Hay esos momentos en tu práctica donde te sientes completamente transportado. Puede ser durante un Eka Rajakapotasana extendido (pose de King Pigeon) o cuando está acostado en su colchoneta en Savasana (pose del cadáver). Has viajado a otra dimensión, o al menos parece eso. Pero luego se le pide que enrolle lentamente y abra los ojos. La excursión imaginaria termina mientras miras alrededor del estudio de yoga (o tu sala de estar).
Sin embargo, hay un yogui que realmente llevó su práctica a nuevas alturas, literalmente. En una colaboración con Cosmic Kids Yoga, Samantha Cristoforetti, astronauta de la Agencia Espacial Europea italiana, participó en una sesión virtual de 10 minutos junto con el maestro Jamie Amor a través de cámaras web en duelo.
¡Quién dice que no puedes hacer yoga en el espacio! Al menos puedes intentar esperar probar el plan de yoga completo @Cosmickidsyoga ¡Preparado para mí! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 21 de junio de 2022
'pelo de hombre muy descolorido'
Entonces, sí, el yoga en el espacio es posible, con algunos ajustes menores. Debido a la ausencia de gravedad a bordo de la Estación Espacial Internacional, Cristoforetti hizo ajustes con bandas y postes. La razón de esto fue evidente. Durante Garudasana (Pose Eagle), sin correas, se alejó por unos momentos. (Admito que esta era una preocupación que nunca había considerado previamente).
(Foto: YouTube/Cosmic Kids Yoga)
Cristoforetti y Amor anteriormente hicieron una breve práctica juntos, durante una reunión en persona en el Centro Europeo de Astronautas en Alemania. Sin embargo, esta sesión virtual fue la primera en el espacio.
Al comienzo de la práctica, Cristoforetti engancha sus pies debajo de un poste, manteniéndolos encerrados en su lugar mientras calienta su cuerpo y respira profundamente. Estas adaptaciones continúan a lo largo del video. Por ejemplo, se muda a Uttanasana (de pie hacia adelante) trabajando en las manos a lo largo de una banda elástica. En Virabhadrasana 2 (Pose Warrior 2), las correas se vuelven alrededor de sus hombros, manteniendo su cuerpo conectado al piso de la estación espacial. En realidad, esto se siente realmente bien, dice Cristoforetti mientras está en la postura. Siento el estiramiento y siento que mis piernas funcionan. (Incluso los astronautas anhelan un buen lanzamiento muscular).
Es una práctica que Cristoforetti espera continuar mientras está en el espacio. Ella dice que hará tiempo para moverse a través de las posturas de manera regular debido a la capacidad del yoga para ayudar a generar fuerza, flexibilidad y una mejor postura.
El factor de frescura de Cristoforetti va más allá de su capacidad para mudarse a Eagle Pose o Natarajasana (Pose Dancer) sin gravedad. Ella también se le atribuye Hacer el primer Tiktok mientras está a bordo de la Estación Espacial Internacional . Y el 28 de septiembre, ella se convirtió la primera mujer en tomar el mando de la estación . Me siento honrado por mi cita para el puesto de comandante, Dijo en un comunicado que aborda su nombramiento. [I] espero aprovechar la experiencia que he ganado en el espacio y en la Tierra para liderar un equipo muy capaz en órbita.
Sus tiktoks, que tienen más de cinco millones de visitas, narran su vida en la Estación Espacial Internacional. Si bien puede estar imaginando interminable flotación (y, sí, hay algo de eso), su vida en el espacio es sorprendentemente normal. En sus videos, ella se muestra a sí misma preparando el almuerzo, hacer ejercicio, y Preparándose para la cama . Y, claro, estos procesos se ven levemente Diferentes a los mismos en la Tierra, pero la misma rutina saludable se encuentra.
¿Curioso por ver el video completo de la práctica de yoga espacial de Cristoforetti? Lo hemos incluido para ti aquí.
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