Respuestas a sus preguntas sobre salud, nutrición, anatomía y más.
P: ¿Por qué me siento náuseas cuando me inclino la cabeza hacia atrás en la pose de los peces?
A: Puede sentirse mareado porque su cuello está bajo demasiada presión. Es importante, al hacer pose de los peces, apoyar la cabeza y el cuello, ambas áreas sensibles donde los vasos sanguíneos y los nervios se concentran. Los nervios salen del tronco encefálico y la médula espinal a través de la base del cráneo y la columna cervical, llegando a los órganos sensoriales, el esófago y el diafragma. Retroceder la cabeza puede restringir drásticamente estos nervios y causar náuseas, mareos y aturdimiento. Así que asegúrese de trabajar a través de la postura lentamente mientras respira largos y profundos para mantener un flujo de oxígeno adecuado, y también que traiga los omóplatos hacia arriba, hacia atrás y hacia abajo mientras coloca la cabeza en el piso. De esa manera, apoyará la cabeza y el cuello, y no arruinará la columna cervical.
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Satkirin Khalsa, MD
Fundador de Integrated Health Medicine en Albuquerque, Nuevo México
