ayurvédico.
