Por Jessica Abelson
Cuando me contrataron para trabajar en Stylesway VIP, mi primo de 7 años tan adicible exclamó, ¡haz el movimiento de yoga sinuoso! Para su mente joven, eso es realmente todo el yoga es: una maniobra turby torcida de aspecto divertido. Pierna encima de la cabeza, trasero en el aire, brazos enredados alrededor del torso, esto seguramente se ve extraño para los ojos jóvenes, y bastante innecesario a menos que estén envueltos en un divertido juego de twister.
Pero con la edad y la madurez, así viene la apreciación de la conexión de la mente y el cuerpo. Aún más, trae el necesidad de ese entendimiento. Y, extraño como la práctica puede verse desde el exterior, he descubierto que el yoga crea esta conciencia esencial.
Mi mente y cuerpo autodidactores más jóvenes como diferentes entidades cuyos insultos deben librarse en diferentes campos de batalla. Una píldora para un dolor de cabeza, un buen grito por las dificultades de la vida. A medida que avanzaba la vida, el estrés parecía construir dentro de mí, al igual que el hollín construye y bloquea un drenaje. ¿Pero dónde estaba el drano para mi alma?
Desarrollé dolencias y hábitos que no parecían de ninguna manera relacionados entre sí: una mandíbula dolorida por la mañana, un dolor lumbar después del trabajo, la necesidad incesante de molestarme en mi cabello, costras o granos. Todas estas cosas parecían extrañas, pero nada de lo que se dobló. Poco sabía que en ese momento ya estaba fuera de forma, tanto física como mentalmente, y necesitaba desesperadamente un ajuste.
Había tomado clases de yoga en ocasiones. Me encantó la idea del yoga y sabía que tenía algunos beneficios. Pero no tenía idea de cuán buenos serían esos beneficios.
Desde que comencé a practicar más regularmente aquí en el trabajo, descubrí una conciencia entre mi mente y mi cuerpo que no sabía que era posible. Ahora reconozco el poder que tienen mis pensamientos sobre mi estado físico, y entiendo que lo que hago y para mi cuerpo afecta mi capacidad mental.
Esta realización significa que mi mente no está sola en su ansiedad y mi cuerpo no está solo en su dolor. Puedo usar uno para ayudar al otro. Y el yoga es el medio a través del cual puedo respirar y buscar dentro para encontrar esa conexión.
En el yoga, no hay físico sin lo mental, y no hay mental sin lo físico. Y ahí se encuentra su magia: uno no puede existir sin el otro. Fortalecer uno fortalece al otro y descuidando uno descuida al otro.
¿Recuerdas los problemas que experimentaste a los 7 años? Tiempos de espera, que no obtienen postre, perdiendo una fecha de juego. Horrid, como parecían en ese momento, no provocaron el estrés físico que siento hoy. Ahora mi mente zumba con pensamientos de dinero, carrera, relaciones y más, y no hay una historia para acostarse para hacerlo todo bien. En cambio, debo mirar dentro para encontrar fuerza.
En yoga, no necesito nada más que mi propio cuerpo. Y me doy cuenta de que en la vida, este principio es cierto. Toda mi sabiduría y fuerza están dentro de mí. A veces simplemente hace un giro aquí y una curva allí para hacerme apreciar mi propia integridad.
En mi estado yóguico, no hay cabello tirado, ni nudillos agrietados, ni frotando mi dolor de espalda. En otras palabras, puedo serlo.
Jessica Abelson es asistente editorial y de oficina en la web en Stylesway VIP, donde practica yoga de tres a cuatro veces por semana.
