PONER LA TEORÍA AYURVÉDICA TÉRMINOS IRL: LO QUE REALMENTE DICE TU DOSHA SOBRE TI

La mayoría de los yoguis han oído hablar de Ayurveda, el sistema de salud más antiguo del mundo y la ciencia hermana del yoga, que se originó hace 5,000 años. Los tipos Mind-Body, llamados Doshas, son lo que me interesó en Ayurveda. Si amas las pruebas de personalidad como siempre lo he hecho, Ayurveda los llevó a un nivel completamente nuevo. ¿Quién sabía que su tipo de personalidad podría estar relacionado con su digestión?

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La palabra dosha significa energía. Y los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha, se derivan de los cinco elementos naturales: aire, éter, agua, fuego y tierra. Vata se compone de aire y éter (piense en la luz, el flujo, impredecible). Pitta consiste en fuego y agua (piense en poderoso, transformador, audaz). Kapha está formada por tierra y agua (piense en tierra, tranquilo, restaurador).

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Pero, ¿qué pasa si siento que tengo los tres?

Lo que más confunde a las personas de Ayurveda es que a menudo sienten que se identifican con los tres doshas, y luego no saben qué pautas seguir. Eso es totalmente normal: todos somos una combinación de los tres doshas en diferentes cantidades.

Según Ayurveda, cada uno nacimos con una constitución de doshic única determinada en la concepción, que se llama nuestra prakriti . Estas son las características que no cambian, como la forma de nuestra cara, características del cuerpo e incluso nuestro carácter subyacente. Si tienes hijos o hermanos, has visto cuán diferentes pueden ser dos personas, incluso con la misma educación. Esto está determinado por el Prakriti.

Entonces tenemos nuestro Vikruti , que es la constitución de Doshic que tenemos hoy. Esto se ve afectado por nuestro medio ambiente, dieta, niveles de estrés, actividad, patrones de sueño y muchos otros factores. Por ejemplo, puede ser más pitta y ardiente durante un período de tiempo estresante en su vida; Puede ser más Kapha y basado en el embarazo; Puede ser más vata y aireado en un tiempo de transición.

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Ver el mundo a través de una lente ayurvédica

Tan pronto como me enteré de los doshas, fue como una luz encendida en mi mente. De repente, vi el mundo a mi alrededor desde una perspectiva ayurvédica completamente nueva. A donde quiera que fuera, vi que estos doshas cobraron vida a través de las personas que encontré. Probablemente tengas que hacerlo.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

En estas series de artículos, voy a compartir 10 cosas con las que cada dosha se identificará totalmente. Probablemente se relacione con los tres hasta cierto punto, pero es probable que uno sea su opción. Ese es tu dosha predominante. El que es más o menos por completo es tu dosha secundario. Y el que se siente menos como usted es el que puede necesitar trabajar para evocar más.

Ahora que hemos discutido los doshas desde una perspectiva teórica, veamos cómo aparecen en la vida cotidiana.

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Sobre nuestro experto
Sahara Rose Ketabi es un experto en la conexión mente-cuerpo y ha sido llamado una voz líder que habla con la generación del milenio de Deepak Chopra. Ella es la autora de la Guía de idiota para Ayurveda , con prólogo de Deepak Chopra, anfitrión del más alto auto podcast, blogger detrás Comer sentirse fresco, así como un practicante ayurvédico certificado, nutricionista deportivo y entrenador de salud holístico. Es conocida internacionalmente por su combinación única de la antigua curación oriental y los sistemas espirituales y la psicología y la ciencia occidentales modernas y ha hablado en eventos como la campaña Let’s Move de Michelle Obama en la Facultad de Medicina de Harvard. Descubre su tipo de mente mente en su cuestionario en www.eatfeelfresh.com para recibir un mini plato gratuito de 3 días y seguirla en Instagram @Eatfeelfresh para la sabiduría sagrada de lo físico a lo metafísico.