Los baños de sonido, que usan tazones de canciones y gongs para crear un zumbido relajante de vibraciones, se han utilizado durante mucho tiempo para inducir un estado meditativo. Un viaje de sonido, por otro lado, aprovecha el paisaje sonoro para alentar una conexión con la intuición, dice Aja Daashuur, fundadora de Collective de la casa espiritual , una comunidad espiritual se centró en crear un espacio seguro para los practicantes de BIPOC en Eagle Rock, California. Es la diferencia entre permitir que el sonido se lave y participar activamente en una visualización consciente estimulada por ese sonido, agrega. Los viajes sólidos están destinados a conectarnos con nuestros antepasados y guías espirituales, para activar mensajes subconscientes para que podamos recibirlos sin juzgar.
Si bien los viajes generalmente están guiados, puede hacerlo solo, dice Daashuur. Aquí le mostramos cómo diseñar el tuyo.
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Una semana antes del viaje de sonido
Considere lo que le gustaría llamar a su vida. Sea lo que sea, cree una lista de reproducción de una hora de huellas relajantes que asocie con ella. (Quizás lo que surge es un llamado a la abundancia, por lo que puede elegir pistas que presenten olas oceánicas o fuertes lluvias, por ejemplo). Este será el telón de fondo de su viaje.
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Día del viaje de sonido
Reúna artículos que te hagan sentir especial, como velas perfumadas, almohadas de lujo, cristales enérgicamente atados a tu intención, un aroma calmante o un hermoso cuaderno y bolígrafo. Úselos para crear un espacio acogedor para que su viaje se desarrolle.
Comienza el viaje
Continúa tu lista de reproducción y enciende tu vela. Spritz tu aroma alrededor de la habitación o sostenga tus cristales en silencio. Después de unos momentos, base en una visualización simple que lo conecta con la tierra a través del chakra de la corona. Comience imaginando raíces que se extienden desde la base de su columna vertebral profundamente en el suelo, extendiéndose la energía de la Madre Tierra y el amor incondicional que ofrece.
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Una vez enraizado, aséngase en una pose cómoda y meditativa, ya sea sentada o acostada. Permita que su mente deambule, luego considere el tema que surgió durante su reflexión la semana anterior e imagine algo que se relaciona con él. En el ejemplo de abundancia, ese podría ser un cofre del tesoro. Explore esa visión en el ojo de tu mente. ¿Qué notas?
Permita que su viaje continúe desarrollándose, dice Daashuur. No hay una forma incorrecta de hacer esto. Estás activando un músculo psíquico y se fortalece con el tiempo. Tenga curiosidad, tomando una nota mental de lo que sea que se destaque sin quitarse del momento. Y luego, explore. Tómese la hora completa en este patio mental, manteniéndose presente en la visualización.
Al final de su lista de reproducción, ondea los ojos y tómese unos minutos para sentarse con todo lo que surgió, tanto durante el viaje como en los momentos posteriores, escribiendo pensamientos de la corriente de consciente en su cuaderno.
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