Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
La semana pasada, parecía que el mundo degeneró en un caótico lío de explosiones, bloqueos y decepciones políticas. El aire se había impartido palpablemente de temor y miseria. Y, porque soy un nerd, inmediatamente pensé, ¿qué tiene que decir Yoga sobre todo esto?
Bueno, estoy aquí para decirte. Aunque sus clases cotidianas se preocupan principalmente, como deberían ser, con la apertura de cadera y el retroceso, el yoga se trata de sufrimiento o, más específicamente, del alivio del sufrimiento. Los antiguos sabios, desde el Buda en abajo, supuso correctamente que el sufrimiento es el Primer facie condición humana basal. Desarrollaron el increíble arte y la ciencia del yoga para ayudarnos a superar nuestras vidas.
moda y2k
Según mi maestro Richard Freeman, un hombre erudito para que se confíe en tales asuntos, los conceptos yóguicos de sufrimiento pueden dividirse en tres categorías básicas. Primero, hay sufrimiento que viene de ti mismo. Constantemente nos decimos cosas que nos hacen infelices: chupo mi trabajo, nunca encontraré amor, no me gusta cómo me veo, de vez en cuando hacia el infinito. El yoga se trata de desactivar sus nudos mentales y disipar esas malas interpretaciones esenciales.
1980 moda masculina
Luego, hay un sufrimiento infligido directamente por otras personas, a través de pensamientos crueles o indiferentes, o incluso acciones violentas. Nuestros padres, nuestros cónyuges, nuestros hermanos, nuestros hijos, nuestros compañeros, nuestros amigos, o nuestros amigos o personas al azar en el estacionamiento Safeway en el estacionamiento Safeway en el estacionamiento Safeway. Ocasionalmente, aquellos que lo dañan lo hacen deliberadamente, pero con mayor frecuencia, es accidental. Están demasiado ocupados lidiando con los suyos Mishugas. El yoga ayuda porque te permite ser más compasivo con el sufrimiento de otras personas, pero también menos reactivos cuando te golpean.
La tercera categoría está sufriendo por el que le infligen el mundo, lo que nunca suelta su asalto. Su techo se fugas. Los mosquitos te morden mientras paseaba a tu perro. Su vuelo a Charlotte se retrasa durante dos horas debido a los recortes de secuestro. Un fragmento de meteorito ataca a tu pequeño pueblo ruso. O estás atrapado por una semana de noticias de eventos actuales implacablemente malas.
Como si los terrores de la realidad física no fueran suficientes, también todos existimos dentro de un mundo virtual de charlas, opiniones, miedo e imágenes violentas. Sin embargo, debemos recordar que los medios de comunicación, aunque ciertamente son parte de la realidad, Realmente no nos está pasando a nosotros. Si bien Twitter ocasionalmente puede ser divertido y servicial, la mayoría de las veces, representa poco más que un enjambre de mosquitos de palabras. Distorsiona nuestra percepción de la realidad y, por lo tanto, difunde el sufrimiento.
Para las víctimas de la violencia del maratón de Boston y sus familias y amigos, el sufrimiento es real y tangible, y todos debemos extenderles nuestros corazones. Lo mismo ocurre con las personas directamente afectadas por la explosión de la planta de fertilizantes en Texas y de otra violencia en todo el mundo. Pero para el resto de nosotros, la abrumadora mayoría, la semana pasada fue solo un espectáculo macabro, lleno de sangre, héroes, villanos y torpe reporteros de alivio cómico CNN, un carnaval de ansiedad innecesaria y pequeños sufrimientos magnificados diez mil veces.
Es por eso que, en tiempos de locura de noticias, especialmente si esa locura no nos afecta directamente, debemos recurrir al yoga, si estamos tan inclinados. Esto no significa que deberíamos ignorar the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana Donde ronqué suavemente la ansiedad inducida por la policía de la noche anterior.
corte de hielo
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a persona ciega para cruzar la calle. Pero no dejé que me afectara.
Solo estaba sufriendo.
