El yoga es una práctica física y mental que requiere un enfoque total en la mente y el cuerpo de uno. El cannabis es una planta con varios compuestos intoxicantes y psicoactivos que, cuando se ingieren de varias maneras, pueden permitir a los usuarios acceder más a la mente y al cuerpo de uno. Por lo tanto, debería sorprenderle que haya un número creciente de maestros y profesionales que integran cada vez más cannabis y yoga para lograr un cierto tipo de integridad mental y física.
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Uno de los principales beneficios de combinar hierba y yoga es que el cannabis, cuando la dosis es correcta para la persona, el método de ingestión [es correcto], e incluso la tensión es correcta para la persona, realmente facilita la relajación, explica Dee Dussault, el fundador de Marihuana de yoga en San Francisco y una de las primeras personas en combinar públicamente la enseñanza del yoga con el consumo de cannabis. It really does facilitate getting out of the head and quieting the ego concerns of what has already happened in the past and what may happen in the future. Nos pone más en la sensación de estar encarnados. El alivio del dolor es parte de eso también, dice ella.
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Stacey Mulvey, la fundadora de Marijuasana , una compañía de yoga centrada en el cannabis con sede en Colorado que produce ventanas emergentes en todo el país, un curso de capacitación en yoga de 200 horas y una variedad de recursos educativos de cannabis y yoga, dice que tanto el yoga como el cannabis nos ayudan a lograr el equilibrio en nuestros sistemas endocannabinoides.
El cannabis activa su sistema endocannabinoide, que es un sistema recién descubierto del cuerpo, dice Mulvey. El sistema endocannabinoide, que fue descubierto por científicos en la década de 1990, es un sistema molecular que parece regular la homeostasis en el cuerpo, aunque aún se desconoce mucho al respecto. La idea general es que, para que nuestras funciones biológicas funcionen adecuadamente, nuestros cuerpos deben estar en un estado equilibrado física y mentalmente. El sistema endocannabinoide funciona con varios otros sistemas (circular, regulatorio, nervioso, etc.) para mantener el cuerpo en la homeostasis. El cannabis, dice Mulvey, actúa como un suplemento del sistema endocannabinoide.
Mulvey agrega que practicar yoga realmente logra lo mismo: los practicantes a menudo llegan al yoga, ya sea conscientemente o no, para aliviar algún tipo de incomodidad, ya sea mental o físico o ambos.
Con el yoga, cuando practicamos y comenzamos a sentirnos felices o tranquilos, como esa sensación que tenemos cuando estamos en ese estado de flujo, ese es el sistema endocannabinoide que sientes a nivel físico. El cannabis y el yoga se combinan tan bien porque ambos están trabajando en las mismas cosas fisiológicas, como la conexión a tierra o el material dentro del cuerpo, dice ella.
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Cannabis integrador en una práctica de yoga
Es algo embriagador, pero tiene sentido teórico. Sin embargo, en lugar de hincharse de forma injustamente antes de establecerse en posturas, tanto Dussault y Mulvey ofrecen lo que consideran pautas básicas para aquellos que buscan integrar el cannabis en su práctica.
- Cíñete a las prácticas de yoga más lentas, como Hatha o Yin. Esto es especialmente importante para aquellos nuevos en cannabis, yoga o ambos al mismo tiempo. Dussault cauteloso que, aunque aumenta la circulación, el THC puede aumentar la presión arterial y permitir el juicio físico deteriorado y una posible alineación más pobre, por lo que es más sabio mantenerse a un ritmo más lento para mantenerse a salvo.
- Cuando busca productos de cannabis específicos para ayudar en ciertas prácticas o poses, la respuesta existe, puede que no sea tan obvio como se piensa. Identificar cepas individuales para poses individuales no es realista. Pero podemos mirar los terpenos y usarlos de manera similar a la forma en que las personas usan aceites esenciales, dice Mulvey. Los terpenos son hidrocarburos aromáticos que ocurren naturalmente en los aceites esenciales de muchas plantas y otros organismos, como ciertos insectos. Los terpenos son lo que hace que una cáscara de naranja tenga ese olor claramente cítrico que difiere de manera tan ligera de los terpenos que conforman el aroma de un limón. Con el cannabis, los terpenos son responsables de la diferencia en los olores entre las cepas, por qué una cepa muestra toques de pino y otro más floral, como la lavanda, por ejemplo. Elegir varias cepas que muestran un cierto terpeno como el linool, por ejemplo, que se dice que es calmante, puede ser una forma útil de integrar la ciencia de la aromaterapia, el cannabis y una práctica de yoga.
- Para aquellos curiosos por usar el cannabis durante el yoga, pero no están seguros del factor de intoxicación, el CBD podría ser una gran opción para probar. Es genial, dice Dussault. Existen estos cannabinoides no intoxicantes que no sean THC, como el CBD. Es un gran lugar para comenzar a cualquier persona curiosa. El CBD lucha contra el dolor de una manera diferente a la de lo hace. Por lo tanto, en realidad es bueno tener una tensión o una tópica o una tintura que tenga un poco de ambos. Se unen, se llama efecto de séquito. Pero puede tener lo suficientemente bajo como para no tener esa sensación intoxicante y al mismo tiempo obtener el beneficio del séquito. Es como una banda que los artistas se están ayudando mutuamente.
El cannabis y el yoga son un ajuste natural, dice Mulvey. Es una de esas cosas cuando la gente dice, bueno, ¿por qué harías eso con yoga y cannabis? Es como, ¿por qué no lo haría? Cuanto más aprendas, más podrás entrar en el crossover y la compatibilidad. El cannabis y el yoga realmente están hechos para ir juntos y es como Kismet, son almas gemelas, en cierto modo.
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