Todas las relaciones románticas tienen una cosa en común: realmente no comienzan hasta que una o ambas partes quieren que termine.
Escúchame.
Cuando una pareja se junta por primera vez, cuando todo funciona sin problemas, los nuevos hormiguegos todavía están presentes, y ambas personas están en su mejor comportamiento, eso es un cortejo, no una relación. Del mismo modo, cuando hay confrontación, falta de comunicación, resentimiento e impaciencia, hay un desastre, no una relación. En esa ventana entre fantasía y pesadilla, la realidad existe, y ahí es donde viven las relaciones. Las relaciones nunca son una navegación suave. Pueden ser majestuosos en algunos momentos y feos en otros. Pero si vive en cualquiera de los extremos todo el tiempo, probablemente sea hora de reflexionar sobre el estado de su vínculo.
Mi esposa Rina y yo hemos tenido nuestros tiempos desafiantes como cualquier otra pareja. Hemos escupido platos, perros, negocios, ruido, silencio, televisión, niños, familiares, invitados y cualquier otra estupidez que nuestras mentes puedan presentar. Pero nunca cruzamos la línea de ser irrespetuosos el uno con el otro y no tenemos resentimiento porque encontramos una resolución rápida. En un momento el polvo se patea, al siguiente compensamos. Nunca dejamos que la disfunción, que definimos como cuando un problema se realiza, pero no se rectifica, se interpone.
Si cree que su relación está operando desde un lugar de disfunción, intente estos principios para volver a encarrilarlo. Observe que estos consejos no son para su pareja, son para usted. Cuando una persona en una relación aumenta y cambia la dinámica, la otra persona tiende a hacer lo mismo.
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1. Sea responsable
Las relaciones requieren trabajo, pero lo más importante, se llevan trabajo a ti mismo. La capacidad de disculparse y asumir la responsabilidad de sus acciones, comportamientos y sentimientos es vital para su propio bienestar y por su relación.
Cuando surgen problemas, pregúntese, ¿cuál es mi responsabilidad en este escenario? Rina y yo podemos sentirnos abrumados por los desacuerdos sobre la dinámica familiar con respecto a nuestros hijos o padres. Ambos procesamos desafíos de manera diferente. El proceso de Rina incluye hablar en el día y necesito algo de tiempo y espacio para reunirme. Pero más temprano que tarde, uno de nosotros se disculpará y asumirá la responsabilidad de nuestro comportamiento. Como entendemos que procesamos a nuestra manera, no nos molestamos tanto el uno con el otro, de lo contrario, esto podría convertirse en un círculo vicioso. En cambio, termina rápidamente porque nos hacemos responsables y tengo un profundo respeto por eso.
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2. Elige ser feliz en lugar de correcto
Cuando te quedas atrapado en una batalla sobre quién tiene razón y quién está equivocado, es fácil olvidar que tu pareja está buscando las mismas cosas que eres: amor, apoyo, validación y crianza. Entonces, la próxima vez que su pareja exprese una opinión o pensamientos sobre un tema que difiere del suyo, considere pensar que tal vez tengan razón. El objetivo no es descubrir que tienen razón; Es para darle un descanso a su ego expandir sus ideas más allá de las suyas. Ponerse en sus zapatos y validar cómo se sienten puede profundizar su conexión.
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3. Siéntete en deuda con tu pareja
Sentir que se le debe algo es un asesino de relaciones seguras. Te garantizo que si te sientes adeudado, también lo hace tu pareja. Pero manteniendo el puntaje de cuánto ha puesto en la relación, y cuánto no está poniendo su pareja en lo que desea que fueran, solo genera resentimiento.
En cambio, observe lo que ellos son contribuyente. El hecho de que estén en asociación con usted significa que están cumpliendo sus deseos de amistad, compañía e intimidad sexual, solo tal vez no de la manera que desee. Recuerde que su pareja está haciendo lo mejor que puede.
Cuando hay algo en la casa que no se ha hecho, muchas parejas predeterminadas por la mentalidad de por qué no lo hiciste ... Rina y yo hemos cambiado nuestro guión para agradecerte por hacer ... Digamos que no hice los platos antes de acostarme. En lugar de enojarme por eso, Rina puede decir, gracias por sacar la basura. Ella cambia su enfoque de algo que podría haber olvidado hacer y, en cambio, honra lo que hice. Esto me hace sentir y es mucho más probable que recuerde la próxima vez sobre algo que podría haber olvidado hacer. Hacemos esto el uno por el otro y es muy útil mantener la relación positiva y agradecida.
Cuando te sientes en deuda con tu pareja, provoca gratitud y una sensación de reverencia. La próxima vez que te deba algo, deténgase y pregúntese, ¿cómo puedo servirlos en lugar de ser atendidos?
4. Acepta a tu pareja como están
Mi naturaleza es hablar en voz alta y audaz. Rina sabía esto cuando comenzamos a salir. (Ella también es ruidosa. Yo la llamo mi masas.
Entraste en una relación con tu pareja sabiendo quiénes eran. Para que su asociación funcione, debe aceptar esos rasgos y no tratar de cambiarlos. Tómese unos momentos para hacer una lista de Let It Go de todos los rasgos de sus socios que tenían antes de que ustedes dos hayan salido. No con quién deseas salir, sino con quién saliste. No es el potencial de quién pensaste que podrían ser, sino la persona frente a ti. Usted eligió estar en esta relación conociendo esta información antes de registrarse a largo plazo.
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En el momento en que te desencadenan algo que hace tu pareja que está en esta lista, debes dejarlo ir si quieres ser feliz y tener una relación saludable. No será fácil, pero valdrá la pena.
Sobre nuestros contribuyentes
Rina Jakubowicz, fundadora de Rina yoga y Super yoguis , ha estado enseñando yoga en inglés y español durante más de 20 años. Su marido, Eric Pasel , es un maestro de yoga internacional, la familia matrimonial y el consejero infantil y el orador motivacional.
