El ex apoyador de la NFL, filántropo y analista deportivo de NBC Sports en Atlanta le da a SV un vistazo a su práctica.
1. Es un creyente.
Tengo discos degenerativos en la espalda, por lo que generalmente tengo que dormir con una almohada entre mis piernas para soportar mi espalda baja. Mi primera semana tomando clases de yoga con Jason Anderson en Atlanta yoga caliente Olvidé dormir con una almohada. Me desperté a las 4 a.m. en pánico hasta que me di cuenta, no hay dolor penetrante en mi espalda. No estoy encorvado. En ese momento, sabía que estas cosas de yoga eran de verdad.
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2. Le gusta el juego mental.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. El yoga es su bala mágica.
Soy uno de los únicos siete apoyadores en la historia del fútbol profesional para comenzar por 200 juegos. Todos siempre están tratando de averiguar cómo jugué en la NFL durante 15 años. Les digo que tienes que tratar un hangnail de la misma manera que tratas un tirón de los isquiotibiales: presta toda tu atención. Les digo a los chicos que necesitan hacer yoga para que sea fuerte, rápido y físico. Te ayudará a mantenerte suelto y sacar el máximo provecho de tu cuerpo.
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4. No tiene miedo de cantar las alabanzas de la práctica, o publicar fotos.
¡Los chicos ven mis fotos de yoga y son como, hombre, no te suban a Instagram con medias y tu camisa apagada! Pero les digo que, si estás en un régimen con yoga, en lugar de tener un isquiotibial desgarrado, puedes reducirlo a una tensión menor. La temporada de la NFL es un entrenamiento duro e intenso día tras día. Es natural que sus músculos se apriien debido a la deshidratación, la fatiga o una contusión. El yoga ayuda con la flexibilidad y disminuirá sus posibilidades de lastimarse.
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5. Él permanece por la práctica de la filosofía hace progresos.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Pose favorita de Takeo
Bakasana (pose de la grúa). Lo siento en mi espalda hasta mi núcleo. Me ha ayudado mucho.
Las palabras de Takeo para vivir por
Creo en vivir en el momento. ¿Por qué esperar a hacer algo mañana si se puede hacer hoy?
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