Larissa Hall Carlson, maestra de yoga y ex decana de la Escuela Kripalu de Ayurveda
Es hora. Nuestro mundo está cambiando y la comunidad de yoga está comenzando a cambiar su atención. Las amenazas de guerra, desastres naturales y disturbios políticos extendidos han dejado a las comunidades luchando, las familias con miedo e individuos en un estado estresante de alerta máxima. El vasto campo de yoga está cambiando. Para los maestros y profesionales de yoga a largo plazo, Sankalpa (intención; deseo de corazón) se está alejando naturalmente de los objetivos de autodescubrimiento individuales centrados en el autodescubrimiento, dominar poses avanzadas y peregrinaciones yóguicas transformadoras y volverse hacia el apoyo orientado a la comunidad.
The need is real and this new yogic movement is incredibly inspiring. Able, dedicated yogis are taking action: maintaining enough yoga practice for daily self-care, stress reduction, mental clarity, and overall health, then getting off the mat and serving society directly. It’s a shift from the precious practice of silently bowing and dedicating the fruits of yoga to someone at the end of class, to the pragmatic practice of actually doing something helpful for the community. — Larissa Hall Carlson
'peinados de hombres de los años 20'
Beryl Bender Birch, fundador y director de The Hard
Estamos en crisis. El yoga está aquí ahora porque lo necesitamos desesperadamente en nuestras vidas. No es un error que el yoga esté aquí ahora o accidental que cada vez más maestros enseñen yoga y más y más personas practican. El yoga está apareciendo en todas partes y continuará haciéndolo. En escuelas, hospitales, corporaciones, iglesias, militares, en prisiones, en todas partes. Nos estamos moviendo hacia un salto cuántico en la conciencia humana y, aunque el yoga no es la única forma de ser más conscientes, es una manera bastante buena. A medida que más personas son ayudadas, curadas y despertadas por las prácticas, traerán a otros al camino simplemente porque eso es lo que sucede: nos sentimos mejor y queremos compartir con otros los beneficios que hemos recibido. - Beryl Bender Birch
Chelsea Jackson Roberts, PhD, fundador y director de yoga, literatura y campamento de arte para adolescentes en el Spelman College Museum of Fine Art
El yoga necesita moverse en una dirección que sea más equitativa y completa. Por definición y a través de mi práctica personal, el yoga me enseña que la separación es maya , o una ilusión. Como maestro, me gustaría ver más énfasis en la práctica en relación con nuestras relaciones con el mundo y entre sí. Espero que en los próximos 10 años y más allá, que el yoga se vuelva más accesible y se accede más como una herramienta para comprender y una lente para reconocer, interrogar y resistir la desigualdad.
Nuestra práctica de Asana tiene el potencial de transformar e influir en la conciencia de manera que nuestra nación y el mundo necesitan tan desesperadamente. Debido a que el yoga nos permite estar más despiertos, conscientes y comprometidos, esta práctica sostenible es esencial para aquellos que reconocen cuán devastadora puede ser la desigualdad. Aún más impactante, la práctica de yoga se puede usar como una herramienta para iluminar respuestas a preguntas como: ¿Por qué no todos tienen acceso al yoga además de las necesidades humanas básicas?
Nuestra práctica de yoga no debería alejarnos de las muchas realidades del mundo; Debería acercarnos el uno del otro y apoyarnos para encontrar formas de reconstruir y sanar heridas que nos mantengan fragmentados como sociedad. Si el yoga puede llevarnos a una comprensión más profunda de nuestra mente, cuerpo y corazón, ciertamente puede revelar lecciones sobre cómo ser defensores de la justicia, la paz y la igualdad de maneras conscientes y holísticas. - Chelsea Jackson Roberts
Sianna Sherman, fundadora de Mythic Yoga Flow
Mi deseo para el futuro del yoga es un compromiso más profundo con las prácticas que realmente sirven para integrarnos, incluidas: prácticas tradicionales de yoga junto con el trabajo en la sombra, la comunicación consciente, la intimidad emocional, las habilidades de liderazgo y la ceremonia de la Tierra.
Es hora de ser más consciente de la omisión espiritual y reconocer nuestra vulnerabilidad e incluso las trampas de nuestras prácticas. Para mí, el yogui avanzado es el que puede mantener su corazón abierto en medio del conflicto, volverse hacia su dolor con compasión genuina, entrar en colaboración versus competencia y cultivar intimidad real con uno mismo y con los demás.
A veces, el glamour superficial de la práctica puede eludirnos de nuestro trabajo más profundo y, inconscientemente, usamos la práctica para escapar de nuestro dolor. Al girar hacia nuestra sombra personal, podemos atender la sombra colectiva de una manera más consciente sin tanta culpa, vergüenza y culpa. Lanzamos los insultos y asumimos una mayor responsabilidad de la verdadera transformación individual y colectivamente. - Sianna Sherman
Sara Clark, maestra en Yogaglo y miembro de la facultad de la Escuela de Yoga Kripalu
El cambio que me gustaría ver en la próxima década es para todos, sin importar su color, edad, forma, tamaño o estado socioeconómico para tener acceso a esta potente práctica que llamamos yoga. Me encantaría presenciar a más personas, desde los jóvenes hasta los ancianos que dicen Sí, he intentado el yoga y está cambiando positivamente mi vida. Como comunidad, debemos responsabilizarnos mutuamente al compartir con otros que el yoga es una práctica universal destinada a que todos disfruten y se beneficien de y que los costosos pantalones elásticos no son necesarios para obtener los beneficios.
Enseño yoga y meditación de vinyasa y, a menudo, unen a los dos, por lo que no es solo una práctica física; Es una experiencia espiritual. Preveo en la próxima década más personas que se dan cuenta de que esta práctica, lo que nos ayuda a colocar nuestros pensamientos y nuestros cuerpos de una manera deliberada no se trata de mostrar poses elegantes, sino de una mejor comprensión y así superar nuestro sufrimiento para que podamos sanar y evolucionar. Imagine un mundo donde todos tienen las herramientas yóguicas para respirar profundamente, sentarse en silencio y moverse y hablar con atención y compasión. ¡El planeta como lo sabemos se transformaría en una utopía! Como dice el proverbio africano, ‘Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres lejos, ve juntos . Sara Clark
Dana Flynn, fundadora de Laughing Lotus, ciudad de Nueva York
El futuro del yoga se trata de dar y retribuir. ¡Es hora de convertirse en un voluntario espiritual, un verdadero amante! Esta práctica atemporal del yoga se llama karma yoga o su , servicio desinteresado, se trata de amor en acción. Esta es la forma de oración donde el yoga necesita ir, una oración generosa y amorosa dinámica que nos conecta a todos al dar y ser de servicio divino. Los yoguis son agentes de cambio, estamos aquí para inspirar salud y bienestar, promover la justicia social y cambiar los corazones. Por supuesto que para cambiarte, primero debo cambiarme.
Seva nos pone en contacto con nuestra humanidad y nuestra divinidad. El servicio desinteresado ayuda a eliminar las barreras locas dentro de nosotros y entre nosotros que nos hacen pensar que estamos separados. Seva levanta este velo, disuelve esta dolorosa sensación de separación. Esta es nuestra verdadera y máxima unión, o yoga. El yoga es un programa de acción espiritual.
Es el uno al otro que nos encontramos y nos despertamos los corazones del otro. Es hora de caminar mutuamente a casa. - Dana Flynn
Tyrone Beverly, fundador de IM’Unique
Llegué a un lugar en mi vida donde diría que no es el yoga el que necesita cambiar o transformarse, pero es el subestimado del yoga lo que necesita evolucionar para las personas que lo practican y lo representan. Fundamentalmente el tejido del yoga y todos sus hilos es el plan de ser humano. Si queremos preservar la vida y no facilitar explícitamente nuestra propia desaparición, se requerirá que los yoguis se involucren y participen en las estructuras sociales que gobiernan nuestras vidas.
The nucleus of yoga is not divided by styles, nor is it divided by skin color or class, but all too often those barriers are prevalent in today’s approach. So it is my hope that the future approach to yoga will inspire us to create a sound mind, a sound body, a harmonious relationship with nature, and a harmonious relationship with our fellow human beings. You don’t have to be a yogi to practice yoga, you can simply live a life that embodies all that it is. — Tyrone Beverly
Ver también Cómo Tyrone Beverly usa yoga para comenzar conversaciones importantes
Bo Forbes, Psyd, profesor de yoga
Es de vital importancia que comencemos a ver el yoga como más que una tradición, una práctica, una carrera o incluso una industria, pero como una entidad sociológica. El yoga está integrado en el tejido conectivo de nuestra estructura social; Está dando forma a nuestras relaciones, nuestro comportamiento y nuestra economía. Es para nuestro gran beneficio, entonces, invitar y participar en colaboraciones multidisciplinarias con otras profesiones como la ciencia, la práctica contemplativa, la sociología, la antropología, la fisioterapia y más. ¿Cómo podemos no ser solo participantes involuntarios en este patrón evolutivo, sino que Margaret Mead llamó observadores participantes, para aportar intención y atención conscientes a los factores que dan forma al futuro del yoga? - Bo Forbes
Shiva Rea, creador de Prana Vinyasa
Estamos vivos durante el final de los combustibles fósiles, la expansión generalizada de la energía renovable y la intensidad del cambio climático. Mi visión, oración y esperanza de yoga es que desde nuestro cuerpo, hogar, comunidad, mundo que hemos comenzado a cambiar el rumbo hacia un futuro más sostenible, amoroso, vital y para todos los seres.
Son los cambios en la conciencia que el yoga está afectando en todo el mundo. El yoga nos ayuda a ver la oportunidad y el potencial de vida que se nos da en cada momento. Podemos transformar cada desafío. ¿Qué puedes hacer para ser el cambio que quieres ver en el mundo? ¿Cómo podemos hacerlo colectivamente?
Mi oración es que profundicemos en nuestras raíces, pero nos crecemos en nuestras ramas hacia la aplicación universal de yoga y vinyasa como secuenciación del cambio. Tenemos el poder de transformar el egoísmo, la división y las acciones desconectadas. El yoga en todas sus formas siempre nos lleva hacia una mayor unidad, conexión y despertar. Dígale a sus hijos lo que ya está sucediendo: cuando crezcan, su vida estará impulsada por el sol. ¡Qué increíble! - Shiva Rea
Sri Dharma Mittra, fundador del Centro Dharma Yoga, Ciudad de Nueva York
Deberíamos concentrarnos cada vez más en desarrollar y expresar las cualidades del corazón y la mente. Mi sueño es ver el yoga cada vez más en la parte ética y mental de la práctica, como mantener más a los Yamas (las reglas éticas y el primer paso del yoga clásico), esforzándose constantemente por adquirir el autoconocimiento (Svadhyaya), y no pasar demasiado tiempo en Asana (las posturas físicas). Simplemente practique los más importantes regularmente, así como el ejercicio de respiración principal, el vilio de anuloma (respiración alternativa para la nostril). Las personas deberían mejorar su dieta y concentrarse en la pureza de los alimentos que comen, realmente poner el Especialmente y niyamas en práctica. Creo que solo por el conocimiento, a través de las leyes del karma y entendiendo que todo es perfecto, podemos realmente lograr la calma de la mente que es yoga. Cuando entiendas eso, podrás no sufrir. - Sri Dharma Mittra
Octavia Raheem, copropietaria Sacred Chill {West} Studio en Atlanta y fundadora de Starshine and Clay Yoga Retirs
Estamos llamados a practicar el yoga avanzado dentro y fuera de nuestra colchoneta en este momento y hacia adelante. Puede ser profundamente incómodo y probablemente pondrá algunas en desacuerdo con las viejas narraciones y entornos que se han incuestionado y no cuestionados demasiado tiempo.
We will ask the questions: Who is missing from my class or studio? Who is missing from my experience? Who holds the seat of the teacher? Who is not on this conference roster? Who is missing from this festival? Who is missing from this publication? Whose voice is not present in this conversation? Why? What within me hasn’t ‘missed’ the other until now? What am I afraid to notice?
Los maestros estudiarán y aprenderán a aprovechar el poder del yoga restaurativo y la meditación como herramientas de investigación profunda; Apoyándonos para abordar las preguntas difíciles que debemos examinar con más compasión y habilidad.
Habrá investigación y una exploración más profunda sobre cómo las prácticas meditativas y restaurativas pueden apoyar a las personas de grupos marginados para abordar aspectos del trauma y las lesiones sufridas por las micro y macrogresiones diarias.
Este camino se expande para dar la bienvenida a aquellos que están preparados para caminar contra el grano que confunde pasando por el progreso y posar con una verdadera alineación.
Aquí es donde debemos ir. —Ctavia Raheem
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Gail Parker, PhD, C-Iayt, E-Ryt 500, psicólogo y miembro de la facultad en la Escuela de Terapia de Yoga Beaumont en el Departamento de Medicina Integrativa del Hospital William Beaumont
La lesión de estrés traumático basado en etno-raza (ERBTSI) es real y única. Las minorías raciales y étnicas están expuestas a microgresiones constantes y pueden enfrentar múltiples amenazas a la seguridad física y emocional a lo largo de sus vidas. Con pocas oportunidades de recuperarse antes de la próxima experiencia, el estrés traumático basado en etno-raza es un poderoso factor de riesgo para el desarrollo de angustia psicológica continua. A diferencia del trastorno de estrés postraumático (TEPT), un diagnóstico psiquiátrico, el trauma de las heridas raciales no es una forma de psicopatología, sino que se considera una respuesta defensiva a una lesión emocional o psíquica.
Actualmente existen pocas estructuras adecuadas para ayudar a los miembros de las comunidades minoritarias a procesar sus experiencias de estrés y trauma basados en etno-raza. Creo que el yoga tiene mucho que ofrecer a este respecto. Actualmente estoy enseñando a los aspirantes a terapeutas de yoga y prácticas de autocuidado de los maestros de yoga diseñadas para ayudar a las personas a autorregular y alejarse de las experiencias repetidas de heridas basadas en etno-raza, al tiempo que crea la resiliencia necesaria para desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas. Como parte del plan de estudios, el yoga restaurativo y la meditación para ERBTSI se adaptan para ser culturalmente relevantes para la población que se sirve y también para sumergirse profundamente en la propia identidad racial. Veo esto como una adición necesaria a la relevancia continua del yoga como una oferta inclusiva y diversa. - Gail Parker, PhD
Natasha Rizopoulos, fundadora de Align Your Flow Yoga
Mientras pienso en el futuro del yoga, mi sincero deseo es que el tiempo que la gente pase en sus esteras se vuelve menos como el tiempo que pasan de sus esteras. En otras palabras, a veces parece que los practicantes están trayendo sus hábitos diarios (dispositivos, distracciones, un enfoque rápido y furro) a la sala de yoga. Nuestras esteras deben ser un respiro de los patrones agitados que parecen gobernar gran parte de la vida, no otra iteración de esos patrones.
Patanjali define la práctica como esfuerzo hacia la estabilidad mental. En su mejor momento, Asana es un vehículo para cultivar esta calidad, pero no es una garantía. El hecho de que uno esté en una estera de yoga no significa que uno esté practicando yoga. En un mundo cada vez más frenético, mi esperanza para el futuro es que, como comunidad, fomentamos formas de practicar que nos recuerdan a nuestros seres más tranquilos. - Natasha Rizopoulos
Sarah Platt-Finger, cofundadora de Ishta Yoga y maestra de yoga privada de Deepak Chopra
Creo que el yoga está evolucionando en la cultura moderna en la forma en que la cultura moderna lo necesita. Aunque el yoga es esencialmente una experiencia interna, no podría llegar al mundo de la misma manera que lo ha hecho sin su componente externo. Ahora que la corriente principal está bien familiarizada con la práctica, me encantaría ver un énfasis en la experiencia interna: lo que estamos sintiendo auténticamente por dentro. Podemos distraerme fácilmente por cómo se ve la pose, cuán atractiva es nuestra ropa y cuán atractiva se ve todo en un telón de fondo impresionante. Esto tiene su propio valor, pero sigue siendo una distracción desde el momento presente. En mi opinión, nuestros sentimientos son el camino para experimentar yoga, no el obstáculo. Nos sienta más cómodo cerrando nuestros ojos y conectándonos a las sensaciones en nuestro cuerpo, sea lo que sea, en lugar de tratar de perfeccionar a nuestro perro orientado hacia abajo. Escuchemos en lugar de dictar. Así es como cultivamos la conciencia, que lo cambia todo. Y cuanto más creamos el espacio para sentir, más crearemos el espacio para la curación. - Sarah Platt-Finger
Gary Kraftsow, fundador y director de los programas de capacitación de yoga de yoga del Instituto Americano Viniyoga
La forma en que me enseñaron, el yoga se trata más de manejar y transformar nuestros pensamientos, emociones y comportamiento que estirar nuestros isquiotibiales. Y el verdadero trabajo del yoga se trata de dominar nuestras mentes, no dominar la parada de manos. Somos seres multidimensionales, no solo nuestra anatomía. El reduccionismo progresivamente extendido del yoga a sus aspectos más superficiales no es algo positivo. Se pierde la profundidad y la amplitud de lo que el yoga tiene para ofrecer nuestro mundo moderno.
La meditación, la pranayama, el canto y los métodos tántricos nos ayudan a cultivar una relación consciente con nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento. Esta es la base para transformar nuestras distorsiones cognitivas, emociones preocupantes y patrones de comportamiento disfuncionales. ¡Estamos en un nivel de crisis en nuestra sociedad, y no es parada de manos lo que nos ayudará! Necesitamos despertar colectivamente del pensamiento grupal, y la narrativa que nos estamos contando sobre nosotros mismos y el mundo, lo que nos conecta a nuestra reactividad emocional, lo que lleva a un comportamiento aberrante. Ese es el trabajo más profundo del yoga, y eso es lo que puede hacer un cambio positivo en la sociedad. - Gary Kraftsow
Tias Little, fundador de Prajna Yoga, Santa Fe
Creo que el yoga debe convertirse en un antídoto para la comunicación en línea. Gran parte de nuestra comunicación hoy está incorpórea, ya que no podemos sentir, sentir, oler o realmente ver al destinatario de nuestros mensajes. Veo que el yoga juega un papel importante en el fomento de la conciencia somática. No solo nos ayuda a sentir el viento del aliento en nuestros pulmones, el pulso de los nervios a través de nuestro tejido conectivo, sino que nos prepara para sentir mejor y sentir a otra persona. Espero que con el tiempo la experiencia de yoga se vuelva más relacional. Es decir, los estudiantes tendrán la oportunidad de expresar lo que está sucediendo en su mente y cuerpo. Enseño trabajo de díada donde los estudiantes rastrean sus experiencias internas para compartirlas con un compañero.
Espero que el yoga vuelva a sus raíces más contemplativas. Si bien la disciplina física del yoga es gratificante, la experiencia directa del silencio, la quietud y la sentación en la conciencia abierta están más allá de la comparación. Intento enseñar las extremidades posteriores del yoga de meditación y absorción de Patanjali. Para sanar el estrés y los traumas rampantes de nuestro planeta hoy, la experiencia de remojar hacia adentro en momentos de Samadhi es invaluable. Esto requiere ralentizar y caer en las profundidades de nuestro propio interior. Esto puede ser aterrador para algunos, pero no hay otra forma de transformarse realmente en el camino. Así que espero que el yoga se aleje de los espejos y la exhibición exterior de la postura hacia el corazón del ser. Esto requiere una capacidad para ser no solo con sentimientos de expansión y alegría, sino también sentimientos de pérdida, soledad y dolor. - TIas Little
LAUREN DEPARATO, fundadora y autora de Retox
A pesar de lo que las redes sociales y los entrenamientos tienden a promover en estos días, el yoga nunca tuvo la intención de reducir el estrés, ayudarlo a ser más flexible o mejorar su capacidad acrobática. El yoga fue creado para ayudar a entrenar el músculo de su mente, la mente que da forma a sus percepciones y desde allí crea su realidad. La combinación de la respiración adecuada, las poses y la respiración vinculada al movimiento y las poses es lo que hace que el yoga sea poderoso; Como digo y escribo en Retox , es lo que te cambia de adentro hacia afuera y del exterior. Espero que en la próxima década volvamos a la verdadera esencia del yoga. No tenemos que perder el factor genial, o la música, o cualquier cosa que sepa que amo y promover con Retox, pero espero que la comunidad en su conjunto profundice en los textos originales, promueve el yoga tradicional real dentro de la modernidad. - Lauren Imparato
Donna Farhi, maestra de yoga, ex columnista de SV Asana,
Creo que es imperativo a medida que avanzamos en la próxima década y más allá, que restauramos la accesibilidad e inclusión dentro de la práctica del yoga. Desde hace algún tiempo, ha habido un fuerte movimiento hacia el yoga que se convierte en una forma de elitismo físico, con énfasis en posturas virtuosas extremas que tienen poca o ninguna relevancia para la persona promedio. Hay millones de personas que podrían beneficiarse de prácticas simples y suaves que conducen a la salud, el bienestar y la facilidad en el cuerpo. Cuando veo las imágenes extremas publicadas en los sitios de redes sociales populares, estoy desconcertado sobre con quién están hablando estas personas porque rara vez he conocido a estudiantes que están remotamente interesados en hacer estas prácticas absurdas. Llevemos el yoga a la gente y eso traerá a las personas de regreso al yoga. —Donna Farhi
Ver también Columna Asana: Virabhadrasana II (Pose Warrior II)
Eric Paskel, matrimonio con licencia, familia
El yoga es completo, permanente, sin manchas e inamovible. Ha sido con humanos durante miles de años, está aquí ahora y siempre lo estará. No necesita crecer y ciertamente no necesita un ignorante como yo tratando de mejorarlo.
Sin embargo, el negocio del yoga es una bestia totalmente diferente. Es como todos los demás negocios, van y vienen. El negocio del yoga no es importante, pero el estudio del yoga lo es. Me encantaría que los estudios de yoga se conviertan en un lugar de estudio, introspección y reflexión, donde no se ofreció asana, pero se compartieron conferencias, yoga Jnana y Karma Yoga.
Sí, por supuesto, tenderé al ajetreo, porque después de todo soy el padrino de las rocas de yoga. Solo tengo que tener en cuenta que el gran negocio que he podido crecer no puede alejarme del tipo que realmente necesito conocer. Personalmente, me gustaría verme más involucrado con el mundo dentro de mí que necesita una solución. Pienso en el canto de U2 Todavía no he encontrado lo que estoy buscando. No quiero cantar esa canción y sentir ese coro por el resto de mi vida. Quiero encontrar lo que he enterrado debajo de todas mis inseguridades, miedos y apegos.
¿A dónde necesita ir el yoga en la próxima década? En ninguna parte, pero ciertamente necesito vivirlo más. - Eric Paskel
Gina Caputo, fundadora de la Escuela de Yoga de Colorado
Para que las personas experimenten la potencia potencial de yoga, creo que necesitamos alejar colectivamente el énfasis de la ejecución de posturas complejas y dignas de fotos, y hacia el cultivo de la conciencia y la trascendencia de la conciencia condicionada. En otras palabras, un enfoque mucho más equilibrado en los aspectos externos (brutos) e internos (sutiles) de la práctica.
Si lo piensas, todas las joyas de la práctica, incluso aquellas que parecen puramente físicas, pueden mejorarse y aumentar con una conciencia mayor y más sutil. Una mayor conciencia también sirve a discernimiento, lo que ayudará a los estudiantes y maestros por igual a tomar decisiones más informadas que benefician la práctica, entre sí y la industria que ha crecido a su alrededor. La conciencia es el Sutra Root, o hilo, que conecta su práctica en el tapete con su vida fuera del tapete. - Gina Caputo
Elena Brower, autora de Practice You and Art of Atention
En el futuro veo que nuestra enseñanza avanza hacia una conciencia corporal más sutil, más trabajo de aliento, más escucha. Asana es vital para una mente sana y estable, pero veo la necesidad de más énfasis en el trabajo tranquilo e interno que se enseñó hace muchos miles de años por los primeros adeptos y sabios. Cada vez que enseño en esos reinos, veo una ola de alivio en mis clases, destellos de comprensión y disolución de miedo. Nos empoderamos a nosotros mismos escuchando profundamente las señales más interiores. - Elena Brower
Ver también Práctica de meditación de yoga de 5 días de Elena Brower
Tracee Stanley, fundador de Sankalpa Shakti Yoga y creador de Empowered Life Self-Inquiry Oracle
En los próximos 10 años, espero que la práctica de Yoga Nidra se vuelva tan popular como la práctica de Asana. Necesitamos desesperadamente descansar. En una conferencia de tecnología de 2010, el CEO de Google, Eric Schmidt, dijo que estaban creando más información en 2 días que la creada desde los amanecer de la civilización hasta 2003. ¡Imagine dónde estarán dentro de 10 años! ¿Cuánto de esa información estamos consumiendo y procesando todos los días? ¿Qué efecto tiene en nuestro sistema nervioso, nuestro sueño y nuestra memoria?
A medida que más personas descubren y usan la antigua tecnología de Yoga Nidra para la curación, la restauración profunda y el despertar espiritual, la veo avanzar más en la corriente principal. Muchos yoguis ya están comenzando a descubrir los profundos efectos del yoga nidra y están llevando la práctica a sus hogares por sus cónyuges estresados y a los niños con exceso de trabajo a la práctica, sin mencionar la profunda curación para los afectados por el TEPT. En 10 años me encantaría ver a los estudios completamente dedicados a la relajación profunda y el yoga nidra se convierte en un lugar común y la práctica utilizada en centros de rehabilitación y hospitales en todas partes. - Tracee Stanley
Rina Jakubowicz, maestra de yoga bilingüe y fundadora de Rina Yoga
David Young-Wolff
No hay futuro en el yoga y tampoco hay pasado. Simplemente lo es. La expresión externa de la práctica física del yoga ha cambiado drásticamente desde que comencé hace 18 años, y continuará cambiando dependiendo de cómo se apliquen las masas. Pero la esencia del yoga (la verdad interna) nunca ha cambiado ni lo hará. Por eso es tan poderoso y verdadero.
No importa cuánto se haya explotado, permanece constante y completo. Tampoco se transmite por todas las diferentes adaptaciones y información incorrecta que se transmite. Aquellos que buscan la verdad lo encontrarán, incluso entre todo el desorden de las redes sociales, seguidores, entrenamientos, festivales, videos, endosos, etc.
I am hopeful, though, that through all the added exposure yoga is having on diverse media platforms, that other cultures become hungry in wanting to discover the absolute truth behind this magical and life-changing system. When that shift happens, you’ll see more people eager to come to a lecture about Jnana Yoga, Karma Yoga, and Bhakti Yoga than signing up for yet another Hatha Yoga class. Personally, that’s what makes me stay hungry as a teacher and a student. — Rina Jakubowicz
Coral Brown, profesor de yoga y psicoterapeuta holístico
Durante tanto tiempo hemos estado superando los principios más brutos del yoga, la práctica física y los productos relacionados con ella. Creo que sería fenomenal si le preguntaras a alguien el significado de Vinyasa y, en lugar de declarar habitualmente respiración vinculada con el movimiento, dirían colocar con intención. Siento que necesitamos despegar algunas capas más para que nos relacemos con el yoga como algo más que algo, pero como un estado que experimentamos dentro y fuera de la colchoneta. En el tapete, las lesiones ocurren cuando olvidamos colocar con intención.
A medida que las lesiones se vuelven cada vez más frecuentes en la comunidad de yoga, las personas comienzan a recibir el mensaje de que falta algo. Las lesiones pueden ser positivas, ya que nos obligan a reducir la velocidad, a reexaminar y cambiar potencialmente cómo nos relacionamos con la asana y la práctica del yoga. Las lesiones también envían a los practicantes por un camino de estudio relacionado con la prevención de lesiones y la anatomía funcional, que están comenzando a tendencia ahora. Hay un punto de inflexión, y siento que estamos casi allí. - Coral Brown
Trina Altman, creadora de yoga deconstruida
Será interesante ver qué sucede a medida que más personas de yoga se educan en la idea de que no puede simplemente hacer un tipo de movimiento. Es como, Kale es realmente bueno para ti. Pero si solo comes Kale, te enfermarás y podrías morir. Es lo mismo con una dieta de movimiento. Si solo haces un tipo de movimiento, terminarás con desequilibrios musculares, tus articulaciones se desgastarán y te lesionarás.
Creo que la desconexión es que las personas no se sorprenden cuando juegan demasiado tenis y obtienen el codo de tenis o cuando corren demasiado y obtienen la rodilla del corredor. Pero están realmente sorprendidos cuando hacen demasiado asana y se lesionan. Creo que como maestros es nuestra responsabilidad transmitir este mensaje que Trina Altman
Maty Ezraty, cofundadora de YogaWorks
La cita Haz tu práctica y todo viene sacado de contexto y demasiado literalmente puede conducir a cierta infelicidad. Como estudiantes y maestros, si solo practicamos, practicamos, practicamos, pero la práctica es incorrecta, puede provocar lesiones en la mente y al cuerpo. El cuerpo toma el camino de menor resistencia, por lo que vienen las lesiones y nuestra mental Samskar puede aumentar aún más por la práctica.
In practicing yoga, it’s important that we stay away from becoming fundamentalists. No one system has all the answers. Just do the series and you’re going to get enlightened? No, if you’re 54 years old, you’re not going to put your leg in Half Lotus and fold forward in the first 20 minutes of class. Please, that’s not a good idea. Ashtanga is a very, very demanding sequence, and very often I think people take the sequence to be more important than the fundamental yoga principles like ahimsa. The heart of ashtanga is heat, concentration, personal practice. Heat for purifying body and mind, concentration so we see more clearly and make good choices, and personal practice where we test our knowledge, become grounded and balanced. Take these bigger guidelines of the sequence and apply them to the individual so that their practice serves them. — Maty Ezraty
Jillian Pransky, Directora de capacitación de profesores de yoga terapéutico restaurativo para Yogaworks
La comunidad de yoga, creo, es repensar el enfoque que más difícil es mejor; La gente está empezando a considerar que no tenemos que vencernos para crear un cambio. Nuestra evolución en realidad ocurre cuando nos cuidamos suavemente en lugar de empujarnos a nosotros mismos.
El yoga consciente nos ofrece las condiciones para crecer presentes, sentirnos más conectados y escucharnos más profundamente. Desarrollar un nuevo hábito de prestar atención cercana y tierna a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón para que podamos cumplir con nuestro estrés de manera diferente. Cuando se practica de esta manera, el yoga nos proporciona más recursos y una mayor capacidad, física, mental, emocional y relación, para responder con calma, clara y sabia, y también para participar de manera más completa y expansiva en nuestra vida. Aprendemos a sacar nuestra práctica de yoga de nuestra alfombra y a los momentos diarios de nuestra vida. Esto no solo cambia la forma en que respondemos al estrés, sino que nos deja sintiéndonos menos estresados, aumenta la experiencia de la paz y el amor en nuestra vida, y establece las condiciones para que evolucionemos. - Jillian Pransky
Esté atento a más sobre este tema de Pransky este mes.
Faith Hunter, creador de la mosca espiritual y el propietario del yoga DC
En nuestro mundo acelerado, es muy fácil descartar el pasado en un esfuerzo por moverse rápidamente al futuro. Mi esperanza es que el yoga lleva consigo los elementos fundamentales que han apoyado, guiado y mejorado profundamente nuestras vidas a través de años de estudio dedicado y exploración personal. A menudo me detengo con tristeza cuando veo el diluvio de las prácticas, la falta de conocimiento básico por parte de los maestros y el desprecio del linaje.
A medida que avanzamos a la siguiente etapa, espero que los maestros y los estudiantes busquen una conexión más profunda más allá de lo que se está popularizando actualmente como yoga. No me malinterpreten, es esencial para nosotros modernizar la experiencia, pero no hasta el punto en que dejamos ir completamente las ocho extremidades y otras enseñanzas antiguas que integran completamente el cuerpo, la mente y el espíritu.
El futuro del yoga se encuentra en nuestras manos y corazones, no en el caos de soluciones rápidas, seguidores de redes sociales y trucos. En los últimos 27 años, pasé los primeros 13 años solo como estudiante, y los últimos 14 años enseñando desde mi práctica personal. A medida que el mundo cambia a mi alrededor, a menudo escucho las voces de mis maestros y los maestros de mis maestros que apoyan mi crecimiento personal y me recuerdan cómo esta es una práctica de evolución que debe permanecer conectada con sus raíces. Entonces, mi verdadera visión es que el conocimiento sagrado del yoga continúa guiándonos de una manera en la que reconocemos que el estudio profundo mejora nuestra sutil conciencia, la ecuanimidad se logra cuando hay estabilidad de la mente, y que debemos integrar y honrar las enseñanzas del pasado. - Cazador de fe
Kathryn Budig, fundadora de AIM True
Lo más importante que veo que me entristece es que siento que mi era de maestros podría ser uno de los últimos que todavía dicen con quién entrenamos. Sabes dónde estaba ocurriendo una tutoría y linaje real.
Hay parte de mí que es bien, genial, así que aprendiste yoga en YouTube y aprendiste yoga en Instagram. Y supongo que eso es lo mismo que decir que comencé a aprender yoga cuando recogí el libro de David Swenson. Es solo que me llevó a encontrar un estudio y capacitar con un maestro [Maty Ezraty]. Vengo del linaje donde tuviste que sombras a los maestros para siempre en persona y no me pagan. Era un mundo muy diferente.
Soy uno para cerrar la tradición porque siento que para que el yoga persevera y sobreviviera, tenemos que modernizarla y hacerlo aplicable a nuestro entorno. Pero también debe mezclarse con esta dedicación y base del linaje, porque necesitamos saber de dónde vino. Necesitamos saber cuáles son las reglas antes de comenzar a romperlas o modificarlas. - Kathryn Budig
Ver también Kathryn Budig sobre la belleza de ser un principiante
Judith Hanson Lasater, cofundadora de Stylesway VIP
Imaginando la práctica de yoga en el oeste en 10 años, veo dos caminos. Una es que habrá más estudios científicos que muestren los beneficios físicos y psicológicos específicos de la práctica regular de la asana, la pranayama y la meditación. Como parte de este camino, habrá una aceptación de los estudios científicos sobre la mejora general en la salud y la prevención de la enfermedad crónica a largo plazo que el yoga puede ofrecer.
El segundo camino es uno que tengo tanta esperanza sucederá, y es que la educación de los maestros de yoga evolucionará a una estructura como esta:
- Para enseñar yoga, uno debe tener el equivalente de un título universitario
- Para capacitar a los maestros de yoga, uno debe tener el equivalente de una maestría
- Para practicar como terapeuta de yoga, uno necesitaría el equivalente de un Ph.D.
Parte de este camino educativo sería capacitación académica, algunos vendrían directamente de la experiencia docente y de los programas de tutoría con maestros superiores. Esta última parte no es diferente a la enseñanza tradicional de un estudiante, un maestro. - Judith Hanson Lasater, PhD
Jules Mitchell, M.S., Yoga
Podría ser parcial ya que literalmente estoy escribiendo el libro sobre yoga y biomecánica, pero con respecto al componente asana de la formación docente, me encantaría ver un mayor énfasis en la biomecánica. Por lo general, en los programas YTT obtenemos instrucción de anatomía, principalmente la identificación y nombres de partes musculoesqueléticas.
La biomecánica, particularmente la rama que explora las propiedades del tejido, nos enseña cómo se comportan y se adaptan esas piezas bajo carga. La biomecánica agrega cómo, dónde y por qué a qué. Este conocimiento se extiende a situaciones importantes para muchos maestros de yoga, incluida la prevención de lesiones y cómo asesorar a los estudiantes con dolencias musculoesqueléticas comunes (esguinces, tensiones, artritis, etc.).
Además, los desarrollos recientes en la investigación en tendones se pueden aplicar para mejorar y modernizar las huellas y secuenciación convencionales. Es mi posición que un fondo biomecánico permite que un maestro de yoga adapte y actualice su estilo de enseñanza con confianza y propósito. - Jules Mitchell, M.S.
Ver también 8 claves para tomar su enseñanza de yoga más allá de las señales de alineación estandarizadas
estilos de verano para hombre
Tiffany Cruikshank, fundadora de Yoga Medicine
Para mover el yoga hacia adelante en la comunidad científica, así como en la comunidad no yoga más grande, creo que realmente nos corresponde considerar lo que presentamos. Una de las cosas más importantes que, como maestros, necesitamos hacer para ayudar a mantener el yoga en movimiento en una dirección positiva es ser consciente de que nuestras palabras (verbales e impresas) tienen mucha potencia e influencia. Tenemos la oportunidad de plantar semillas de todo tipo y debemos tener en cuenta esto. Con el mundo y tanta información a nuestro alcance, es importante considerar la práctica de satya extendiéndose a nuestras clases y cómo hablamos de yoga. No beneficia a nadie hacer grandes declaraciones o promesas grandes que no podamos garantizar. Es importante tener en cuenta que hablemos de yoga de una manera que sea precisa con la información que tenemos y que también capacita al estudiante. También es fácil como maestro ir en el camino opuesto y quedar atrapado en la información negativa. Debemos recordar que no sirve a nadie para usar tácticas basadas en el miedo, especialmente cuando se trabaja tan íntimamente dentro de esta poderosa red de cuerpo. Debemos crear un punto de referencia positivo para que nuestros estudiantes se recalibren. - Tiffany Cruikshank
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Leah Cullis, maestra senior de Baptiste
En la próxima década, espero que veamos un cambio de agregar cosas al yoga y avanzar más hacia la simplificación. La vida hoy es rápida y ocupada, por lo que estoy interesado en destilar las prácticas y principios del yoga para una aplicación más práctica y un valor para la vida hoy. Una hora de práctica diaria es esencial, y espero ver más sobre cómo damos vida a la práctica en las otras 23 horas del día. - Leah Cullis
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Aadil Palkhivala, fundador de Purna Yoga, Bellevue, Washington
En la próxima década, el yoga necesita encontrar integridad. Esto significa que los estudiantes de yoga deben ser más profundos, no más amplios. El yoga se ha convertido en una experiencia impertinente realizada dos veces por semana en lugar de una exploración personal profunda. La dilución del yoga con perfectas tonterías tiene que detenerse. Yoga de cerveza, yoga de chocolate, yoga de cabra, yoga desnudo. Estas son abominaciones y un testimonio de lo poco que los maestros conocen el yoga y lo poco que los estudiantes desean el yoga.
El quid del asunto para la próxima década es una verdadera capacitación del maestro: 500 horas simplemente no es suficiente. Cuando le pregunté a mi maestro, BKS Iyengar, qué se necesitaría para crear un maestro de yoga, él respondió: 7 años de capacitación de maestros, 5 horas al día, 6 días a la semana. ¡Eso, por supuesto, no incluía la práctica personal diaria!
El yoga enseñado hoy rara vez lo es. Es hora de hacer yoga yoga nuevamente. - Aadil Palkhivala
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Leslie Howard, maestra de yoga especializada en salud del piso pélvico
Mi enseñanza de yoga se centra en el espacio sagrado de la pelvis. Creo que la pelvis femenina es el espacio perfecto para nutrir las semillas del yoga y explorar la dirección en la que debería crecer el yoga moderno en la próxima década. Encontremos nuestra voz como profesionales de yoga para que podamos liberar las gargantas apagadas de los demás.
La mayoría de la gente no habla de la pelvis. Es un área que es muy tabú en nuestra cultura, lo cual es irónico porque la sexualidad está en todas partes. Cuando algo va mal, tenemos miedo de hablar de eso. Muchas mujeres no están completamente familiarizadas con sus propios cuerpos. Reclamemos nuestros huevos. ¿Podemos hacer que nuestra pelvis sea un lugar más saludable y feliz? ¿Podemos usar las palabras correctas, como vulva, vagina y clítoris, sin miedo? Mi esperanza para las mujeres es que no están avergonzados o avergonzados de sus cuerpos, que conozcan mejor sus cuerpos y estén facultados por ese conocimiento, que tienen una curiosidad y la seguridad en cuestión. Se acerca una revolución pélvica. Seamos todos parte de eso. - Leslie Howard
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Ana Forrest
Estamos dando forma al futuro del yoga en este momento, en una experiencia integral y profunda. La vida en el siglo XXI es acelerada. La mayoría de las personas no tienen tiempo para regímenes separados para todas sus diferentes necesidades físicas y espirituales (¡no lo hacemos!), Por lo que los hemos tejido a todos en el yoga de Forrest. Navegamos a los estudiantes a través de las cuatro partes de nuestro ser; Espiritual, mental, emocional y físico. Nos unimos en una colisión sinérgica de proporciones cósmicas, integrando nuestros mundos de yoga, música, ceremonia, cultura, filosofía, curación y chamanismo de las Primeras Naciones, y los estamos trayendo a la sala de yoga.
The physical asana practice is a vital aspect of our healing and evolution. It is what brings most people to their first yoga class. However, yoga can offer much more than a delicious asana practice. Modern yoga needs the integration and knowledge from First Nations’ traditions and other spiritual insights, e.g., the arts and music. Our people are hungry for something that is real, raw, primal and authentic, and our yoga Ceremony is exactly that. —Ana Forrest & Jose Calarco
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Bernie Clark, maestro de yoga, autor y creador de yinyoga.com
Supongo que el único comentario primordial que haría al mirar el yoga pasado, el presente o el futuro es que la gente debería darse cuenta de que nunca hubo uno yoga. El yoga ha significado una variedad de cosas para una gran cantidad de personas durante los milenios: puede ser una práctica o el resultado final de una práctica; Puede ser unión o puede ser el divorcio y la liberación desde una visión del mundo no dualista; Puede ser hindú, budista, jainista, sufí, cristiano, etc. Nadie inventó el yoga, nadie puede reclamar la propiedad (incluida la propiedad cultural) y nadie puede determinar qué debería ser el yoga. Imagínese si alguien dijo ¡Solo a los cristianos se les permite rezar y solo los cristianos conocen la forma correcta de rezar! La oración no pertenece a nadie para que alguien pueda orar y hacerlo a su manera. El yoga en el futuro continuará desafiando la definición y la atribución. —Bernie Clark
Esté atento a más sobre este tema de Clark este mes.
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Christina Sell, autora y entrenadora de maestros de yoga
Veo el yoga como un proceso educativo dirigido al dibujo de la naturaleza esencial de uno. Mantra, Pranayama, Asana y meditación son tecnologías con la capacidad de desbloquear virtudes del corazón como la compasión, el amor, la humildad, la conexión y la empatía, que encuentran sus expresiones únicas en y a través de la persona que las ha experimentado. Este viaje hacia adentro hacia la esencia de uno, y la expresión auténtica de tal reconocimiento, es el futuro del yoga, seguro y transmitido a través de aquellas personas para quienes el viaje es una experiencia viva y directa.
Veo narraciones alentadoras que emergen en la industria, incluidos, entre otros: accesibilidad, inclusión, activismo social, apropiación cultural, positividad corporal, la ética del poder, la educación psicológica y de salud mental, así como las discusiones ricas sobre dónde se encuentra con el movimiento funcional. Las estructuras que pueden salir de estas exploraciones ciertamente influirán en el futuro de la industria y cómo se introducirá la persona promedio a los principios y prácticas del yoga. Espero un momento en que una mayor conciencia facilita mayor claridad, discernimiento y escrutinio en el mercado; Cuando la inteligencia, la sabiduría y el sentido común se valoran como el terreno sobre el cual las semillas de la práctica espiritual se sembran con reverencia.
Dicho esto, no creo que el futuro del yoga dependa de la industria, el mercado o las mareas cambiantes de popularidad. Creo que depende de que cada uno de nosotros participe en el viaje transformador del yoga y esté dispuesto a estar al servicio de aquellas cosas que nos transforman. Veo el futuro del yoga como un proceso de administración para que las ideas, entendimientos y experiencias que cambian la vida puedan madurar, profundizar y desarrollar de manera auténtica. - Christina vende
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Yogiraj Alan Finger, cofundador de Ishta Yoga, ciudad de Nueva York
En Ishta, nuestra declaración de misión es que somos yoguis modernos que practican un linaje antiguo. Siento que el yoga no va a ninguna parte, pero la comunidad de yoga regresará hacia la increíble ciencia que está oculta en los secretos del yoga. Al igual que en los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita, las interpretaciones cambian para adaptarse al tiempo, pero el conocimiento siempre está ahí. —Enan dedo
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hombre de pelo rizado
Stephanie Snyder, fundadora de Love Story Yoga, San Francisco
Puedo tener una opinión sobre dónde creo que el yoga puede ir en la próxima década, pero el hecho es que el yoga influye en las personas que no influyen en el yoga. Entonces, de esa manera, tengo fe en que la práctica nos empujará en la dirección correcta, cuánto tiempo lleva depende de nuestra propia voluntad y discriminación. Con eso en mente, espero que honremos la tradición y el linaje y cambiemos nuestra perspectiva para servir al yoga en lugar de tratar de cambiar el yoga para servir nuestra perspectiva.
Como comunidad, he visto tanto crecimiento y cambio en los últimos 20 años. Espero que en esta próxima década el yoga se vuelva más accesible para más personas que abarcan las brechas sociales, económicas, de edad y de género, por ejemplo. Que realmente podemos experimentar una conexión global y una curación colectiva a través del yoga de girarse entre sí. - Stephanie Snyder
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Coby Kozlowski, miembro de la facultad de la Escuela de Yoga de Kripalu
Creo que el yoga en sí mismo se trata de descubrir lo que es verdadero y lo que es real, que se trata de transformación. Y entonces me imagino que el yoga continuará transformándose. Lo que es una moda se desvanecerá, y lo que continúa apoyando a los practicantes a un mayor sentido del hogar dentro de ellos y el mundo que los rodea durará. Dado que ‘T’ruth y la ralía es un objetivo del yoga, también imagino que cualquier práctica cause lesiones en el cuerpo, la mente o el espíritu necesitarán cambiar hacia prácticas más nutritivas.
Creo que el poder del yoga superará su sombra. Como comunidad, nos beneficiaríamos celebrando la diversidad del yoga, en lugar de juzgar las prácticas de los demás. Porque algo no es mi preferencia no significa que no funcione para otra persona. Todos comenzamos en algún lugar, y espero que podamos continuar haciendo que el yoga sea más inclusivo para todas las comunidades. Espero que todos podamos dejar nuestras armas de juicio y confiar en que el yoga es más grande que cualquiera de nosotros. - Coby Kozlowski
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