Seamos honestos: todos tenemos problemas para dormir de vez en cuando (si no más). Ya sea que te encuentres despierto repensando cada conversación que tuviste ese día (gracias, ansiedad social) o no puedes volver a dormir después de despertar (consejo profesional: desplazarse por Instagram no ayuda), todos buscamos una manera de derivar más fácilmente. ¿Son las voces de las celebridades la respuesta?
La aplicación de meditación, Calma , produce una serie de historias de sueño leídas por diferentes celebridades, incluidas Harry Styles, Laura Dern, Idris Elba y ahora Página de Rege-Jean . Entonces, en una noche de insomnio reciente, mientras me quedaba despierto contemplando mi falta de productividad de fin de semana (oye, fue el fin de semana del Día del Trabajo), decidí probar uno.
Como un desvergonzado Bridgerton Fan, seleccioné la historia narrada por Regé-Jean Page. Titulado El Príncipe y el Naturalista, este cuento narra la relación entre un naturalista y su estudiante real. Puede haber sido los violines serenos que juegan en el fondo o la calmante historia de la meditación del sueño que me duermió, pero estoy convencido de que la voz de Page definitivamente jugó un papel en mis dulces sueños esa noche.
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¿Cómo elige las voces de la calma para sus meditaciones de sueño?
Al buscar narradores para sus meditaciones de sueño, un representante de la calma dice que va más allá de seleccionar un enamoramiento de celebridades comunes, se trata de seleccionar voces que sean, bueno, calmantes. La aplicación también tiene como objetivo mantener las historias de sueño que tienen sentido para cada celebridad. Por ejemplo, escuché a Page Tell Me a Old English Tale, que recuerda el exitoso programa del actor. También hay una razón para esto.
Según la calma, cuando las celebridades leen una historia que se siente auténtica para quiénes son, hay una mayor posibilidad de que el oyente se conecte con la historia y se duerma más fácilmente. Quiero decir, imagine que Page leyó una historia centrada en los jugadores de hockey en Canadá. Ese desajuste no se sentiría bien, y mucho menos alentarte a dormir más fácilmente. En algunos casos, una voz de celebridades Puede invocar una respuesta de meridia sensorial autónoma (ASMR) En un oyente, una sensación que hace que todo su cuerpo se relaje.
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Por qué funciona la meditación del sueño
De acuerdo a a la base del sueño , las meditaciones del sueño pueden inducir un estado mental relajado al ralentizar la frecuencia cardíaca y la respiración, y disminuyendo el nivel de cortisol en su cuerpo. Entonces, esas meditaciones de sueño de celebridades sexy provocan más que un poco de enamoramiento, pueden alterar biológicamente su cerebro para combatir el insomnio .
No convencido? La próxima vez que luche por conciliar el sueño, recurra a una meditación de sueño de celebridades y vea si se queda dormido más fácilmente. Si nada más, sintonizar la voz de Matthew McConaughey (Muy bien, bien, bien), estrella del pop/rompecorazones Harry Styles, o extraordinario horneado británico Dama Mary Berry Por la noche puede ayudarlo a relajarse y sentirse un poco más feliz.
La aplicación tranquila está disponible en el Apple App Store y Google Play . Después de una prueba gratuita de siete días, la versión premium de la aplicación cuesta $ 14.99/mes o $ 69.99/año.
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