¿Quieres volar? El cocheador de acroyoga Jason Nemer me pregunta. ¿Qué pregunta, ¿quién no sueña con volar? Pero, a decir verdad, soy un gato asustado.
Estoy viendo a Nemer y su compañero, Jenny Sauer-Klein, realizar sus hazañas de yoga acrobática. Una pequeña multitud de espectadores oohs y ahhs sobre sus impresionantes movimientos. Este vuelo parece divertido, pero soy considerablemente más grande que Sauer-Klein. Estoy seguro de que lastimaré a Nemer o me caeré en mi cara. Dudo. Pero Nemer sonríe. Estarás bien, lo prometo, dice. Entonces doy su consentimiento.
Nemer se convierte en mi base: está de espaldas, de pie en el aire, y me inclino y pongo mi torso sobre sus pies, listo para jugar el avión como un niño. Por un momento antes del despegue, me pregunto cómo llegué aquí, por qué elegiría confiar en un extraño de esta manera. Pero siento que Nemer, que estudia con el Maestro Yogi Dharma Mittra, es fuerte y estable, así que me relajo. Antes de darme cuenta, tengo la forma de Baddha Konasana (pose del ángulo encuadernado), pero al revés: los pies de Nemer se presionan en la parte superior de mis muslos, sosteniéndome, mientras mi cabeza cuelga. Sus manos se mueven a lo largo de mi columna vertebral, tratándome a un masaje de mini-tailandés. Luego llama a otra pose.
La transición es emocionante. No estoy seguro de cómo me vuelvo, pero ahora sus pies están sobre mi espalda baja, mi cabeza cerca de su pecho, mis pies en el nivel de sus rodillas. Me estoy agarrando los tobillos en Dhanurasana (pose de arco), pero como estoy al revés, este backbend se siente más como Urdhva dhanurasana (pose de arco ascendente), pero con más facilidad, más libertad. Es una pose que he hecho mil millones de veces, pero este círculo es totalmente nuevo, relajante y liberador. Cada vez que nos mudamos a una pose diferente, experimento una fracción de segundo de preocupación y me temo que caeré, pero de alguna manera no. En un momento, Nemer se ríe, Sauer-Klein se ríe, y yo también me río.
Acabo de probar una forma de diversión por los yoguis que están soltando, combinando su amor por Asana con pasión por las actividades físicas fuera del matar como artes de circo, teatro, danza y aventura al aire libre. Estas nuevas formas de arte yóguico (acroyoga, danza de trance de yoga y flojo de yoga entre ellas) cultivan la toma de riesgos, la confianza, la conexión y la alegría. Aplicando en ellos, me encuentro riendo, sintiéndome emocionado. Traen la emoción que sentí cuando comencé a practicar, cuando me enamoré de la forma en que Asana me hizo sentir juguetón y libre. En algún lugar del camino, mi práctica se ha vuelto más introspectiva y solemne, y he perdido parte de la alegría que una vez sentí. Así que aquí estoy, revisando estas nuevas formas. Y tengo que decir que son inspiradores.
Circo circo
Los fundadores de Acroyoga, Nemer y Sauer-Klein, fueron practicantes serios de yoga que habían pasado por los entrenamientos de maestros cuando se conocieron en 2003. Pero eran mucho más que eso: era un acróbata competitivo; Ella era una estudiante de teatro musical que enseñaba artes de circo a los niños. Después de reunirse a través de un amigo, se unieron en el Centro Circus de San Francisco, donde tuvo lugar una especie de alquimia cuando se encontraron combinando yoga con acrobacias. Duplicó su diversión y los abrió a nuevas formas de expandir sus prácticas. Con el tiempo, también incorporaron el masaje tailandés en la práctica del yoga del acro, y la pareja ahora ve su forma de arte única como un intento de combinar la sabiduría espiritual del yoga, la amabilidad amorosa del masaje tailandés y la fuerza dinámica de las acrobacias en una práctica poderosa.
'Ropa de hombre de los años 20'
Hay puristas y hay mezcladores. Somos mezcladores, dice Sauer-Klein. Aprendió a bailar, luego descubrió Ashtanga y completó su primera capacitación docente con el destacado maestro de Ashtanga, David Swenson. Más tarde, desarrolló una afinidad por el flujo de vinyasa; Armar poses en un orden diferente de la secuencia de Ashtanga estándar fue totalmente liberador para ella. Ahora, dice, se ha enamorado de Anusara Yoga.
Sauer-Klein no es solo un dabbler. Ella cree en la idea de que una práctica de yoga debería cambiar y evolucionar, que una base sólida es importante, pero que no debe evitar que nadie explore cosas nuevas.
Nemer está de acuerdo. Después de todo, el gran maestro del yoga moderno, Sri T. Krishnamacharya, maestro de luminarias como T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar y K. Pattabhi Jois: se dedicaron a muchas disciplinas, incluida la gimnasia y la lucha libre, mientras desarrollaba prácticas de asana que continúan influyendo en la mayoría del yoga que se enseña hoy.
Nemer y Sauer-Klein no son los únicos cuyo amor al yoga se combina con un amor por los actos de circo de alto vuelo. Algunos yoguis inclinados acrobáticamente han llevado la práctica al cielo. Michelle Dortignac, una instructora certificada de OM Yoga en Nueva York, enseña yoga aéreo de unnata usando tela , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein y Nemer también enfatizan la comunicación y una conexión comunitaria en sus clases, que comienzan con una oportunidad para que todos se presenten y compartan cómo se sienten. Y luego comienza la verdadera diversión.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein agrega que la experiencia interna es clave para acroyoga. Necesita conocer su centro, averiguar lo que necesita, expresarlo, dice ella. Tienes que ser fiel a ti mismo. Superar el miedo también es crucial. Trabajar en estas cosas en Acroyoga puede enseñar a las personas a desarrollar las mismas habilidades en otras áreas de sus vidas. Todos estamos tan centrados en la mente. Nos decimos que no podemos hacer ciertas cosas, dice Nemer. Acroyoga es una oportunidad para que los adultos exploren y vean lo que es posible.
Claramente, la gente está interesada en eso. En el año desde que Nemer y Sauer-Klein comenzaron a entrenar a otros acroyogis, han certificado a más de 25 maestros. A principios de este año, la pareja realizó una gira mundial de acroyoga (la compañía de ropa Prana compró créditos de energía eólica para compensar las emisiones de carbono creadas por su viaje), lo que los llevó a China, Japón, Tailandia, India, España, Holanda y Alemania para difundir su forma única de juego.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
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Bañarse en aguas rituales
Estoy entrando en un enorme salón de baile de hotel con mi hija de seis años, Story Frances. Está emocionada de quedarse despierto hasta tarde para la fiesta de baile, y sus ojos se abren mientras tomamos la escena: unos pocos cientos de personas están sentadas con las piernas cruzadas en el piso cantando mantras; kirtan El líder Jai Uttal está en el escenario, bombeando el armonio; Una estatua de tamaño natural de Nataraj (la forma de baile de Lord Shiva) se encuentra en el centro de la habitación; Y a nuestro alrededor, las paredes están vivas con diapositivas en constante cambio de niños indios, santos, vacas sagradas. Es el preludio de una sesión de baile de trance de yoga de noche dirigida por la maestra de flujo de Vinyasa, Shiva Rea.
La historia es ondulada y risueña, y pasa mucho más allá de su hora de acostarse. Considero brevemente llevarla a casa. Pero cuando escucho la voz acogedora de Rea, algo se suaviza dentro de mí, y me doy cuenta de que esta es la salida perfecta para la energía expresiva de la historia. Mamá, baila conmigo! Ella llama.
Los bailarines de trance no se enfrentan al maestro. En cambio, todos forman un círculo. Rea a menudo comienza demostrando algunos movimientos, alentando a las personas a sentir su centro de gravedad y moverse de las caderas. Esta noche, ella le pide a aquellos de nosotros que nos reunimos para cerrar los ojos y bañarnos con agua imaginaria para prepararnos para el ritual compartido. Fingo que estamos en un estanque poco profundo y levantamos el agua, salpicando mi propia cara y enjuagándome, luego ayudando a la historia a verter también sobre sí misma.
Bailar como si nadie estuviera mirando
A medida que la música construye un arco enérgico, se siente como si algo pueda suceder. Y esa es la maravilla. Los principiantes y los devotos informan que se sienten vivos durante días después. En ese estado vivo, estás en un lugar más creativo para lidiar con la vida y el mundo, dice Rea. Es una forma alegre de ser.
Veo el pequeño cuerpo de mi hija girando de alegría y recuerdo cómo una vez me encantó bailar. En su exuberancia, me veo. Dentro de todos nosotros está la semilla de la expresión; Este evento es una oportunidad para dejarlo salir. Y puedo sentir que todos aquí se sienten simultáneamente conscientes de sí mismos y ansiosos por moverse.
Las palabras de mi amiga y maestra de yoga, Janet Stone, vienen a mí: si cierras los ojos, nadie puede verte. Es mágico. Así que cierro los ojos y mi autoconciencia se derrite. Soy consciente de que otros pueden verme y es probable que me parezca ridículo, pero dejo de preocuparme. Estoy empezando a soltarme.
¡High School Asana! Rea llama, haciendo un movimiento disco funky. Es como si nos estuviera pidiendo celebrar Nuestro propio absurdo, nuestros momentos vergonzosos, el dolor inherente que acompaña la alegría de abrirse paso a través de esta vida. Ahora todos se ven un poco ridículos, y nos estamos divirtiendo con eso. Woo-hoo!
Mi hija y yo bailamos, balanceo, balancearon y reímos juntos, mientras la multitud se mueve lentamente de la formación circular y hacia un baile libre, movimientos de yoga, lo que sea que los inspire. Veo amigos riéndose, haciendo caras divertidas, divirtiéndose realmente. La historia se salta de mí. Cuando me temo que la perdí, veo que ella se está rociando con una amiga, y ambos regresan a mí. Finalmente, nos desgastamos y dejamos la escena eufórica.
Bailando en la oscuridad
Para Rea, mezclar yoga, ritual y baile se siente natural. Ella exploró el yoga por su cuenta a una edad temprana, inspirada por el nombre que le dio su padre. Más tarde, tomó cursos de antropología de danza en el Departamento de Artes y Culturas del Mundo de UCLA, luego estudió la danza en África y Asia. Las semillas del baile de trance de yoga se plantaron durante la primera visita de Rea a África, cuando escuchó la batería golpear. Fue como escuchar la banda sonora del próximo capítulo de mi vida, dice ella. Cada ocasión importante allí fue acompañada de baile.
Algunos han comparado el baile de trance de yoga con un delirio, pero sin las drogas. Estoy bien con eso, dice Rea, pero realmente se trata de mucho más. La intención es lo que marca la diferencia.
El yoga puede ser un gran entrenamiento físico; Cuando se hace con intención, se convierte en un catalizador para el desarrollo personal y el despertar espiritual. Lo mismo ocurre con el baile de trance de yoga. Rea quiere que las personas experimenten el movimiento como un arte curativo y se conecten con la tierra y entre sí. Es por eso que los ingresos de los eventos de baile de Yogatrance van a los árboles sin fines de lucro para el futuro. (Descubre más en shivarea.com .)
El baile me ha ayudado a expandir mi experiencia viva del yoga, dice Rea. No es una propuesta o una propuesta. Los dos son muy complementarios.
Otros que han mezclado baile con yoga están de acuerdo. Las posturas de yoga pueden ser bastante lineales y en forma de caja, dice el músico y maestro de yoga Wade Imre Morissette. Morissette, el hermano gemelo de la estrella del pop Alanis, viaja al país promoviendo bailes de felicidad (su versión de Yoga Trance Dance). Él encuentra que el elemento de baile permite que se exprese un mayor ritmo interno y más autenticidad. Cada cuerpo se mueve de manera diferente; No hay una forma correcta o incorrecta de bailar.
Rea conduce sus rituales de baile de trance de yoga en habitaciones oscuras. Y en la Escuela Jivamukti Yoga de Nueva York, un yogui llamado Parashakti venda los ojos participantes en experiencias mensuales de Liberation Lounge, para que puedan moverse sin tener que pensar en cómo se ven.
No bailamos lo suficiente, ¿sabes? ¿Qué, tal vez, como, una vez al año? En una boda? Entonces nos decimos que no podemos, dice Rea. Pero cuando las luces se atenúan, puedes conectarte con tu espíritu. A ella le encanta cómo esa experiencia es universal; Ha visto personas de todas las edades, tamaños y formas arrojan inhibiciones y se convierten en parte del movimiento de flujo libre.
Caminar
Miro a Sam Salwei y Jason Magness, los Yogaslackers, haciendo poses mientras se balancean en una línea de holgura, una longitud de cinta de nylon plana aproximadamente una pulgada de ancho. Parece una cuerda floja pero con más rebote, y está colgado a solo un pie del suelo. Con sus rizos y rastas y hilos bien desgastados, Magness y Salwei parecen asistentes de hombre ardiente. Pero estos nómadas son atletas contemplativos.
El equilibrio en la línea de holgura, dice Magness, exige la fuerza central y la atención a la respiración. Te obliga a recurrir a fuentes internas de calma. Salwei lo llama meditación para agregar a las personas porque tienes que entrar dentro de ti mismo para encontrar quietud. No puedes estar pensando en nada más, dice.
La línea de holgura es humillante: destruye totalmente tu ego, dice Magness. No nos gusta probar cosas nuevas, como adultos, a menos que ya seamos buenos con ellas. Tienes que acercarte a la línea de holgura con la mente de un niño y estar dispuesto a arriesgar y jugar.
Y el flojo de yoga es divertido y participativo, con espectadores que comentan y ofrecen consejos. En la línea, estamos descubriendo e inventando todo el tiempo, dice Salwei. Usted hace lo suyo, pero somos como niños que se animan, ofreciendo consejos, riendo, probando cosas. Es social y es juguetón.
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Magness, un atleta, acredita a Pranayama por sus actuaciones mejoradas de escalada de rocas, triatlón y aventura. En 2000, un amigo lo presentó a Slacklining tradicional, una especie de meditación conmovedora que se puede hacer como un arte en sí mismo o como preparación para actividades como la escalada y la gimnasia. Pero no lo tomó de inmediato.
Magness y Salwei se conocieron en 2002, cuando Magness abrió un gimnasio de escalada en Dakota del Norte. Salwei apareció el primer día y, como lo dice la pareja, nunca se fue. Magness contrató a Salwei y finalmente le presentó el yoga.
El comienzo de su asociación Slackline ocurrió en la Conferencia VIP Colorado de Stylesway en 2005. Estábamos estudiando con
Caer y volver a subir
Dado que los dos amigos acampan a menudo, generalmente establecen la línea entre un par de árboles. De pie es la primera pose para dominar y es mucho más difícil de lo que parece. Pero estos dos han llegado al punto en que pueden tomar formas en la línea, moverse hacia poses como árbol, águila, loto y guerrero, 45 poses en total. Y han enseñado yoga flojo en India, Nueva Zelanda y Tailandia. Incluso hay un DVD instructivo de Yogaslackers. (Pídalo de Yogaslackers.com .)
Magness y Salwei también quieren que su pasión beneficie al planeta. En enero, conectaron cometas, o velas, a tablas de snowboard y no usaron nada más que el viento para moverlas por el estado de Dakota del Norte. Su esperanza era que esta expedición (aprenda más en 2xtm.com ) aumentaría la conciencia del poder no alcanzado del viento como una fuente de energía alternativa.
Viéndolos en la línea, creo, ¡puedo hacer eso! Pero cuando intento de pie, inmediatamente me caigo. Vuelve a levantarme y vuelvo a intentarlo. Puedo ver que el yoga en una línea de holgura no es tan diferente de otras formas de yoga: se trata de calmar la mente para que el cuerpo haga lo mismo. Para hacer eso, realmente ayuda dejar de lado cualquier necesidad de control. Sin embargo, debes tener en cuenta cómo te mantienes. También se ve obligado a aceptar lo distractora que es su mente.
Como dicen los chicos, es realmente desafiante, pero puede ser muy divertido. Una vez más, mi hija, historia, es natural. Ella está toda una buena casa para probarlo. ¿Lo hermoso de verla? Su orgullo no está tan atado en su actuación. Cuando cae, se ríe y sube de nuevo.
Si bien me siento más cómodo con una práctica que combina asana y meditación, me encanta experimentar con estas nuevas formas muy diversas. Estos estilos de yoga te sacan de la introspección solitaria y te invitan a celebrar sangha , comunidad. Acroyoga prueba su capacidad para confiar y comunicarse; Yoga Trance Dance te ayuda a conectarte con ti mismo y tu comunidad; El Slackline te obliga a dejarlo ir. Todos ellos pueden ser estimulantes y divertidos, tal vez atrayendo a los recién llegados al yoga a través de una puerta diferente.
Lo mejor de estas nuevas formas es que nos permiten respetar las tradiciones del yoga mientras aún se ramifican. Estoy con las personas que piensan que, para que el yoga se mantenga vivo como disciplina y práctica, necesita evolucionar junto con las personas que lo están haciendo. ¿Quién puede decir que una cierta forma de practicar no es significativo? dice la veterana maestra Judith Hanson Lasater. Creo que sería triste si la tradición se volviera rígida. Si las personas que lo hacen encuentran una conexión espiritual con sí mismas y no hacen daño a uno mismo, planeta u otros, genial. No es clásico, pero ¿y qué?
Diane Anderson es editora senior en Stylesway VIP.
