Su relación con su madre es un aspecto decisivo de su vida. Si esa relación ha sido históricamente positiva o negativa, las emociones que llevamos con nosotros del día a día de esa primera relación afectan gran parte de cómo vemos el mundo. A medida que nos acercamos al Día de la Madre este 14 de mayo, tomemos el tiempo para poner en práctica las habilidades de relación clave que crean más energía de la que consumen.
El yoga es la calma de las modificaciones de la mente.
- El segundo sutra de Patanjali
La práctica del yoga y la meditación nos ayuda a calmar la mente y trabajar para vernos a nosotros mismos, a los demás y al mundo, como una conexión . Cuando dejamos de lado las expectativas y abordamos cada nuevo desafío con la compasión, podemos crear energía en lugar de tomarla. De la misma manera que su práctica de yoga físico te hace sentir energizado, aquí hay 3 habilidades clave para crear más energía y una mejor relación con tu madre (o cualquier persona en tu vida).
1) ser completamente expresado
Al igual que dos alas de un pájaro, alcanzamos nuevas alturas dándole todo. No te detengas. Di lo que estás sintiendo. Respeta a ti mismo y a los demás contando la historia completa. Su experiencia y perspectiva cuenta. ¿Hay algún momento de que te aferres? Comunicarlo lo libera de la necesidad de revivirlo en su mente. Te abres a otra perspectiva, y donde esas dos perspectivas se unen, encontramos la resolución.
2) Todo es resolver a través de la comunicación
A menudo encontramos razones para evitar una comunicación real. Tal vez sea una reunión familiar, y no se siente cómodo traer un tema delicado. Quizás vivas en un estado o país diferente. Aproveche la próxima oportunidad que tenga y deje de lado solo 10 minutos con su ser querido para comunicarse abierta y honestamente. Expresarse. Comunicarse de una manera que tenga en mente el bienestar de la otra persona . Pero lo más importante, escucha. Todos apreciamos que realmente sean escuchados. Permítete dar el regalo de escuchar.
3) La comunicación tiene 2 lados. Tú mismo y el otro.
Tienes que cuidarte, pero si solo te cuidas, tienes problemas. Y si solo cuidas al otro, tienes problemas. - Dinabandhu Sarley (Oficial de programas, 1440 multiversidad)
Cuidados personales No es solo la autoexpresión. Cuando duermes bien, comes bien y tu energía es buena, estás en la mejor posición para comunicarse de manera efectiva. Similar a un atleta profesional, debe enfocar todos los aspectos de su vida y mantenerse consciente de lo que le gustaría lograr. Una vez que haya creado una base para el autocuidado, gire su atención hacia afuera.
Este Día de la Madre, aproveche la oportunidad para abordar su relación con su madre bajo una nueva luz.
1,440 minutos en cada día
Cada minuto es una oportunidad para aprender y practicar. El cambio comienza con un cambio en tu mente. Todo lo que sigue se puede dividir en habilidades aprendibles.
1440 Multiversity es el primer centro de inmersión de desarrollo personal y de vanguardia, diseñado, diseñado especialmente, diseñado para ofrecer un tiempo y un lugar para salir de su vida cotidiana y crear transformación. Con un entorno de alto desafío y de baja amenaza, puede concentrarse en aprender, crecer y cambiar. Ese cambio comienza con usted, pero se extiende a seres queridos, colegas y comunidades en las que compartimos espacio e ideas. Conéctese: con usted mismo, con otros y con su potencial.
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