¿Qué pasa si tuvo una hoja de trucos que lo ayude a navegar sus peculiaridades? Algo que podría brindarle una idea de sus rasgos innatos, tendencias estampadas y formas de autohapotación. Algo que podría informar cómo maneja casi cualquier situación cotidiana, ya sea relacionada con el trabajo, las relaciones, incluso lanzando y girando por la noche.
La astrología puede ser ese recurso. Pero no los horóscopos predictivos de antaño. Apareciendo a la parte posterior de los periódicos y revistas, esas explicaciones insultantemente cortas profesan decirle, en doce palabras o menos, por qué debería temer su día, deshacerse de su pareja, tal vez incluso probar la lotería.
Los enfoques recientes de la antigua ciencia de la astrología adoptan un enfoque más matizado y prescriptivo. Tienden a dispensar ideas que pueden ayudarlo a presenciar la lente a través de la cual experimenta la vida. Los resultados es que ya no necesitas tropezar con muy ciegas.
Hacia arriba , un místico urbano, ha pasado años observando los diversos signos, maravillados con sus comportamientos estampados y convenciéndolos de autoconciencia. También ha pasado una cantidad de tiempo exorbitante enseñándoles cómo liberarse de las situaciones a veces incómodas que crean para sí mismas. Aquí hay una mirada a la que las influencias astrológicas que se encuentran al acecho detrás de sus intentos fallidos de sueño.
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Cómo dormir mejor según su signo astrológico
Aunque tu Signo solar generalmente tiene una cantidad considerable de verdad para usted, mira tu signo ascendente para ideas adicionales.
Aries
Su naturaleza ardiente te engaña para que maximicen cada hora de vigilia con una eficiencia envidiable y a veces alarmante. Pero al final del día, lo que más necesita es dejar de reflexionar en sus listas de tareas pendientes. Si se siente más tranquilo por liberar sus pensamientos sobre el papel, intente un diario para ayudarlo a hacer la transición de productivo a introspectivo y establecerse antes de dormir. O concéntrese en algo que te gustaría imaginarte. Photoshop mentalmente en imágenes de lograr un Oscar, ser una estrella de rock, ganar el indie 500, o cualquiera que sea su deseo más fuerte, dice Supernova.
Tauro
La consistencia y el lujo tienden a llamar su atención y su atracción. Considere cómo podría incluirlos en un ritual nocturno relajante. Tal vez tu Delulote en ropa de cama nueva o organice obras de arte o flores para que pueda admirarlas mientras se recuesta en sus almohadas. Si usted es el tipo que ya se basa en la cama la mayoría de las noches, dice Supernova, entonces no necesita atraer a sí mismo para deslizarse entre las sábanas. En cambio, se trata más de si Tienes todo lo que necesitas a mano para que no tengas que volver a levantarte, dice ella. En ese escenario, definitivamente invierta en luces inteligentes. Y no olvides mantener tu agua, remota y esa lujosa loción que amas al alcance.
Géminis
Ese descanso de la luz azul es especialmente esencial para ti, oh curioso. Leer las noticias o cualquier hecho al azar a altas horas de la noche incitará esa naturaleza inquisitiva tuya y enviará sus pensamientos acelerados. Apague casi todo, dice Supernova. Necesita una distracción de sus distracciones. Si encuentra un silencio absoluto demasiado desafiante, pruebe un máquina de ruido .
Cáncer
Aprecias el tiempo tranquilo por la noche. Pero, ¿usa ese tiempo para detenerse en situaciones y conversaciones pasadas que lo tienen en sus sentimientos? Si es así, debe aprender a frenar esa tendencia. Todavía puede perderse en la contemplación, pero no de su propia vida, dice Supernova. Sintonizar un audiolibro sobre un tema que te ha intrigado o en esa serie de Netflix que te toquera el alma que has estado atacando puede rescatarte de tus reflexiones.
León
El entusiasmo que aportas a todo en la vida a veces puede conducir a la angustia del día en el día en cuanto a si te estás perdiendo, dice Supernova. Si te encuentras luchando, devuelve tu atención a lo que necesite para calmar tu cuerpo, mente y alma, dice Supernova. Eres tan consciente de tus necesidades que puedes hacer que sea lo más importante del mundo. ‘Necesito dormir. Auge.' Solo esa simple conciencia puede marcar una diferencia dramática, por lo que es el menos probable que sea una señal para experimentar problemas regulares para dormir.
Virgo
Esa naturaleza analítica tuya puede ser difícil de apagar, especialmente por la noche. En lugar de luchar contra sus habilidades prácticas de resolución de problemas, aplíquelas a su situación de sueño, dice Supernova. No hay nadie mejor equipado para discernir la rutina nocturna que tenga sentido para usted, ya sea té y meditación o un desplazamiento y música de Tiktok. En raras ocasiones en que todavía estás despierto en las primeras horas, trate de no ser tan duro contigo mismo, ya que no es un fracaso personal.
Libra
Te atraen la belleza, pensando demasiado. Confíe en eso para sacar de su espacio de cabeza y estar en un lugar de descanso, dice Supernova. Cualquiera que sea la belleza para usted, ya sea un aroma relajante o un tipo particular de música que le agrada, encuentre una manera de incorporarlo en su noche, dice ella. Simplemente lo aprecio. Autorizará automáticamente su espacio para la cabeza. El sueño no estará muy por detrás.
Escorpión
Esa intensidad tuya puede traducirse fácilmente en una noche de sueño en forma. Para deshacerse de las emociones acumuladas en torno a situaciones del día, intente ver el drama ficticio en lugar de reproducir el drama exagerado en su cabeza, dice Supernova. El sexo antes de dormir también puede ayudar con eso.
Sagitario
Es difícil dejar de sentir que todos confían en ti, dice Supernova. Pero tomar más que su parte de la responsabilidad y no permitir que otros lleven su peso pueden ser por qué se siente inquieto por la noche. Delegar y dejarlo ir, sugiere como una estrategia a largo plazo. A corto plazo? Puede ayudar a escribir una lista de sus preocupaciones. Además, cualquier tipo de meditación, oración o entrega de cosas a algún tipo de poder superior puede ayudar. Inmensamente.
Capricornio
Similar a SAG, tiendes a pensar que necesitas ser el fuerte. Es por eso que te gusta secuestrarte a veces. Cada vez que esté experimentando problemas de sueño, generalmente se remonta a su necesidad de estar solo y recuperar su ambiente. Una gran cosa para ti es una máscara para los ojos, dice Supernova. No solo apaga la luz, sino que te obliga a entrar en tu propia energía y recursos tú mismo. Necesitas un espacio vulnerable. Deje que el sueño sea ese espacio.
Acuario
Tu singularidad te define. Lo más probable es que todo el día que hayas estado reteniendo algo de eso para encajar. Eso significa que aliviar la noche podría e Quire algo ... poco convencional. Continúe y vea un par de episodios de Ancient Aliens y afirme que los antepasados de Venus te pusieron aquí en la Tierra, dice Supernova. O escuche la música de Halloween si eso es lo tuyo. Deja de contenerse. Debe sacarlo para que pueda encontrar un reposo y luego volver a juntarlo por la mañana.
Pez
Su naturaleza mística a veces confunde a los espectadores sobre su capacidad para distinguir el sueño de la realidad. Pero entiendes la diferencia. También comprende lo que te ayuda a establecerte en ese estado de ensueño, y generalmente involucra la más simple de las comodidades, dice Supernova. Acogedor con las mantas o un edredón hacia abajo, incluso si eso significa necesitar aumentar el termostato más bajo.
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Sobre nuestro contribuyente
Renee Marie Shattages es editor senior en Stylesway VIP y ha sido escritor y editor en The Washington Post, realmente simple revista y varias otras plataformas de medios en línea. Comenzó a estudiar yoga hace casi 20 años con maestros en la ciudad de Nueva York que desafiaron a los estudiantes a encontrar una alineación precisa en una postura. Su comprensión del yoga cambió cuando comenzó a practicar con los maestros que enfatizaron la rendición de la quietud de una pose. Ella encuentra que editar, escribir y practicar el yoga se trata de ser más consciente de la verdad. Ella ha estado enseñando yoga desde 2017. La mayoría de las noches, puedes encontrarla deslizándose afuera para mirar la luna.
