Mi amiga Gena me estaba contando sobre un pequeño tiff desagradable que tenía con su amante el otro día. Sus temperatura habían estallado, y cuando Gena se volvió hacia la tormenta, ella miró por la ventana, justo a tiempo para ver una hermosa mariposa emerger de su capullo. Ella llamó a su compañero, ¡Rápido! ¡Ven a ver! Y vieron un pequeño milagro desarrollarse. El alado tomó vuelo ante sus propios ojos.
La mariposa es una metáfora adecuada para nosotros este verano, ya que nos alineamos con la belleza de la naturaleza y le permitimos liberarnos. La temporada comienza con el solsticio de verano de hoy.
Solsticio de verano 2012
En el hemisferio norte, el 20 de junio suena oficialmente al comienzo del verano. Derivado de dos palabras latinas, sol (Sol) y detener (Para detenerse), la palabra solsticio en realidad significa sol parado. Un solsticio ocurre dos veces al año, cuando el movimiento del camino del sol (como se ve desde la Tierra) se detiene antes de que revierta la dirección. En junio y diciembre, el solsticio ocurre en una fecha entre el 20 y el 23.
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El solsticio de verano es el día más largo del año. Contiene más horas entre el amanecer y el atardecer que cualquier otro día, presentándonos amplias oportunidades para actividades de clima cálido y diversión simple de verano. Después del solsticio, los días se acortan a medida que avanzamos hacia el equinoccio otoñal en septiembre, durante el cual la luz y la oscuridad caen en un equilibrio exquisito una vez más.
El solsticio es un momento auspicioso para honrar al sol y permitir que los brazos de la naturaleza de bienvenida lo abrazen. Su celebración del solsticio puede ser tan simple como bailar un poco de pie descalzo en la exuberante hierba o en una playa de arena. O recoge a tu tribu alrededor de una hoguera crepitante, como planeo hacer, para una ceremonia de incendio. O Lávese a limpiar, libere el pasado y prepárese para aceptar la nueva temporada haciendo un chapuzón ritual en un lago, un río o el océano. Incluso dejar que tus dedos salpiquen en Puddles of June Rain ayudará a que tu sol interno brille.
Durante el solsticio de verano, es fácil vivir desde un lugar de interconexión con la naturaleza. Aquí hay algunas prácticas para ayudarnos a hacer exactamente eso.
Prácticas de verano
Solsticio
Se considera auspicioso practicar a Surya Namaskar en el momento del solsticio de verano, conectarse y construir sobre las energías solares que están pulsando dentro de nosotros ahora. Levántate al amanecer, enfrenta al este y haga 108 repeticiones de la secuencia de Surya Namaskar. Si eso parece un poco ambicioso, o te sientes apresurado (o simplemente torcido), simplemente haz una reverencia para honrar el sol.
Practique Surya Bhedana Pranayama (respiración de la fosa nasal) para armonizar las energías solares y lunares del cuerpo el día del solsticio. El día anterior (19 de junio, la luna nueva), practica Chandra Bhedana Pranayama.
Luna nueva
La luna nueva en Géminis (en astrología occidental y en astrología védica) ocurre el 19 de junio; Y al día siguiente, el solsticio coincide con la entrada del sol en cáncer. La sabiduría astrológica tradicional relaciona Géminis con los hombros y el cáncer con los senos y el pecho. Para alinearse con esta energía, concéntrese en los hombros y el pecho. Haga posturas de apertura de corazón, incluidas las taczadas como la pose de camello y la pose de arco.
Después de que termines tu práctica, invoca la gracia uniendo tus manos en Anjali Mudra. Siente el brillo interno de tu propio corazón. Luego irradia ese calor hacia afuera con suaves palabras y gestos de amor.
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Volar libre
Este verano, te invito a deleitarte con la belleza de la naturaleza en tu práctica y en tu vida. Deje que las energías solares del solsticio de verano nutren y lo apoyen. Al igual que la hermosa mariposa, toma el vuelo en la dirección de tus sueños.
Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-Ryt, Creadora de Yogastrología: el yoga se encuentra con la astrología, guía a las personas a alinear su práctica de yoga con los ritmos naturales del sol y la luna cada mes, y el Capacitación de maestros de yogastrología .
