Cuando se trata de tendencias de bienestar, no hay mucho que no lo intentaré. He flotado en un tanque de privación sensorial para relajarme, realicé un ayuno de dopamina de 12 horas para tratar de templar comportamientos impulsivos, y hice que el plasma de sangre me sacara de mi brazo y se haya reducido en mi cara en un intento de encoger mis poros. Cuando escuché que Gwyneth Paltrow era un defensor de la terapia de abejas, cazé para que alguien me pusiera solo para ver qué pasaría. (La historia corta: nadie lo haría). ¿Pero un portal que nunca he intentado encontrar la iluminación? Netflix.
Como la mayoría de los servicios de transmisión, Netflix está saturado de documentales, incluido un grupo desbordante de películas dedicadas al bienestar; Una simple búsqueda de salud y bienestar plantea más de cien resultados. Comencé a preguntarme: ¿podría ver los documentales de bienestar ser la nueva versión de leer libros de autoayuda, un método para absorber consejos que conducirían a la superación personal? Para averiguarlo, resolví ver al menos dos documentales por noche durante tres días. Así es como fue.
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Día uno
Empecé con (Indispuesto , una serie que toma un ojo crítico a las tendencias cuestionables de salud y bienestar, como los adultos que beben leche materna para cultivar músculos o sometidos a ayunos de una semana de agua para evitar la enfermedad y aumentar la agilidad mental. Treinta minutos después del episodio de agua, me estaba visualizando galopando a través de las colinas de Oceanside, sintiéndome poderoso y en sintonía con mi entorno, sobreviviendo en nada más que H2O. Pero cinco minutos después de que terminó, me hice algunos huevos.
El laboratorio Goop con Gwyneth Paltrow fue el siguiente en mi lista y fue de manera similar entretenida, pero no motivó lo suficiente como para desencadenar el cambio. La serie de seis episodios sigue al actor ganador del Oscar y sus colegas mientras profundizan en prácticas que afirman ser mejoradas para la vida. Después de ver el episodio en el método Wim HOF, un dominio de la mente sobre el cuerpo que implica ejercicios de respiración y saltar al agua fría y congelada, decidí hacer ejercicio afuera al día siguiente. Cuando desperté, era 40 grados afuera. Salí a 50 pies por la puerta antes de regresar a la cálida comodidad de mi cinta de correr.
Día dos
Mi segundo período estacionado en el sofá incluido Brené Brown: La llamada al coraje . Si bien no estoy muy familiarizado con el renombrado trabajo de investigadores de vergüenza y vulnerabilidad, soy escéptico de cualquier cosa que se parezca a la autoayuda tradicional. Pero cuando Brown cerró su conferencia con una anécdota sobre su hija adolescente compitiendo en un encuentro de natación, sabía que perdería, estaba al borde de las lágrimas, recordando mi propia experiencia como estudiante de quinto grado que lanzó una entrada durante un juego de softbol para salir de mi zona de confort como un receptor. Esa era la arena, me encontré pensando, usando el término de Brown para el lugar psicológico donde las personas que adoptan la vulnerabilidad enfrentan sus miedos. ¿Todavía estoy en eso? ¿Alguna vez me fui? Sus palabras me hicieron resolver hacia mis objetivos de vivir sin miedo al fracaso sentado sobre mis hombros.
Seguí marrón con Sanar , en el que el director Kelly Noonan Gores examina la conexión entre pensamientos, emociones y bienestar físico siguiendo la vida de los médicos, los líderes espirituales y las personas que padecen enfermedades crónicas. Visiblemente escéptico de la medicina occidental como un medio de curación final, Gores entrevista a expertos como un mago neuroacústico autoproclamado que explora los efectos del sonido en el cerebro, y Anthony William (mejor conocido como el medio médico), un proponente de curación que afirma un espíritu le proporciona información de salud. Me separé, no estoy seguro de si mi cerebro se estaba pudriendo desde el tiempo de la pantalla o del escepticismo.
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Día Tres
Corrí mi atracón de Netflix con el santo grial de la superación personal, Tony Robbins: No soy tu gurú . En el transcurso del documental de casi dos horas, llegué a entender lo que es tan fascinante sobre el orador motivador: ofrece una honestidad radical, sin capa de azúcar, que ofrece a las personas que no hay más remedio que tratar de abordar los temores que de otro modo no enfrentarían. Mi corazón se hinchó cuando un invitado admitió que estaba profundamente deprimido, y fue encadenado en el aire y llevado por la habitación por otros en la habitación como un surfista de la multitud, la alegría que reemplazó el dolor en su rostro. Cuando Robbins le dijo a la multitud que hiciera de tu vida una obra maestra, me imaginé caminando por un mar de brasas calientes, logrando mis sueños de escribir un libro, con Robbins animándome.
Lo que aprendí
Después de registrar casi 10 horas de documentales de bienestar, no fue la exposición excesiva de luz azul lo que me mantuvo despierto, sino un pensamiento sobre los pensamientos: la ilusión que nos impulsa a buscar ayuda externa para los problemas que todo lo consumen que nos controlan desde adentro cuando no se proporciona una hoja de ruta. Realmente no es tan extraño que en tiempos de lucha, miedo o incertidumbre, ya sea la pandemia, un diagnóstico inesperado, algún tipo de pérdida o cualquier otro innumerable que la vida de las bolas curvas ponga la esperanza y la fe en lo desconocido y no lo hicieron. Es por eso que Google Auto-Popule la barra de búsqueda con preguntas aparentemente extrañas cuando comienza a escribir: de alguna manera, todos estamos buscando respuestas.
Pero muchos de estos programas demostraron el lado oscuro del bienestar, como el hombre en (Indispuesto quien murió después de un ayuno de agua extendida y la gente en Sanar quien (como era de esperar) no podía usar un pensamiento positivo para resolver enfermedades crónicas. Es importante recordar que en el espectro de bienestar, hay un lugar donde la desesperación de una persona puede impulsar lo que está dispuesto a probar sobre una ventaja afilada. Aquellos que se sienten demasiado cerca de ese punto pueden encontrar programas como estos desencadenantes.
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Afortunadamente, no estoy en ese lugar. Después de mi largo fin de semana de observación, mi sentido de motivación aumentó a medida que me recordaron que mi propia felicidad no está determinada por lo que sucede a mi alrededor, sino por el trabajo que estoy comprometido a hacerme yo mismo. Mientras tenga expectativas razonables y use el sentido común cuando ponga las prácticas de estos programas en acción, podrían acercarle un paso más para lograr sus objetivos.
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