El programa se divide en cuatro secciones, cada una llamada así por uno de los elementos tradicionales. El agua se mueve a través de dos variaciones de saludo al sol. El fuego consiste en una serie de posturas familiares familiares. La Tierra incluye tanto posturas de equilibrio como Backbends. El viento funciona con ejercicios de piso como fortalecedores abdominales, abridores de la ingle y la cadera, y una curva y giro hacia adelante y giro hacia adelante, y termina con un ejercicio de respiración corta. Las secciones se pueden hacer individualmente o en combinación para una práctica más corta o más larga. Baptiste, que posee centros de yoga de poder en Boston y Filadelfia, tiene una presencia sincera y una entrega expresiva. Hace hincapié en los desafíos físicos de la práctica, así como sus cualidades más meditativas. Pero, como se señaló el último problema, me parece que el término poder yoga es redundante, ya que el poder, junto con la salud y el autoconocimiento, siempre ha sido uno de los objetivos implícitos de Hatha Yoga. Sin embargo, esta sesión sería un compañero de práctica inspirador para principiantes experimentados y estudiantes intermedios