Cada uno de nosotros lleva energía innecesaria, pero muy pocos de nosotros tenemos un concepto claro de higiene energética. Debido a eso, nuestra energía está en la energía del otro y nadie está claro sobre quién está.
No es de extrañar que la vida a menudo se sienta como un desastre grande y confuso.
Pero aquí están las buenas noticias: cuando limpias la energía que no sirve al propósito de tu vida, te sentirás realmente bien. Muchas personas tienen una sensación de ligereza, enfoque, ansiedad reducida, incluso una paz profunda, y se dan cuenta de lo aplastante que era llevar toda esa energía innecesaria.
Ya sea que sea un maestro de yoga que entra en contacto con muchas personas (y toda su energía) a diario o simplemente se encuentra en una reunión acalorada en el trabajo o se siente sensible después de desplazarse por las redes sociales, aquí hay cinco prácticas de limpieza de energía para ayudarlo a hacer espacio en su cuerpo de energía, administrar sus límites y cultivar más lo que quiere en su vida.
Práctica No. 1: Bubble of Light
Esta es una práctica común porque es simple y efectiva, y puede hacer esta técnica sentada, de pie o acostada.
Cierra los ojos y concéntrese en tu núcleo interno. Imagine una llama que se enciende y ardía blanca, brillante y fuerte. Cargue esta llama con la tarea de proteger su cuerpo de energía. Determine que nada se lo impregnará o se adjuntará a menos que lo permita. Anime a su luz a expandirse hasta que llene su cuerpo. Una vez que su cuerpo esté lleno de esta luz, empújelo a través de su piel en todas las direcciones, infundiendo su cuerpo de energía. Puede comenzar cada día con esta práctica o simplemente emplearla cuando sea necesario.
Es especialmente efectivo en situaciones en las que hay mucha energía volando. Por ejemplo, las reuniones acaloradas, las reuniones sociales o familiares cargadas o las interacciones desagradables en las redes sociales son momentos excelentes para encubrir a la luz. Te sentirás más como tu verdadero yo y podrás compartir tu luz y ayudar a los demás.
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Práctica No. 2: Cording
Quizás un mejor nombre para este ejercicio es la descomposición, porque esa es lo que siente esta técnica inspirada en chamánica. Técnicamente es un acto de limpieza (ya que elimina algo no deseado), así como un método de contención. Un cordón es una conexión energética entre dos personas, una persona y un lugar, una persona y una cosa, una persona y un grupo, o una persona y una idea. El cable no es solo una conexión, sino un conducto que permite que la energía pase hacia adelante y hacia atrás entre los dos extremos del cordón. El enérgico Prono y Take no siempre es igual. Alguien puede conectarle un cordón que sifones tu energía o infunde energía en tu cuerpo de energía.
Hay algunas maneras en que desarrollamos cables. Primero, cuando tenemos una relación con alguien, algo, algún lugar, un hábito, una herida emocional o una idea, desarrollamos un cordón con ella. Una segunda forma en que se desarrollan los cordones es cuando alguien le atribuye uno, incluso si no está en una relación. Como autor y maestro, esto me sucede con frecuencia. Las personas que envían los cables no necesariamente lo están haciendo con intención maliciosa. La admiración, la gratitud y el respeto pueden formar cordones, así como celos, molestias y asco. Ya sea bien intencionado o no, operamos mejor cuando somos conscientes y a cargo de nuestra propia energía, por lo que incluso estas atenciones amables pueden tener efectos no deseados. Una tercera forma en que se forman cables entre usted y algo más es cuando se acerca energéticamente y se adhiere a alguien o algo más, generalmente involuntariamente, aunque a veces lo hacemos a propósito. Una versión de esto es cuando una relación termina y una persona no está dispuesta a dejarlo ir. Siguen tratando de restablecer un cordón con su ex. Eliminar los cables ha sido una práctica tan útil en mi vida, y espero que también te ayude.
Esta técnica se hace mejor mientras está de pie. Vas a quitar los cordones y dejar que se disiparán, con la energía dentro de ellos absorbida de nuevo en la tierra para ser redistribuidos según sea necesario. Cuando hago esto, generalmente siento y escucho un ruido suave de succión, como si se elimine una taza de succión. Harás tres rondas. La primera ronda de cables incluye los que representan una relación mutua. La segunda ronda se centra en los cordones que otros le han enviado. La ronda final es para los que has enviado. Estos son los pasos básicos, que repetirá tres veces:
1. Párate en la pose de la montaña y cierra los ojos.
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2. Imagine su cuerpo de energía, en el ojo de su mente al verlo y todos los cordones que están unidos a él.
3. Comenzando desde la parte superior de su cabeza y moviéndose hacia sus pies, arranca mentalmente los cables y deje caerlos.
Después de su tercera ronda, termine imaginando los puntos de la conexión curando o con la burbuja de la práctica de la luz.
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Practica no. 3: Namaste manos
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Después de esforzarse por liberar lo que no se necesita e invitar en lo que se desea, colocar las manos en la posición de oración (maneras y palmeras juntas frente al corazón, agrupa un círculo simbólico. Las manos activas y receptivas forman un circuito cerrado para que lo que se haya liberado permanezca en el exterior y lo que se cultiva se mantiene dentro. Esta es una técnica rápida y fácil de usar después de cualquier práctica de compensación o cultivo, pero se puede hacer en cualquier momento. Si poner sus manos en la posición de oración sería incómodo, por ejemplo, en una reunión, simplemente puede juntar sus manos debajo de la mesa. El elemento más importante es que las palmas se tocan. Esto expresa metafóricamente la idea de que nada entre y nada salga porque los centros expresivos y receptivos en las palmas de sus manos crean una sola barrera continua.
Ver también El significado de Namaste
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Práctica No. 4: La metáfora de la piel
La piel es una metáfora del límite del cuerpo de energía, porque ambos habitan el mismo espacio y realizan funciones similares. Esto es similar a cómo el chakra del corazón, aunque invisible y no físico, habita la misma área y tiene atributos similares al corazón físico. Su piel energética es permeable, al igual que su piel física. A diferencia de su piel física, su piel energética también es pegajosa. Contiene, protege y da forma a su energía.
Puede tratar intencionalmente su piel como el símbolo físico de su límite de energía y usar aceites o hierbas específicas para protegerla. La sal es la limpieza y también es a tierra, que es una forma de protección. Un exfoliante a base de sal utilizado con intención en la ducha o baño puede ayudar a proteger su límite de energía. Agregue un impulso o una intencionalidad más específica agregando aceites o hierbas que respalden sus deseos. Como siempre, verifique los problemas de salud y seguridad antes de usar cualquier aceite o hierba en su piel.
Seleccione aceites que asocie con protección o conexión a tierra y pruebe diferentes mezclas para ver cómo huelen y cómo se sienten energéticamente. Podría llevar esta idea aún más lejos y dejar caer un pequeño cristal en la botella para infundir la loción con esas cualidades de la misma manera que una infusión de agua.
Como un beneficio adicional, más allá de la contención de energía y tener una piel suave, atrapar un olfato del aroma durante todo el día ayudará a recordarle a su mente consciente que preste atención a la energía alrededor y dentro de usted. Tu piel es tu órgano más grande. Es a la vez fuerte y delicado. Cuídelo para que pueda cuidar de usted.
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Práctica No. 5: El poder de sí y no
El uso adecuado de las palabras sí y no son imperativos para una buena contención de energía. La contención de energía se centra en el límite del cuerpo de energía, y estas pequeñas palabras son herramientas importantes para determinar y mantener sus límites de energía. Cuando dice que sí a algo, está de acuerdo en gastar su energía en lo que se le pidiera. Todos decimos que sí con demasiada frecuencia, generalmente por miedo a molestar a alguien más o un sentido de obligación o culpa. Ninguna de estas son razones que respaldan nuestros valores, a menos que los valores de su vida sean para asegurarse de que nadie esté molesto, pero usted o que siempre hagan lo que otros esperan. Antes de decir que sí a algo, asegúrese de que esté alineado con sus creencias y valores. Si no es así, use un no fuerte y seguro no para honrar su energía y el propósito de su alma.
Esto no significa que podamos decir que no a lo que no tengamos ganas. El trabajo energético y el cultivo de su espíritu requieren discernimiento responsable, no indulgencia infantil. Usted y usted solo son responsables de su energía. Asegúrese de que sus respuestas de sí o no cierren constantemente el espacio entre usted y los valores por los que desea vivir. Como en todas las cosas, hay ventajas y desventajas de ser una persona madura y saludable. Use sus palabras de manera que expresen el propósito de su alma auténtica.
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Sobre el autor
Extracto de Guía moderna para la limpieza de energía por Barbara Moore. © 2018 por Barbara Moore. Utilizado por permiso de Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Visite Barbara en línea en Tarotshaman.com .
