It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Los siguientes son algunos de los mitos más consistentes y persistentes que escucho sobre lo que alguien que practica yoga necesita ser.
10 mitos comunes sobre quién practica yoga
Mito 1: Tienes que ser vegano
Algunos veganos vocales también practican el yoga. Por lo tanto, puede ser fácil suponer que todos somos así. No es así. Si bien la mayoría de nosotros que practicamos yoga tenemos un loco respeto por la elección de ser veganos, no es algo que todos nos abrazamos. He estado enseñando durante más una década y todavía disfruto de una hamburguesa, una gran cucharada de helado y un BLT real.
Mito 2: Tienes que ser woo-woo
No todos los yoguis son niños de flores que conocen toda su lista de nacimientos astrológicos y se preocupan más por equilibrar sus chakras que sus chequeras. Es cierto que los aspectos menos físicos e intangibles de la tradición del yoga, así como algunas opciones de estilo de vida relacionadas, juegan un papel integral en la práctica de yoga de muchas personas. Pero esa no tiene que ser tu práctica de yoga. No se requiere hablar sobre el color de su aura.
Mito 3: tienes que quedar radical
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mito 4: Tienes que ser súper serio
La mayoría de las clases de yoga no se parecen en absoluto a las prácticas austeras y militantes que podría haber visto en videos de VHS de los años 80. De hecho, la mayoría de los maestros de yoga no tienen miedo de reírse de sí mismos, las divertidas idiosincrasias de una práctica de yoga o los estereotipos de quienes lo practican.
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Ciertamente puedes encontrar clases de yoga sombrías, pero puedes encontrar las que encuentran algo de ligereza con la misma facilidad. A cada uno el suyo.
Mito 5: Tienes que ser bueno en el yoga
No hay tal cosa como ser bueno o malo en el yoga. Puedes tener la flexibilidad del acero, pero eso no te hace malo en el yoga. Puedes maldecir mentalmente a tu maestro por hacerte pose de silla durante demasiado tiempo, pero eso no significa que eres malo en el yoga. La persona que puede mantener la parada de manos durante 3 minutos no es mejor en el yoga que tú; Simplemente pasaron meses o años practicando un conjunto de habilidades particular que aún no ha intentado.
La práctica del yoga es un ecualizador. Todo mejor o menos que el discurso sale por la ventana aquí. Todos estamos apareciendo en nuestra colchoneta para practicar algo que nos haga más fuertes, más flexibles y, en el camino, tendemos a ser mejores de lo que solíamos ser. Esa es la única competencia que encontrarás es superar a tu antiguo yo.
Mito 6: Tienes que ser hippie
No todos los yoguis tienen maquinillas de afeitar, desodorantes e higiene de los yogues. No todos los yoguis son poéticos sobre los méritos del compostaje. Si caes en estas categorías, es bueno por ti. Si no lo haces, bien por ti. Todo el yoga pregunta es que intentas ser un humano decente.
Mito 7: No puedes ser un chico real y hacer yoga
¡FALSO! Si exploras los comienzos del yoga, fue casi exclusivamente una práctica de los hombres. Solo desde la occidentalización del yoga se ha convertido en una búsqueda dominada por las mujeres. Además, en los últimos años, la NFL, la NBA y la MLB han introducido a sus atletas en el yoga precisamente porque la práctica de mejora de la fuerza y la flexibilidad los hace más efectivos y equilibrados. Los veteranos, los oficiales de policía y los bomberos han incorporado el yoga en sus días debido a la claridad y liberación de la tensión física que les trae en las intensas situaciones que encuentran cada día. Durante años, gran parte de la población de hombres en la prisión estatal de San Quentin se ha beneficiado de las clases dirigidas por Proyecto de yoga de prisión Eso facilita el estiramiento, el fortalecimiento, el alivio de la ansiedad y la depresión, y una mayor autoconciencia.
Mito 8: Tienes que ser espiritual
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mito 9: Tienes que estar iluminado
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
El yoga puede ayudarnos a aprender a abordar nuestras emociones con menos reactividad. Pero no elimina nuestra experiencia con ellos.
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Mito 10: Tienes que amar todo el yoga
El yoga abarca todo, desde el yoga de Vinyasa atlético hasta el yoga meditativo increíblemente sutil. No tienes que amarlo todo o incluso practicarlo todo. Así que no te rindas solo porque your first class didn’t sit well with you . Sigue intentándolo. Encontrarás lo que funciona para ti. Más allá de los estilos, hay miles de maestros diferentes, y cada uno creará una experiencia de yoga diferente, incluso dentro del mismo estilo de yoga. Nunca se sabe quién o qué podría ser exactamente lo que necesita.
Este artículo ha sido actualizado. Publicado originalmente el 6 de agosto de 2014.
Sobre nuestro contribuyente
Erin Motz no es tus maestros de yoga tradicionales. Ella es el tipo carnívoro, de vino tinto y amante del queso francés que enseña flujo de vinyasa. Su objetivo es mantener las clases divertidas y accesibles, tanto en el estudio como en línea. No escuchará mucho sánscrito en sus clases y está perfectamente bien si no conoce su asana desde su codo. Ella cree firmemente que el yoga es para todos. Puede ser una mala yogui, pero enseñar yoga ha sido uno de sus mayores placeres.
