No quiero saber qué no puedo hacer. Solo estoy interesado en lo que puedo hacer.
Si hay una prueba viviente de que el yoga es la fuente de la juventud, es Tao Porchon-Lynch. El maestro de yoga más antiguo de Guinness World Récords de 96 años del mundo todavía enseña clases regulares en el condado de Westchester, Nueva York. Es decir, cuando no viaja por el mundo, llegando en primer lugar en concursos de baile de salón, escribiendo libros y haciendo videos con Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
El fin de semana pasado llegué en primer lugar en un concurso de baile. Mi pareja era 70 años más joven y todas las edades participaban. Bailé todo el día durante dos días y luego enseñé dos clases de yoga el domingo por la mañana. No estaba realmente cansado.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
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Lecciones de yoga más importantes
Stylesway VIP: Has estado enseñando yoga durante 56 años y practicándolo durante 72 años. ¿Hay alguna postura en particular con la que le acredite ayudarlo a mantenerlo joven y en forma?
Tao Porchon-Lnch: La respiración es más importante que cualquier otra cosa: las posiciones que no se hacen correctamente no ayudarán. Es cuánto puedes sentir la respiración en movimiento en todo tu cuerpo. Si estás en contacto con la respiración dentro de ti, no hay nada que no puedas hacer.
SV: ¿Hay algo en el yoga que desearías saber como una persona más joven?
TPL: No precisamente. Como maestro, lo más importante es tener es compasión. No todos hemos hecho lo mismo: no puedes decirle a todos que lo hagan de la misma manera. A veces es mejor que los estudiantes se detengan físicamente y continúen mentalmente, en lugar de tensarse. Es importante ver a sus alumnos para asegurarse de que pueda ayudarlos.
SV: Estudiaste con grandes de yoga como el fallecido B.K.S. Iyengar y K. Pattabhi Jois. ¿Cuáles son las lecciones más grandes que aprendiste de ellas?
TPL: Ambos fueron los mejores maestros de yoga. Me encantó Iyengar por una cosa: su alineación, que siempre era perfecta y sus principios de alineación. Pattabhi Jois fue maravilloso, todo respiración, que era lo que estaba buscando. Aprendí mucho de Pattabhi que tenía que ver con mi yo interior.
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El maestro de yoga más antiguo del mundo en el envejecimiento con gracia
SV: ¿Meditas?
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TPL: Creo en la naturaleza. Para mí, la meditación es que, si veo una bandada de gansos en el cielo, detendré mi auto. No necesito hacerlo regular.
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SV: ¿Sigues bailando el salón de baile?
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TPL: El fin de semana pasado llegué en primer lugar en un concurso de baile. Mi pareja era 70 años más joven y todas las edades participaban. Bailé todo el día durante dos días y luego enseñé dos clases de yoga el domingo por la mañana. No estaba realmente cansado.
SV: ¿Crees que ser un vegetariano de toda la vida te ha ayudado a vivir una vida larga y saludable?
TPL: Tal vez. No creo en envejecer. En Estados Unidos, mira cuántos árboles hermosos tienen cientos de años. Están perdiendo hojas pero no están muriendo, están reciclando. En unos pocos meses, la primavera comenzará nuevamente. Puedes aprender mucho de la naturaleza.
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Las 5 reglas de Tao Porchon-Lynch para una vida larga y feliz
1. No postergue, el tramo nunca llega.
2. No puedes creer en algo si solo lo haces a mitad de camino.
3. Cada día, lo que sea en tu mente se materializa.
4. Nunca pienses en lo que puede salir mal. Sé que mi mejor día es todos los días.
5. Si esperas a que suceda algo bueno, lo hará. No busques tragedia.
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