Por Jennifer d'Angelo Friedman
Si sigues a Hilaria Baldwin (¿y quién no? ), ya sabes que rara vez está sin su niña de 6 meses, Carmen. También sabes que ella acaba de regresar de unas vacaciones en Madrid, donde no se tomó un descanso de la resolución de su Año Nuevo para publicar una foto de sí misma haciendo una pose de yoga diferente todos los días. El Travelling Yogi, de 30 años, es un corresponsal de estilo de vida adicional y cofundador de Yoga Vida en la ciudad de Nueva York. Ocupado es un eufemismo. Le preguntamos cómo equilibra la maternidad, su carrera y yoga en el camino. Aquí, ella nos da el Intel:
SV: ¿Cuáles son un par de tus fotos favoritas de Instagram de tu viaje de Madrid?
Carmen en el tren haciendo una feliz pose para bebés, y la que estoy en la pose de bailarín (con tacones) y cocinando paella.
También me gusta la parada de cabeza que hice con un vestido también. Cuando dije que iba a hacer una pose de yoga todos los días, pensé que sería como un guerrero. Realmente no pensé que se convertiría en el espectáculo en el que se ha convertido. Es difícil superar el último: me obliga a ser creativo. La noche del Pose de vestido de cóctel , Necesitaba ir a un evento y no quería decepcionar a todos. Resultó ser una foto realmente genial.
SV: ¿Qué poses te hacen sentir mejor mientras viajas?
El trabajo central es clave cuando no tienes mucho tiempo. Cuando trabaja el núcleo, trabaja sus brazos y piernas, así como su centro. Definitivamente pose de tablones, tablones de delfines, tablones laterales ... Soy un gran admirador de Downward Dog y Chaturanga, cuando haces el perro en estira y trabajas tu núcleo al mismo tiempo. Hero Pose es excelente para estirar los quads, o curva delantera con las manos detrás de la espalda.
SV: Cuéntanos sobre el famoso foto de avión , en el que sus compañeros pasajeros parecían sorprendidos al verte haciendo pose de avión en el aisle a mitad de vuelo.
El comentario fue un gran problema. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[Para mantenerme cómodo], trato de caminar tanto como sea posible en un vuelo, a pesar de que no les gusta que caminen demasiado. También trato de permanecer hidratado, así que camino mucho al baño. Me encanta hacer una envoltura de águila con mis brazos, que puedes hacer mientras estás sentado en tu asiento. Después de un vuelo, soy un gran admirador de los saludos del sol.
SV: ¿Cómo se come sano sobre la marcha?
Cuando voy a España (Hilaria creció en los Estados Unidos y España), como paella, y cosas que normalmente no comería. No trabajé tanto, comí más, bebí más, no bebo mucho, pero es parte de la cultura allí para beber más. Todos dijeron, ¡te ves absolutamente fantástico! Supongo que esa era la dieta de paella. Cuando experimentas la cultura, no quieres sentirte privado. Cuando viajo, me tomo el tiempo para reducir la velocidad. Voy a probar cada bocado, sentarme y tomar una comida de tres horas. Si está tomando un gran almuerzo o una gran cena, las otras comidas deberían ser mucho más ligeras. Por la mañana como fruta y avena. No mantengo no comer lácteos donde quiera que vaya. Creo que eso es realmente clave para estar saludable.
SV: Carmen acaba de cumplir 6 meses. ¿Está comiendo sólidos?
Comenzamos a jugar alrededor de 5 meses, aplicando un plátano y dejándola lamer una manzana y descubrirla. Lo mejor de la lactancia materna es que llevas la comida a todas partes. Tengo mucha suerte de que la lactancia materna haya funcionado para nosotros. Hizo la vida más fácil.
SV: Hablando de Carmen, te ves increíble solo seis meses después de dar a luz. ¿Qué poses te ayudó a recuperar tu cuerpo antes del bebé?
En el siguiente orden, lo hago:
–Ensuración de saludo
'Ropa de los años 50 para chicos'
–Lo fluyendo a través de Warrior I, Warrior II, Guerrero Reverse, Chaturanga, perro arriba, perro de abajo.
–Plak de dolfina
SV: Trajiste a Carmen a tu sesión adicional hoy, y estás visitando Alec en el conjunto de leyes
¡Sí! Nunca estoy lejos de ella por más de unas pocas horas.
