A los 65 años, creo que he sido un vaquero para dos tercios de mi vida, el primer tercio y el último tercio. En el medio era abogado y padre. En realidad, todavía soy un abogado en ejercicio en Las Vegas, pero mi rancho es mi lugar favorito en el mundo.
A lo largo de los años, los caballos me han arrojado sobre mi cabeza y en mi trasero, y me han pateado, mordieron y me pisotearon de vez en cuando. Comencé a ir al quiropráctico para el dolor de espalda y cuello cuando estaba en décimo grado y seguí buscando un tratamiento intermitente hasta los 55 años a medida que las cosas empeoraron constantemente. En dolor la mayor parte del tiempo, me encontré en la oficina del quiropráctico al menos una vez cada semana. A menudo sentía que alguien había metido un cuchillo entre mis omóplatos, y era muy agravante. Parecía que todas mis viejas lesiones volvían a perseguirme. Incluso fui a ver a un cirujano ortopédico, pero él dijo que no había nada que pudiera hacer.
Me desesperé por una solución. Traté de continuar con mi vida, pero era difícil ignorar quedar atrapado con un product ganado cada vez que me doblaba o giraba la cabeza. Comencé a pensar en un artículo que había leído años antes que decía que la mejor manera de evitar los problemas de espalda y cuello es mantener su columna vertebral. Entonces comencé a hacer ejercicio cada mañana. Básicamente estaba involucrado en ejercicios que había realizado en fútbol y baloncesto hace muchas décadas. ¡Empecé a sentirme mejor!
corte de pelo tupido
Mientras estaba de vacaciones, amigos y familiares (todas las mujeres por cierto) me vieron hacer ejercicio, y a menudo se unían a mí. Comenzaron a hacer sugerencias: disminuya la velocidad. Intenta estirar así. Mantenga esa posición. Lento pero seguro, comencé a darme cuenta de que estaba participando en el yoga. ¿Quién habría adivinado? Siempre pensé que estaba demasiado rígido para hacer yoga. Mirando hacia atrás, eso parece un pensamiento tonto. Si eres rígido, más razones para participar en yoga. Me suscribí a Stylesway VIP, aprendí nuevas poses y leí sobre los beneficios.
Creo que nuestros ligamentos, tendones y músculos son como el cuero en nuestra sala de tachuelas (donde mantenemos sillas de montar, bridas y otro equipo). Cuando el cuero se tuerce y se estira regularmente, sigue siendo flexible, flexible y fuerte. Cuando se descuida, el cuero se pone rígido, comienza a romperse y en realidad puede romperse. Nuestros ligamentos, tendones y músculos, que son orgánicos como el cuero, son los mismos. Necesitan ser estirados y retorcidos de forma regular. De lo contrario, se vuelven rígidos y anudados, lo que resulta en dolor, movimiento limitado y lesiones.
Una noche comentó mi esposa, no me has pedido que masajee esos nudos en tu espalda durante mucho tiempo. Efectivamente, no lo había hecho. Me di cuenta de que el dolor que había experimentado anteriormente todos los días se había reducido en un 90 por ciento. Mi quiropráctico incluso llamó y quería saber dónde había estado.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
La gente pregunta qué tipo de yoga practico. Mi respuesta es: Cowboy Yoga, autodidacta, en el rancho, haciendo lo mío.
peinado cortado a la tripulación
A veces, sin embargo, no tengo tiempo para terminar. Durante el día, monitoreo cómo se siente mi cuerpo, y el dolor y la rigidez que experimento está en proporción directa a cuánto de mi rutina diaria de yoga no pude realizar. ¡Habla de motivación! Rara vez extraño un día.
peinados trenzados hombres
Ahora puedo subirme a mi caballo como tenía 30 años. Puedo galopar sin ningún dolor. Puedo poner en cuclillas y acariciar a mi perro, luego levantarme sin dolor. Es como si hubiera encontrado la fuente de la juventud. Nada ha tenido un impacto tan profundo en la calidad de mi vida. Quiero gritar desde los tejados, ¡el yoga ha cambiado mi vida!
Leer más historias de transformación aquí.
Albert G. Marquis es el socio fundador del bufete de abogados de Las Vegas de Marqués Aurbach Coffing y propietario del histórico Rancho de Kingston .
