Hoy marca mi primera publicación para , Una campaña SV me ha invitado a lanzar, en donde comparto con ustedes las cosas que me inspiran. Así es a la gente, desde mis poses favoritas hasta los lugares a los que voy a las personas maravillosas que conozco, me esforzaré por encontrar la pepita más jugosa de estas diferentes experiencias, y pasarlas. Cada semana únete a mí aquí o en Instagram Para averiguar qué me está moviendo. Que estos momentos, personas y lugares también sirvan para inspirarte.
Algo que siempre enciende un fuego debajo de mi tosh es reunirse y hablar con mujeres empoderadas. Amo absolutamente a una mujer que está sentada completamente en su verdad, sacudiendo el mundo con su mensaje y abajo con el apoyo y elevando a sus compañeros. Autor Gabrielle Bernstein encarna esto con gusto. Ella ha sido amiga durante años, y sabía que sería la inspiración perfecta para que nos mecemos.
Gabrielle Bernstein: The Backstory
Kathryn Budig: He admirado tu trabajo como entrenador de vida y símbolo de inspiración durante años. ¿Puede contarnos un poco sobre sus antecedentes y cómo se mantiene inspirado en su línea de trabajo?
Gabrielle Bernstein: A principios de mis veintes, dirigía una firma de relaciones públicas de vida nocturna en la ciudad de Nueva York. En el exterior todo se veía genial, pero por dentro era un desastre. Regularmente me quedaba despierto hasta las 5 o 6 a.m. de fiesta, y gracias a la cocaína pesaba alrededor de 98 libras. Mis amigos habían intentado una intervención, pero no funcionó. Entonces, una noche, finalmente lo dejé ir. Escribí en mi diario, necesito ayuda. Dios, universo, quien esté ahí afuera ... necesito un milagro. A la mañana siguiente, el 2 de octubre de 2005, me desperté con una voz interna fuerte que decía, me limpié y vivirás una vida más allá de tus sueños más salvajes. Sabía que no tenía otra opción que escuchar.
Estoy feliz de que haya sucedido como lo hizo. Encontré a Dios a mi manera. Me puse limpio. Mi rendición consciente fue cuando pedí ayuda en mi diario. Recibí una respuesta de inmediato, y he estado sobrio desde ese día.
Mi propio viaje personal es lo que me puso en el camino para convertirme en maestro. Durante los últimos ocho años he estado liderando conferencias, escribiendo libros y enseñando a otros cómo cambiar sus percepciones y crear milagros en sus vidas.
Kundalini Meditación de yoga
KB: Practicas y ahora enseña Kundalini Yoga. ¿Cómo te interesaste en esto?
GB: I never really liked yoga until I found Kundalini. In fact, I don’t think I found Kundalini—rather, Kundalini found me. I was invited to a private class and dinner with Gurmukh Kaur Khalsa . I was more excited about the dinner than the yoga, but I showed up anyway. The moment I walked in the door a sensation of excitement and a rush of inspiration came over me. I took it as guidance that I was in the right place. Within the first five minutes of the kriya I knew I had found my yoga. I loved Gurmukh and the teachings so much that I became a regular student and within a month I signed up for the teacher training. I’ve been a Kundalini yogi ever since!
franja texturizada
Este yoga cambió mi vida. Me enseñó cómo acceder a mi mayor fuente de poder: mi presencia. A través de los mantras, los kriyas y las meditaciones he encontrado una libertad que nunca había conocido. Mi práctica me ha hecho más feliz, más saludable y más sagrado en cada área de mi vida.
KB: You often speak about manifesting. Tell us more.
GB: Para lo desconocido, la manifestación es la práctica de ajustar la vibración energética de su cuerpo y mente a una alta frecuencia. Eso puede sonar embriagador, pero todos somos seres de energía. Cuando nuestra energía vibra a un nivel bajo, atraemos circunstancias de bajo nivel. Pero cuando nuestra energía está en una alta vibración, atraemos resultados positivos.
Para crear manifestaciones poderosas, debemos creer en nuestros deseos. Como dice el Dr. Wayne Dyer, lo veré cuando lo creo. Nuestra fe lleva una energía poderosa que apoya el proceso de convertir nuestros sueños en nuestra realidad.
Para manifestar verdaderamente, debes poder sentir la sensación de la experiencia antes de que suceda. ¿Cómo se accede a esta maravillosa sensación? Es simple: ¡usa tu imaginación! Siéntese en la quietud y piense en la experiencia que desea crear. Deje que su imaginación lo guíe para aprovechar las imágenes que desea ver y los sentimientos que desea sentir. Su imaginación es su mayor recurso para crear nuevas experiencias en su vida. Pase cinco minutos al día practicando este ejercicio de imaginación.
Empoderamiento de la moda de yoga
KB: Ligero cambio de tema: eres súper experto en moda. (¡En serio, rockea el turbante!) ¿Crees que la moda puede usarse como una herramienta para el empoderamiento?
GB: ¡Amo la moda, aunque la mayoría de los días estoy súper feliz de estar en mis sudores y una camiseta! Me encanta vestirme para una conferencia o una noche con mis amigos. Utilizo la moda como una forma de contar mi historia al mundo y elevar a las personas a mi alrededor. Por ejemplo, comencé a usar mucho más blanco una vez que me convertí en maestro de Kundalini. El blanco refleja mi luz y protege mi campo de energía. Cuando estoy en blanco me siento bien, y todos a mi alrededor toman esa sensación. Cada día tenemos la oportunidad de adornar nuestros cuerpos con lo que se siente hermoso para nosotros. Cuando nos sentimos bien en nuestra ropa, el mundo se da cuenta de nuestra energía y lo que sentimos se refleja en nosotros. De esta manera, la moda es una forma de amor propio.
Prueba esta meditación de Gabrielle Bernstein
KB: ¿Puedes compartir una de las meditaciones en tu nuevo libro? Milagros ahora ?
pequeños tatuajes para hombres en la mano
GB: Yo llamo a este uno La paz está en tu pulso . Es genial para las personas nuevas en Kundalini. Mejora tu concentración y genera calma incluso a la mente más dispersa. Practicado diariamente, también desarrollará su intuición.
1. Siéntate en una pose fácil (cómodamente con piernas cruzadas en el piso) con una ligera cerradura del cuello, lo que significa que la barbilla ligeramente hacia abajo y tu cuello está recto.
2. Cierre ligeramente los ojos y concéntrese en el espacio entre las cejas (el tercer punto).
3. El mantra es sat nam (lo que significa la verdad identificada).
4. La posición de la mano (Mudra) es simple. Coloque los cuatro dedos de su mano derecha en su muñeca izquierda y sienta su pulso. Los dedos están en línea recta, ligeramente presionada en la muñeca para que pueda sentir su pulso en cada dedo.
5. En cada ritmo de su pulso, escuche mentalmente el sonido de SAT nam.
Esta meditación se sugiere durante 11 minutos, pero puede experimentar grandes beneficios en solo un minuto.
Sobre Kathryn Budig
Kathryn Budig es una maestra de yoga detrás Apuntar verdadero es un escritor habitual para SV.
