Muchas personas luchan con la idea del perfeccionismo. Para algunos, aparece como asegurarse de que cada detalle se cuide, ser limpio, vestirse impecablemente y ser demasiado cauteloso para evitar errores. ¡Mi idea de la perfección es que las personas son buenas el uno con el otro, se llevan bien y viven felices para siempre en mi pueblo griego ideal! Como puedes imaginar, ese tipo de expectativa a menudo me prepara para la decepción; Nunca querer discordia, conflicto o argumentos es una demanda imposible de hacer.
Cuando miré hacia atrás en mi vida para encontrar la fuente de esta idea de perfeccionismo, recordé que cuando era niña, apenas una adolescente, creé un personaje ficticio llamado Anna que no podía hacer nada malo. Ella era perfecta. Ella diría las cosas perfectas y actuaría de la manera perfecta; Ella sabía exactamente cómo interactuar con los niños, e incluso comió todas las cosas correctas. Ahora veo que esta era mi forma de tratar de descubrir cómo existir en un mundo en el que mis padres estaban separados y como resultado. Sentí tanta incertidumbre en mi vida que era extremadamente inseguro y vulnerable. Anna era mi pequeña amiga que siempre sabía qué hacer, y yo confiaba en su perfección para una sensación de seguridad.
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Usar la oración para combatir el perfeccionismo
La palabra griega para la oración es prosefchí, que significa hacia sus deseos. Nuestro más profundo deseo es encontrar significado y una sensación de conexión con algo más grande que nosotros mismos. Estas son las excelentes preguntas que cada uno hace: ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Cuál es el significado de mi vida? Creo que estas preguntas fundamentales pueden ser respondidas por el poder de la oración que nos conecta con el Espíritu dentro, con el Dios en cada uno de nosotros.
Cuando digo Dios, me refiero a un poder trascendente más allá de lo que las palabras pueden describir. Cualquiera que sea la palabra que quieras usar, ya sea Dios, la luz, el espíritu, el ser superior, la inteligencia divina, la única, la soy, el amor universal, un poder superior o cualquier otra cosa, por favor úselo. No importa cómo lo llame siempre que cuando llame, recuerde que está llamando a su creador y llamando a un poder que vive en cada celda y en su propio aliento.
La oración me ha ayudado a encontrar mi núcleo interno, un sentido de una Anna interior, no en esforzarse por ser perfecto, sino más bien una fuente interna e incondicional de amor, seguridad y aceptación, los amados en mí.
Cuando me siento restringido por el deseo de que las cosas sean perfectas, la oración permite que una alma sea presente y suaviza los bordes de mi ego.
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Perfectamente imperfecto
El perfeccionismo sabotea la creatividad y nos impide aceptar la realidad tal como es. Permítete la dignidad de tus imperfecciones a medida que evoluciona. Todos somos obras en progreso, en nuestro camino para convertirnos en las obras maestras de nuestras almas perfectas.
El perfeccionismo se vuelve rampante en el ámbito de la espiritualidad también. Cuando entramos en el camino espiritual, sentimos que deberíamos ser perfectos. Una de las cosas que disuade a las personas de una vida espiritual es el profundo sabor de que el espíritu puede desmantelar todas las estructuras en las que confiamos en nuestras vidas: quiénes creemos que somos, cómo creemos que las cosas deberían ser y qué forma creemos que nuestras vidas deberían tomar. La espiritualidad es, en última instancia, una rendición a la que no tiene forma. Esta renuncia al control puede ser aterrador y funciona directamente en contra del perfeccionismo, lo que tiene que ver con el control.
Tenga en cuenta el perfeccionismo espiritual porque la verdad fundamental de la espiritualidad es una aceptación y un amor por cómo son las cosas. Experimento el espíritu como un amor incondicional que transforma nuestros seres inferiores y abraza todo, incluido todo lo que llamamos imperfecciones. El espíritu es el mejor alquimista, convirtiendo los metales en oro.
¿Cómo sería tu vida si renunciaras a tu ideal de perfeccionismo, como se vea para ti? Eso, en esencia, es la liberación.
Una oración por dejar ir perfeccionismo
Querido amado,
Veo cómo mi deseo de que las cosas sean perfectas y armoniosas me cueste mi bienestar, mi libertad y mi paz. Reconozco el profundo temor dentro de mí de que si lo dejo ir, me relajo y dejo que las cosas sean como son, a veces desordenadas e impredecibles, como la vida es, todo se desmoronará, incluido yo.
Entiendo que mi perfeccionismo nació de una necesidad de supervivencia en un momento determinado de mi vida, cuando creía que si era perfecto, podría controlar un mundo que, en mi infancia, estaba fuera de control. Si fuera perfecto, estaría bien.
Pido un sentido más profundo y más alto de presencia, calma y perfección divina de cada situación, para que pueda hacer que el amor incondicional sea más importante que cualquier cosa.
En verdad, no sé cómo hacer esto. Lo máximo que puedo hacer es admitir que mi perfeccionismo me impide vivir plenamente de alegría.
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Ahora les pido que deje de lado cómo creo que las cosas deberían ser, para que pueda elevar mi conciencia y ver la perfección en cómo están las cosas. Después de todo, hay tantas cosas sobre las que no tengo control, entonces, ¿cuál es el punto de luchar? Libérame de mi resistencia a la realidad y permítame encontrar el equilibrio interno y la perfección interna, y no esperar encontrarlo en el mundo exterior.
¿Puedo experimentar más gratitud en medio de la agitación y darme el espacio para liberar mis juicios de mí mismo que me dicen que no soy suficiente y dirigir mi atención a la belleza que se encuentra en las imperfecciones de la vida?
Exhalo y experimento el desapercido de los lazos que me han cerrado. Ahora puedo dejar que realmente respire y esté en mi expresión perfecta y divina.
¡Que así sea!
Adaptado de hablar con Spirit Copyright © 2022 por Agapi Stassinopoulos. Utilizado con permiso de Harmony Books, una imprenta de Random House, una división de Penguin Random House LLC, Nueva York. Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este extracto puede reproducirse o reimpresarse sin permiso por escrito del editor.
