Dada la velocidad vertiginosa de la sociedad moderna, facilitar su ritmo a veces puede parecer una tarea desalentadora o incluso imposible. Afortunadamente, el mundo natural extiende una invitación para hacer exactamente que cada otoño cuando las temperaturas más frías y la menos luz del día lo instan a descansar y recargarlo.
Reducir no es un acto de pereza. Más bien, reduciendo la velocidad a la que viaja por la vida, física, mental y emocionalmente, crea espacio. Elegir permanecer sin prisas le permite no solo sentir los cambios en el aire y la luz, sino también permanecer sobre ellos y disfrutar del proceso de todo.
Por la presente, le otorgamos permiso para presionar una pausa en su rutina diaria y pasar la caída en cámara lenta. Las siguientes ideas de los editores de SV y nuestros amigos pueden ayudarlo a frenar su impulso.
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Kristy Drutman , era brochirl_green , comparte formas simples que puede salir y volverse más presente hasta el momento y el mundo frente a usted.
30 formas de reducir la velocidad este otoño
1. Permanece en el mercado de agricultores y realmente observe la abundancia de la temporada de cosecha (¡la generosidad! ¡Los colores!)
2. Window Shop con una bebida cálida en la mano.
3. Plan Más caminatas — Y construya un tiempo suficiente para mirar boquiabierto el color y el movimiento de las hojas.
4. Cocine los alimentos que requieren paciencia, como sopas, estofados y asados.
5. Breve una taza de té o café. Observe la naturaleza antigua del acto.
6. Siéntate y deja que tus pensamientos te lleven a ninguna parte (y en todas partes).
7. Pase tiempo afuera asumiendo los aromas de la temporada.
8. Vuelva a ver esas películas y espectáculos cliché como Tienes un nuevo correo , Cuando Harry conoció a Sally , y Gilmore Girls . Cuentan con algunas tomas de temporada hermosas (y bastante acogedor).
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9. Salta a las pilas de hojas (una y otra vez).
10. Elija fruta. Saborarlo de inmediato o guárdelo para hornear.
11. Pruebe su mano en trabajo manual, como tejer o bordados.
12. Considere comenzar un diario de ensueño para una transición consciente del sueño a despertar.
13. Mira por la ventana y mira el sol sale lentamente (o baja).
14. Haga chocolate caliente desde cero.
15. Lea más ficción.
16. Siéntate junto a un fuego en el aire nítido.
17. Escucha discos. Disfrute de la actividad de configurar el jugador, escuchando hasta que su vinilo juegue y luego levántate para voltearlo.
18. Cambie sus listas de reproducción. Examine algunas listas de reproducción otoñales en línea y vea lo que suena se asocia otros con la temporada.
19. Intente algo nuevo, ya sea una receta, una forma de arte o una ruta al trabajo, y sepa que está bien cuando tropiezas o das un giro equivocado.
20. Baje la iluminación. Todos los brillos cálidos y tenue son bienvenidos.
21. velas, velas, velas.
22. Visite un parche de calabaza o un huerto de manzanas (tal vez más de una vez).
23. Facilia en tus mañanas.
24. Diario Antes de acostarse para limpiar su mente de telarañas.
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25. Pasee por una tienda de antigüedades. Siente las historias alojadas en los artículos que te rodean.
26. Invite a un ser querido a la cocina y prepare una comida juntos.
27. Seleccione un árbol cercano y tome una foto todos los días. Míralo cambiar durante la temporada.
28. Mira una película en blanco y negro. El cambio en el ritmo es notable.
29.try una práctica de yoga restaurador.
30. Tome una estadía, incluso si es solo para un carpa en tu propio patio trasero.
