El equilibrio nunca ha sido mi traje fuerte. Cuando era niño, mi sistema vestibular estaba tan fuera de lugar, me caí espontáneamente de las heces y sillas como una barbra del tamaño de una pinta después de la última llamada. Caminar por las puertas era como enroscar una aguja. La fisioterapia ayudó, pero la desgarbada coltedad de la adolescencia hizo otra ronda de golpes y contusiones torpes.
Cuando me metí en el yoga en mi adolescencia y veinte años, fue un alivio cuando mis maestros nos pidieron que encontráramos a Drishti, un punto fijo contra el cual orientar mi cuerpo y mi mente mientras intentaban pegar poses de equilibrio difíciles como Natarhasana (señor de la pose de baile), parivrtta ardha chandrasana (media luna revuelta) y vrksasana (plose). Encontrar un punto de concentración externo hizo que sea más fácil mantener mi cuerpo estable y estable. O, al menos, facilitó la detección cuando estaba a punto de dar propina.
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Como adulto, luché por encontrar el equilibrio de un tipo diferente. Me faltaba el equilibrio emocional como había estado en gracia cuando era niño. Mis veinte años eran un giro turbio de hombres inadecuados, ansiedad, depresión y más whisky de lo que me gustaría admitir. No era que me faltara el enfoque, simplemente no podría encontrar lo correcto para arreglar mis ambiciones. Cada bamboleo, ya sea enamorado, trabajo o vida familiar, me hizo dudar de mí mismo un poco más.
Hace unos años, visité Los Ángeles por primera vez como adulto. A los 28 años, no solo estaba tambaleándose, estaba tambaleándose, recién salido de la revelación de que me habían agredido hace una década. Mi carrera y mi fortuna habían dado un giro repentino a la izquierda, y dejé marketing para comenzar a escribir a tiempo completo. Era un nervio crudo, suelto en el paseo marítimo de Venecia, tratando de encontrar algún sentido de equilibrio. Una noche me encontré atraído por el agua. Bajo la luz de una luna llena, me metí en el Pacífico y dejé que la vuelta de agua salada caliente contra mis piernas, luego mis caderas. El tirón que sentí no tenía nada que ver con Riptides o Questow. En cambio, me obligó a algo que vino de adentro.
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Los tres tipos de drishti
Drishti no es solo una cuestión de encontrar un punto externo contra el cual equilibrar su cuerpo. Hay varios tipos diferentes recomendados para varias prácticas y poses de yoga:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti se centra en la punta de la nariz, y puede ser útil durante los pliegues hacia adelante o los pliegues hacia adelante.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (concéntrese en tu mano frente a ti) es encantador en Virabhadrasana I (Pose Warrior I) o Utthita Parsvakonasana (pose de ángulo lateral extendido).
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3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti es la cara más interna, en la que te enfocas en tu propio tercer ojo.
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Cualquier tipo de drishti finalmente lo hará experimentar dos de las ocho extremidades de yoga descritas por Patanjali. Uno es Dharana (estabilidad o concentración) y el otro es Pratyahara (retirada controlada). El objetivo de enfocar suavemente su mirada, ya sea en la punta de su nariz o en un lugar en la pared en la habitación, es realmente llamar su atención hacia adentro. Miras más allá de tu cuerpo para retirarte. Tu espíritu se basa en el acto de rendirse a tu propia inestabilidad.
Desde esa primera noche en Los Ángeles, me siento atraído por el Pacífico en momentos de gran transición. El año pasado, quería huir del aniversario de una ruptura de Yuletide que había estropeado las vacaciones. Reservé un vuelo a San Francisco y pasé la mañana de Navidad sentado en un trozo de madera de deriva en Ocean Beach, observando a los surfistas balancearse pacientemente sobre las pequeñas olas con volantes, apareciendo para equilibrarse en sus tablas cada vez que llegaba un gran rizo.
En abril pasado, un querido amigo vino a visitarme a mi nuevo hogar en Portland, Oregon. Ella y yo pasamos por años gemelos de pérdida en 2017: rupturas, contratiempos profesionales y frustraciones nacionales. Ambos estábamos tratando de recalibrar nuestras vidas a una nueva normalidad.
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Hannah nunca había visto el Pacífico, así que la conduje a Haystack Rock una tarde gris y fría. Caminamos por la playa de cañones, buffeted por ríos de viento que tallaban caminos sinuosos a través de la arena suelta y seca. Contemplamos las formas en que nuestras propias vidas habían sido resistentes radicalmente por fuerzas impredecibles. Profundamente y completamente, sentimos los núcleos de nosotros mismos dentro de las mareas del caos.
En este momento, escribiendo por el Pacífico, con vistas al muelle de Santa Mónica, siento que aparece otro cambio en el mar. Las viejas piezas de mí están lavando y desgastando. Pero la práctica me ha enseñado lo que necesito hacer para prepararme, para resistir este punto de inflexión. En la costa oeste, ahora sé dónde encontrar mi enfoque, mi Drishti, una sensación de continuidad. Hay estabilidad en el movimiento constante del Pacífico. Hay certeza en sus cambios inmutables. De esto estoy seguro: lo mismo es cierto para mí mismo.
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Sobre nuestro autor
Meghan O’Dea es escritora, viajero mundial y aprendiz de por vida que espera visitar los siete continentes con lápiz y papel a cuestas. Su trabajo ha aparecido en el Washington Post, Fortune y más. Obtenga más información en Meghanodea.com.
