¡La socióloga Melanie Klein quiere que todos detengan la recolección del cuerpo!
En esta serie de seis partes, Stylesway VIP preguntó a seis mujeres que participaban en el Práctica de conversación de liderazgo El sábado 12 de julio de 2014, qué significa para ellos la imagen corporal. Descargo de responsabilidad: es positivo, pop y poderoso. Y sí, como comunidad de yoga, creemos que la experiencia es todo.
Conoce a Melanie Klein, MA, Escritora, oradora y miembro de la facultad asociada en Santa Monica College, donde enseña sociología y estudios de mujeres. Ella también es coeditora de Imagen corporal de yoga: 25 historias personales sobre belleza, valentía (Octubre de 2014) y cofundador de la Coalición de imagen corporal de yoga .
SV: La imagen más empoderadora de una mujer es ...
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MK: ... Uno que es auténtico, una imagen de una mujer que es única, no una imagen comercial, objetivada o hipsersexualizada que le ha quitado la vida a Photoshop. Una imagen empoderadora de la mujer no borra sus líneas, características de la firma, curvas o ángulos. Las imágenes auténticas de mujeres son diversas, dirigidas e informadas por las perspectivas, historias, estados de ánimo e intereses de las propias mujeres.
SV: ¿Cómo describirías tu relación con tu imagen corporal?
MK: Ha fluctuado en el transcurso de mi vida, desde la falta de conciencia en la primera infancia que me permitió una sensación única de libertad de decepción, frustración e ira. Después de décadas de trabajo activo y práctica, aunque estoy más satisfecho con mi imagen corporal y mi relación con mi cuerpo, la lucha no ha terminado. Todavía vacilan entre sentimientos de paz con mi imagen corporal a la insatisfacción. La diferencia es que ya no permito que mi frustración determine qué tipo de día tendré. Puedo notar mis sentimientos, moverlos a través de ellos y dejarlos pasar. Soy menos vulnerable al estado de mi imagen corporal en cualquier momento dado.
Como resultado, me siento aliviado de la tiranía que una imagen corporal distorsionada y negativa tuvo en mi vida durante muchos años. Esto crea más tiempo, espacio y energía para centrarme en la imagen más grande y contribuir a la sociedad de una manera más completa y significativa. Hacer sobre mi cuerpo y conforme a un estándar de belleza estrecho y poco realista ya no es una de mis mayores aspiraciones. Ya no determina mi capacidad de alegría. Y eso es liberador y empoderador.
SV: ¿Qué escenario te enseñó más sobre la autoaceptación?
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MK: El yoga, tanto la asana física como la meditación sentada, fue la herramienta que me permitió cultivar verdaderamente la autoaceptación y el amor propio.
SV: ¿Qué te ha enseñado tu cuerpo físico sobre tu ser emocional?
MK: Mi cuerpo físico me ha enseñado que tiene su propio estado de ánimo y que necesito honrar y respetar esos estados de ánimo para honrar y respetar a todo mi ser. Al escuchar mi cuerpo y practicar en consecuencia, he adquirido una sabiduría profunda que se extiende mucho más allá de la alfombra. Me ha permitido desarrollar prácticas de autocuidado, establecer límites, comunicarme de manera más efectiva y desarrollar una compasión y empatía más profundas para mí y para los demás.
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SV: ¿Cuál ha sido su experiencia más peligrosa con la imagen corporal en su vida o cultura personal?
MK: En lo profundo de la alimentación desordenada, el ejercicio compulsivo y el odio a sí mismo, me pongo en riesgo físico repetidamente para conformarse al estándar de belleza socialmente construido, Porque pensé que me haría feliz. Toda mi vida había recibido el mensaje de que ser hermoso y delgado determinaba el valor de una mujer y la autoestima. Pensé que las ganancias valían la pena. Lamentablemente, ese mensaje se perpetúa continuamente a través de la cultura de los medios, y las niñas y las mujeres juegan con su salud en la búsqueda de una estética que a menudo socava su salud física y emocional. Para mí, esto es peligroso y tóxico.
SV: ¿Qué podemos hacer como comunidad para apoyar a las mujeres y crear una cultura positiva para el cuerpo?
MK: Podemos ser más alfabetizados en los medios; apoyar a las empresas que diversifican las imágenes que distribuyen; abogar por el cambio; Cree nuevas imágenes que amplíen la percepción actual de la belleza; celebrar modelos a seguir que son más que solo su cara o sus senos; Detener el diálogo interno negativo; Detener la recolección del cuerpo; reducir nuestros niveles de mediación; y educar a otros sobre estos temas. Y en esto, cultivamos aceptación y vivimos nuestra práctica al ser conscientes y presentes.
SV: Elija uno: cuerpo, mente, alma.
MK: ¡Imposible! Unidad. Balance. Armonía.
SV: Si pudieras hablar con tu cuerpo físico, dirías, _________.
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MK: Estoy profundamente agradecido.
SV: Y ella diría, ______.
MK: No olvides pasar mucho tiempo para jugar y descansar profundamente.
Únete a nosotros esto Sábado escuchar más sobre la experiencia personal de Klein con la imagen corporal en Stylesway VIP Live! San Diego . O dirígete a nuestro Facebook Práctica del grupo de liderazgo para unirse a la conversación. Pero primero, lee Parte 2: Lululemon Lead Optimist-Mom Rachel Acheson en encontrar una voz interior amorosa.
