El riego nasal, que para muchos es sinónimo de Neti Pot, es una de las herramientas utilizadas en Ayurveda como parte de la higiene diaria básica. En pocas palabras, limpia la nariz y los senos con agua salada y asegura que se mantengan limpios.
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Sin embargo, en un nivel más profundo, la función del riego nasal tiene que ver con mantener el equilibrio en el kapha dosha. Una dosha es un patrón de energía, y según Ayurveda cada día el cuerpo se mueve a través de una serie de cambios de dosha, desde predominio en Kapha (tierra/agua) en la mañana, hasta Pitta (o el elemento de fuego) al mediodía, hasta Vata (aire) en la noche. La kapha-predominio de cada mañana de vigilia a menudo resulta en lentitud y congestión que residen en la parte superior del cuerpo. El uso de la olla Neti como parte de su rutina matutina ayuda a aliviar parte del exceso de Kapha en el área nasal (manifestada por la acumulación de moco), y por extensión, beneficia los ojos, los oídos, la garganta y todo el cuerpo.
Las macetas Neti vienen en muchos diseños hechos de una variedad de materiales. Es mejor elegir uno inquebrantable que no reaccione con el agua salada con la que se mezclará. Para preparar el agua salada, mezcle una cucharadita de sal marina en un medio litro (o pinta) de agua tibia y purificada. La sal crea una presión osmótica más alta que el agua sola, lo que significa que ayuda a los fluidos nasales y sinusales a fluir hacia el agua y eliminarse, en lugar de absorber el agua y mantenerse en cuanto.
Llena la olla neti con el agua preparada y sosténgala en la mano izquierda. Lleva la boquilla a la fosa nasal izquierda, inclínese sobre un fregadero, y mientras la cabeza se inclina hacia el lado derecho, incline la olla hacia arriba para que el agua fluya. Respira por la boca.
El objetivo es hacer que el agua fluya hacia la fosa nasal izquierda, alrededor del área dentro de la nariz y los senos paranasales, y fuera de la fosa nasal derecha. Haga esto durante 15 a 30 segundos, luego cambie de lado. Puede tomar un par de intentos para obtener la alineación correcta.
Aquellos con afecciones como sangras nasales crónicas, pólipos nasales o un tabique nasal severamente desviado deberían hablar con sus proveedores de atención médica antes de usar el bote Neti, para asegurar que no exacerbe la condición.
El médico ayurvédico Robert Svoboda fue el primer occidental en recibir una licencia para practicar Ayurveda en India. Su libro más nuevo es Luz sobre las relaciones (Samuel Weiser, 2001).
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