Por las tardes, trato de caminar mi corgi-jack Russell, Hank. Aunque, en el último año, caminamos menos que estar parados y respirando. Hank camina unos pies. Luego se detiene. Mira a la distancia, disfrutando de la brisa de la tarde en su rostro. Si un automóvil pasa por alto, centra su atención en el momento en que llega a su vista al momento en que se va. Huele a cada cuchilla de hierba y observa un golpe de hoja solitaria a través del pavimento. Incluso si ganamos algo de impulso, se detiene bruscamente en seco para mirar a cualquiera que sea visible, ya sea un vecino, conductor de entrega o gnomo de césped.
A veces, cuando Hank se detiene y mira, me detengo y veo. Burbujas de irritación en mi pecho. Vamos, Hank, digo con una voz que él y yo sabemos que es falso-nice, ¡vamos! A veces disminuyo mi octava en un intento de sonar más dominante, y determinar si Hank es un misógino secreto, como a menudo sospeché. Evito el contacto visual con los transeúntes y pretendo estar en mi teléfono en lugar de suplicar desesperadamente con un animal de 24 libras que siga mi ejemplo, pensando que es mejor parecer distraído que incompetente.
He agotado muchas opciones, incluida la lectura de numerosos artículos de entrenadores de perros, recorrer videos de YouTube y carretes de Instagram de más entrenadores de perros, tomando prestado Disney Plus de Disney Plus para ver a los atracones para ver a Susurro de perros , consultando a tres veterinarios diferentes, y llevando una pequeña bolsa abierta de carne molida cocinada para dejar su olor frente a la cara de Hank y atraerlo a seguirme. Nada ha funcionado.
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A veces, he sentido que de alguna manera la quietud de Hank es un reflejo de mi deficiencia como propietario, un cuidador, un compañero. He imaginado a los testigos diciendo: Ella realmente no merece un perro si no sabe cómo entrenarlo. (Probablemente no lo han hecho).
Llegando a un acuerdo con el hecho de que mi perro no quiere caminar, he pasado un tiempo interminable tambaleándose: ¿Por qué no puedo solucionar este problema?
(Foto: Cortesía de Laura Harold)
El punto de inflexión
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Si los momentos pueden cambiar la química del cerebro (como las personas en Instagram afirman que pueden), este cambió el mío. Al ver a esta persona, asocio con fuerza y poder, opta por hacer algo así fácil made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
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Cómo cambiado la atención plena cómo paseo a mi perro
Hank y yo todavía caminamos, pero sobre todo parar y respirar. Me había frustrado tan frustrado que no podía hacer que mi noción de una caminata normal de perros sucediera. Pero realmente, mi visión para una caminata normal de perros solo existía en mi cabeza. Pasar de querer desesperadamente cambiar la situación a la aceptación e incluso la apreciación de ella me ha enseñado:
Está bien ser solo
De pie con Hank me enseña más que pasear por él. Se parece mucho a la meditación. Al principio, mis pensamientos se mueven en mi cabeza. Pienso en todas las cosas a las que necesito volver a casa en lugar de ver a Hank Sniff Grass. Pero entonces, trato de inclinarme en la incomodidad. Mientras olfate, tomo un momento, siento el viento en mi cara, huelo el aire y respiro. Cuando me dejo ser, puedo reservar cualquier expectativa de cuánto tiempo debería durar cada pausa.
Los perros son expertos en atención plena
Parte de mi frustración por caminar Hank puede provenir de los celos. En serio, sin embargo. Vive en el momento. No está plagado de ansiedad social cada vez que una persona camina junto a nosotros. Todo capta su atención porque no está clasificando la importancia de sus experiencias. Lo lleva todo, y en unos minutos, deja que todo vaya.
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La resistencia oscurece la verdad
Estaba tan inmerso en mi propia frustración que no me di cuenta de que me faltaba los hechos. No fue hasta que renuncié a mi agenda de Get Hank para caminar que la información comenzó a aparecer inesperadamente, artegos sobre los beneficios de los paseos para perros, apoyando lo que Hank y yo habíamos estado haciendo todo el tiempo. (¡Y sí, las caminatas de olfateo son una forma de ejercicio!)
Es necesaria alguna incomodidad para el cambio
Esperar que Hank esté listo para caminar se siente como practicar pose de silla giratoria: incómodo e irritante, pero gratificante cuando termina. Por el resto del día, te juro que sonríe. Está orgulloso de sí mismo por salir de la casa, revisar el vecindario y experimentar el mundo que lo rodea.
A pesar de las hermosas conclusiones y metáforas, a veces nuestras caminatas todavía son realmente molestas. Lo más importante que he aprendido es que también está bien.
