Todos los libros de autoayuda están escritos con la intención de expandir su perspectiva y apoyarlo en una exploración de toda la vida de sus relaciones, pasado, potencial de curación y mundo interior. Pero quizás los mejores libros de autoayuda también fomentan la vulnerabilidad, la autoaceptación, incluso la aventura.
Desde cómoyos procesables hasta la mitología y la alegoría, los siguientes libros de autoayuda ayudan a la transformación de ti mismo y la forma en que habita en el mundo. Después de todo, ser humano puede ser un esfuerzo complicado. Estos manuales de instrucciones, recomendados por nuestros editores, pueden ayudar.
11 mejores libros de autoayuda para una lectura transformadora
1. Los cuatro acuerdos
Durante mucho tiempo he sentido que este libro y sus cuatro preceptos destilan todo el otro ruido y consejos en el mundo hasta los más esenciales.
El autor Don Miguel Ruiz se basa en la antigua sabiduría de los Toltecs, una cultura mesoamericana prominente de 950 a 1150 que , para crear cuatro principios para vivir tu vida. Desde decir la verdad hasta esforzarse por no tomar las acciones de los demás personalmente, las sugerencias de Ruiz son simples pero lejos de ser fáciles. El autor transmite las sugerencias de una manera sin pronunciar, transmutando conceptos psicológicos sobrecargados en pasos que pueden recordarse e implementarse.
En el centro de todo el trabajo de Ruiz está la conciencia esencial: no siempre se trata de ti.
2. La montaña eres tú: transformando el auto-sabotaje en auto-maestio
Está escrito de una manera casi lírica, relatable, Te veo/te siento/yo soy tú.
En contraste con Los cuatro acuerdos, Este libro te recuerda que es Todo sobre ti, al menos en cierto sentido. En lugar de centrarse en los obstáculos externos, Brianna Wiest postula que usted y su auto-sabotaje las inclinaciones pueden ser responsables de algunas de las dificultades que enfrenta. Usando el arquetipo tradicional de la montaña, Wiest analiza cómo tolerar mejor, encontrar fuerza e incluso disfrutar de la subida, también conocida como su vida.
3. El Libro de Delights
Las reflexiones de Ross Gay ayudan a alertarlo sobre la ligereza de la vida que puede estar escapando de su atención.
Los libros de autoayuda tienden a centrarse en nuestras debilidades o heridas, lo cual es una parte esencial de la curación. ¿Pero por qué no discutir nuestra alegría? Tal es la posición de Ross Gay, quien describe poéticamente un año de delicias, instancias pequeñas Eso iluminó algo dentro de él, para demostrar cuán rica es la vida si te tomas el tiempo de prestar atención.
4. El poder de ahora
Lo abro al azar a una página, leo una oración o un párrafo, y eso se convierte en mi mantra o enfoque por el momento, la hora o el día que necesito, allí para que yo me repite.
¿Quién es el que observas tus pensamientos? Este pensamiento simple y revelador sirve como base de todo el trabajo de Eckhart Tolle, incluido su primer libro, El poder de ahora . En todo momento, Tolle discute el concepto de presencia y lo invita a salir de su propio camino hacia el mejoramiento de su experiencia y el de quienes lo rodean. Desarrollar una conciencia de sus patrones de pensamiento y aprender a observar en lugar de identificarse con su incesante flujo de conciencia le permite dejar espacio para gratitud y vida auténtica.
5. Atrever mucho: cómo el coraje de ser vulnerable
Este libro fue uno de los pilares de mi formación de maestros de yoga. Porque desde el yoga hasta las relaciones, ¿no se trata de vulnerabilidad de qué se trata?
En el corazón de la experiencia humana hay vulnerabilidad. Aún así, es una habilidad, una que a menudo tiene que volver a aprender después de que los eventos de la vida te hacen construir muros y protecciones y otros autodefensas. Inspirado por el extremadamente popular de Brené Brown Ted Talk , Atrevido Pide que replantee la vulnerabilidad como un acto de fuerza y coraje fundamental, uno que sea esencial para una vida completa, conectada y satisfactoria.
6. El camino del mago: veinte lecciones espirituales para crear la vida que quieres
Hubo un momento en que yo, un neoyorquino que me mudaba y pensaba a un ritmo urbano, abría este libro cada mañana y leía un pasaje que se establecía siglos antes. Pude sentir que mi conciencia se expandía.
Este trabajo temprano de Deepak Chopra es uno de los más poderosos. Las ideas y las lecciones se comparten a través de la alegoría y se basan libremente en la leyenda artúrica de un mago y su aprendiz. Las metáforas y las herramientas se fusionan de una manera que explora cómo un cambio en la perspectiva puede alquimizar su vida en un viaje mágico, espiritual o al menos más consciente de sí mismo.
7. Mujeres que corren con los lobos
Este libro aborda muchas de las trampas comunes de la vida moderna en las que caemos.
La fuerza y la soberanía de la feminidad se celebran en este texto, que parece aumentar la popularidad cada pocos años a medida que una generación más joven lo descubre. Clarissa Pinkola Estés usa mitología, arquetipos, folklore y más para ayudar a las mujeres a comprender y conectarse con su naturaleza instintiva. El autor postula que dentro de cada uno de nosotros es una mujer salvaje que ha sido domesticada a lo largo de siglos de acondicionamiento social. A través de historias y psicología antiguas, Estés se esfuerza por recordar a los lectores que son poderosos, feroces y esenciales, y merecedores de una vida dirigida de cualquier manera que elija.
8. 21 rituales para encender tu intuición
Literalmente, no puedo cepillarme los dientes sin pensar en este libro porque ella habla sobre cómo ritualizarlo.
Sus rituales diarios son más que un trabajo obligatorio de tareas. Theresa Cheung utiliza directivas simples y procesables para demostrar que sus acciones cotidianas (y las formas en que las ejecuta) están directamente conectadas a su intuición. Ella ofrece sugerencias a lo largo del libro, alentando a los lectores a abordar incluso las actividades más mundanas como oportunidades para conectarse con usted mismo más profundamente.
9. El alma sin ataduras: el viaje más allá de ti mismo
Mi copia de este libro está llena de pasajes destacados y amplias anotaciones.
Los límites con otros figuran en gran medida en la psicología pop, pero ¿qué pasa con los límites que nos ubicamos intencionalmente o inconscientemente? Michael Singer usa las lentes de meditación y atención plena para abordar sus bloques emocionales y mentales e insta a que permanezca abierto a la vida.
10. No creas todo lo que piensas
Realmente refrescante, especialmente en una época en que nuestros propios pensamientos nos bombardean constantemente, así como los de otras personas.
Al igual que con el trabajo de Tolle, este libro de Joseph Nguyen se ocupa de los que se esconde detrás, o que está asfixiado por su pensamiento. El dictado está en el título. A lo largo del trabajo, el autor sugiere que, en lugar de revisar su vida o comportamiento, intenta comprender cómo funciona su mente. Este acto solo tiene el potencial de replantear toda su experiencia.
11. Come Pray Love
La capacidad de Elizabeth Gilbert para excavar a fondo su experiencia es ayudada por un fondo periodístico y una franqueza autocrítica. Su autenticidad me hace querer ser auténtica también.
Escuche, el libro de Gilbert es un éxito de ventas por una razón. Aunque a menudo se descartan como pollito encendido, Come Ore Love Se adelantó a su tiempo y proporcionó una estructura de permiso para que los humanos (predominantemente mujeres) salgan del camino aprobado socialmente mientras se buscan. Seguir su viaje de Italia a la India a Bali es aprender que todos luchamos con el mismo tipo de vergüenza, confusión, duda e crisis de identidad en diferentes sabores y en diferentes extensiones. También es un recordatorio de que la curación es tanto un verbo y una misión, una que puede ser divertida y no solo difícil de llevar a cabo.
