Es un ganador del Grammy, caballero y, por supuesto, un Beatle. ¿Pero sabía que Sir Paul McCartney también es un yogui?
En 2020, McCartney reveló en una entrevista con el podcast Smartless que mantiene una práctica regular con un par de compañeros, entre ellos Lorne Michaels y Alec Baldwin. Tenemos esta pequeña cosa, dijo McCartney. Se llama The Yoga Boys, y hacemos yoga juntos, y somos terribles.
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Su último punto parece poco probable. De vuelta en un 2013 Entrevista con Politico, Baldwin elogió la práctica de su compañero de yoga, diciendo que McCartney era el único practicante real del grupo. Él habla en serio, dijo. Tiene el cuerpo de un niño de 17 años.
McCartney también se toma en serio no limitar su práctica al físico. En Una entrevista para su blog en 2015 , dijo que regularmente recurre a la meditación trascendental, que aprendió en India de Maharishi Mahesh Yogi. Creo que siempre es muy bueno tener una especie de momento quieto en tu día, dijo en la publicación. Cada vez que tenga la oportunidad en un horario ocupado, lo haré ... siempre me gusta tomarme un momento y simplemente meditar. Es algo bueno.
También encarna la filosofía yóguica a través de sus conocidas donaciones de caridad, apariciones en conciertos benéficos y alcance comunitario. Recientemente, su libro, Submarino verde de Grandude , sirvió como la inspiración para Un episodio de Cosmic Kids Yoga.
En esa entrevista inteligente, McCartney respondió a una pregunta sobre cómo se mantuvo tan en forma. No creo que lo sea, por supuesto, él bromeó en respuesta. McCartney continuó explicando su régimen de salud, que incluye una práctica de larga data del vegetarianismo y los entrenamientos diarios.
¿Cuál es exactamente la rutina de entrenamiento de McCartney? Durante el podcast, explicó que generalmente comienza con él y su tapete. Después de comenzar con algunos trabajos de piso, incluso con un rodillo de espuma, hace un cardio. Concluye con su parte favorita de la rutina, una parada de cabeza, que nunca deja de extraer una reacción de los pesados levantadores de pesas cuando va al gimnasio en lugar de practicar en casa. Al final, hago una parada de cabeza, y se me ocurren, [y dicen] Oye, eso es bastante impresionante, hombre, dijo.
Although for McCartney, it’s about more than flipping himself upside-down in an inversion. También hace yoga ocular de forma regular y es un fuerte defensor de la práctica. En un episodio de 2021 De los modales en la mesa del podcast con Jessie y Lennie Ware, acreditó los ejercicios con la preservación de su vista. Aprendió la práctica mientras estaba en la India. [La guía] explicó que tus ojos son músculos, dijo, explicando que es importante fortalecerlos, como cualquier otro músculo en tu cuerpo.
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Su pasión por la práctica visual se extiende más allá de la mención de podcast causal. McCartney creó un video para profesionales interesados, guiándolo a través de su rutina típica. En el video, McCartney dice que completa tres series de cada una de las siguientes agrupaciones. No usamos [nuestros ojos] lo suficientemente bien, dice. Nos sentamos en las computadoras o vemos [la televisión] todo el día, o leemos libros. Entonces, solo estás usando un conjunto de músculos. (O tal vez para mirar a multitudes de personas llenas de personas, para las estrellas de rock entre nosotros).
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Comienza mirando hacia arriba, en el centro y hacia abajo, sosteniendo cada mirada durante unos segundos. Luego, trabaja en su movimiento de lado a lado, cambiando sus ojos (pero no su cabeza) de izquierda a derecha, antes de moverse a las líneas diagonales. Termina sus ejercicios mirando su nariz, rodando los ojos en ambas direcciones, mirando un objeto a distancia y, finalmente, se mueve su mirada hacia su mano.
¿Quieres probar los ejercicios de yoga para los ojos de McCartney para ti? Mira su video a continuación. (La práctica del Beatle es similar a la práctica de yoga de los ojos que amamos, o más sinceramente, amor a odiar, en Stylesway VIP .)
